ABC Allenamento
(0)
Carrello (00)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

APERTURE PER ABDUTTORI ALLA MACCHINA

data di redazione: 27 Novembre 2018
APERTURE PER ABDUTTORI ALLA MACCHINA
Muscoli interessati: Tensore della fascia lata, piccolo e medio gluteo, piriforme, otturatore interno
Tipo attrezzatura: abductor machine
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare
  • Sedetevi sull'apposita macchina e posizionate l'esterno coscia nei cuscini.
  • L'esercizio consiste nell'aprire i cuscini espirando aria e chiudere poi le gambe in maniera lenta e controllata inspirando aria.


Potrebbe interessarti anche

FRONT SQUAT CON BILANCIERE
09 Settembre 2018

FRONT SQUAT CON BILANCIERE

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

THRUSTER CON BILANCIERE
09 Settembre 2018

THRUSTER CON BILANCIERE

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Ultimi post pubblicati

Powerbuilding per Aumentare Forza e Massa Muscolare
18 Maggio 2021

Powerbuilding per Aumentare Forza e Massa Muscolare

I programmi di powerbuilding espongono gli atleti ad entrambi gli stili di allenamento in un approccio leggermente più abbreviato. Questo apre la porta alla valutazione oggettiva di ogni sport e del proprio potenziale per avere successo nell'uno o nell'altro.

Come Allenarsi a Casa Tutto L'anno
09 Giugno 2021

Come Allenarsi a Casa Tutto L'anno

Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding.