(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

CHIUSURE PER ADDUTTORI ALLA MACCHINA

data di redazione: 26 Novembre 2018 - data modifica: 27 Novembre 2018
CHIUSURE PER ADDUTTORI ALLA MACCHINA
Muscoli interessati: Grande adduttore, breve adduttore, lungo adduttore, grande gluteo, gracile, pettineo
Tipo attrezzatura: adductor machine
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare
  • Sedetevi sull'apposita macchina e posizionate l'interno coscia nei cuscini.
  • L'esercizio consiste nel chiudere i cuscini espirando aria e aprire poi le gambe in maniera lenta e controllata inspirando aria.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

STACCO SUMO CON BILANCIERE
29 Novembre 2018

STACCO SUMO CON BILANCIERE

Sumo Deadlift

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

AFFONDI POSTERIORI ALTERNATI CON PIASTRA
02 Febbraio 2019

AFFONDI POSTERIORI ALTERNATI CON PIASTRA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Ultimi post pubblicati

Dieta Definizione Semplice Da Seguire
24 Maggio 2019

Dieta Definizione Semplice Da Seguire

Definire i muscoli non significa solo aumentare ulteriormente la frequenza degli allenamenti, inserendo un volume di lavoro maggiore, inserendo anche attività aerobica. E' l'errore che commettono tutti, allenarsi come pazzi, mantenendo la stessa alimentazione seguita nella fase di incremento della massa muscolare.

Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi
20 Maggio 2019

Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi

Questo attrezzo speciale ha diverse maniglie che si possono utilizzare per variare il posizionamento delle mani durante gli esercizi di distensione e trazione, permettendo di migliorare la forza assicurando altresì una presa multipla salda ed una perfetta stabilità durante l'esecuzione dei movimenti.