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APERTURE PER ABDUTTORI ALLA MACCHINA

data di redazione: 27 Novembre 2018
APERTURE PER ABDUTTORI ALLA MACCHINA
Muscoli interessati: Tensore della fascia lata, piccolo e medio gluteo, piriforme, otturatore interno
Tipo attrezzatura: abductor machine
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare
  • Sedetevi sull'apposita macchina e posizionate l'esterno coscia nei cuscini.
  • L'esercizio consiste nell'aprire i cuscini espirando aria e chiudere poi le gambe in maniera lenta e controllata inspirando aria.
Scritto da: ABC Team

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Preparazione: 30 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 4