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CHIUSURE PER ADDUTTORI ALLA MACCHINA
- Sedetevi sull'apposita macchina e posizionate l'interno coscia nei cuscini.
- L'esercizio consiste nel chiudere i cuscini espirando aria e aprire poi le gambe in maniera lenta e controllata inspirando aria.
ABC Team
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Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
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PRONATORE ROTONDO
Origine - Inserzione - Azione
Il muscolo pronatore rotondo fa parte dei muscoli del primo strato della regione anteriore dell'avambraccio ove è anche il più laterale.
