100% pagamento sicuro
APERTURE PER ABDUTTORI ALLA MACCHINA
data di redazione: 27 Novembre 2018
Muscoli interessati: Tensore della fascia lata, piccolo e medio gluteo, piriforme, otturatore interno
Tipo attrezzatura: abductor machine
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare
- Sedetevi sull'apposita macchina e posizionate l'esterno coscia nei cuscini.
- L'esercizio consiste nell'aprire i cuscini espirando aria e chiudere poi le gambe in maniera lenta e controllata inspirando aria.
Scritto da:
ABC Team
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
25 Novembre 2018
AFFONDI LATERALI CON PIASTRA UNILATERALE
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
07 Febbraio 2019
AFFONDI POSTERIORI CON MANUBRI ALTERNATI
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
Ultimi post pubblicati
15 Luglio 2019
YMCA Bench Press Test
L'obiettivo dell'YMCA bench press test è di valutare la forza e la resistenza dei muscoli estensori del gomito e dei muscoli flessori ed adduttori della spalla.
15 Luglio 2019
Tricipite Brachiale
Origine - Inserzione - Azione
Il muscolo tricipite brachiale è il principale muscolo estensore dell’avambraccio e, per mezzo del capo lungo, promuove una adduzione dell’omero. È formato da tre parti denominate capo lungo, capo laterale e capo mediale.
