100% pagamento sicuro
DONKEY CALF A CORPO LIBERO
Posizionate una panca inclinata avanti a voi, mettendo a debita distanza uno step.
Salite con i piedi sullo scalino, inclinate il busto in avanti ed appoggiate le mani nella panca.
Da questa posizione iniziate a spingere il vostro corpo verso l'alto, sfruttando la forza dei polpacci proveniente dalle punte dei vostri piedi.
Il movimento finisce sulla punta del piede, cercando di restare un secondo nel punto apicale del movimento.
Si scende in maniera molto profonda, andando oltre il parallelo, inspirando aria.
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
Calf a Corpo Libero su Step
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
CALF IN PIEDI ALLA MACCHINA
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
Ultimi post pubblicati
PRONATORE ROTONDO
Origine - Inserzione - Azione
Il muscolo pronatore rotondo fa parte dei muscoli del primo strato della regione anteriore dell'avambraccio ove è anche il più laterale.
YMCA Bench Press Test
L'obiettivo dell'YMCA bench press test è di valutare la forza e la resistenza dei muscoli estensori del gomito e dei muscoli flessori ed adduttori della spalla.
