(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

DONKEY CALF A CORPO LIBERO

data di redazione: 13 Settembre 2018
DONKEY CALF A CORPO LIBERO
Muscoli interessati: Gastrocnemio e Soleo
Tipo attrezzatura: Corpo Libero
Tipo esercizio: Body Building
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare

Posizionate una panca inclinata avanti a voi, mettendo a debita distanza uno step. 

Salite con i piedi sullo scalino, inclinate il busto in avanti ed appoggiate le mani nella panca. 

Da questa posizione iniziate a spingere il vostro corpo verso l'alto, sfruttando la forza dei polpacci proveniente dalle punte dei vostri piedi. 

Il movimento finisce sulla punta del piede, cercando di restare un secondo nel punto apicale del movimento. 

Si scende in maniera molto profonda, andando oltre il parallelo, inspirando aria.

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Calf a Corpo Libero su Step
06 Settembre 2018

Calf a Corpo Libero su Step

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

CALF IN PIEDI ALLA MACCHINA
07 Settembre 2018

CALF IN PIEDI ALLA MACCHINA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Articoli suggeriti

Ultimi post pubblicati

PLANK
18 Settembre 2018

PLANK

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Insalata Di Cereali e Legumi
18 Settembre 2018

Insalata Di Cereali e Legumi

Una dieta ricca di cereali e legumi è un ottimo punto di partenza per una vita sana e un corpo tonico. Ma non sempre i legumi si consumano nel modo corretto. Ovvero, non si sa come sfruttarne al meglio tutte le proprietà.
Preparazione: 30 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 2