100% pagamento sicuro
APERTURE PER ABDUTTORI ALLA MACCHINA
data di redazione: 27 Novembre 2018
Muscoli interessati: Tensore della fascia lata, piccolo e medio gluteo, piriforme, otturatore interno
Tipo attrezzatura: abductor machine
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare
- Sedetevi sull'apposita macchina e posizionate l'esterno coscia nei cuscini.
- L'esercizio consiste nell'aprire i cuscini espirando aria e chiudere poi le gambe in maniera lenta e controllata inspirando aria.
Scritto da:
ABC Team
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
07 Febbraio 2019
AFFONDI POSTERIORI OVERHEAD CON PIASTRA UNA GAMBA PER VOLTA
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
07 Febbraio 2019
AFFONDI POSTERIORI CON MANUBRI ALTERNATI
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
Ultimi post pubblicati
31 Marzo 2020
Il body building e il sollevamento pesi può trasformare il grasso corporeo in muscolo?
Si pensa spesso che Il body building o il sollevamento pesi in generale possa trasformare il grasso corporeo in muscolo, ma è vero? Vediamo cosa il sollevamento pesi può e non può fare.
25 Marzo 2020
Cosce Che Non Crescono
Proposta di allenamento ad alto volume e multi frequenza per far crescere i muscoli delle cosce. Scheda di allenamento in German Volume Training per dare nuovo stimolo allo sviluppo muscolare.
