100% pagamento sicuro
DONKEY CALF A CORPO LIBERO
Posizionate una panca inclinata avanti a voi, mettendo a debita distanza uno step.
Salite con i piedi sullo scalino, inclinate il busto in avanti ed appoggiate le mani nella panca.
Da questa posizione iniziate a spingere il vostro corpo verso l'alto, sfruttando la forza dei polpacci proveniente dalle punte dei vostri piedi.
Il movimento finisce sulla punta del piede, cercando di restare un secondo nel punto apicale del movimento.
Si scende in maniera molto profonda, andando oltre il parallelo, inspirando aria.
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
CALF IN PIEDI ALLA MACCHINA
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
Calf a Corpo Libero su Step
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
Ultimi post pubblicati
Shop ABC FIT
Come Allenarsi Con ABC FIT
ABC FIT è un personal trainer virtuale che redige programmi di allenamento su misura, calibrati a seconda delle esigenze dell'utente, dove un sofisticato algoritmo permetterà di determinare il livello di forma, in ogni momento della vostra preparazione fisica, fornendo un programma di allenamento dettagliato ad un prezzo accessibile a tutti.
Antropometria: Principi Generali
Come per un sarto risulta fondamentale, per realizzare un abito su misura, la conoscenza di determinati aspetti fisici del proprio cliente, per l’istruttore una corretta valutazione antropometrica rappresenta uno strumento fondamentale per acquisire tutta una serie di dati che si riveleranno fondamentali per la stesura di un piano di allenamento personalizzato, volto a enfatizzare le potenzialità del cliente colmandone allo stesso tempo eventuali carenze...
