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SLANCI IN APERTURA LATERALI AL CAVO BASSO

data di redazione: 05 Settembre 2018
SLANCI IN APERTURA LATERALI AL CAVO BASSO
Muscoli interessati: Medio gluteo, Piccolo gluteo, Grande gluteo (fasci superiori), Tensore della fascia lata, Piriforme, Otturatore interno
Tipo attrezzatura: Cavi
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare

Mettetevi in posizione eretta di fianco ad un cavo basso al quale aggancierete la cavigliera inserita nel piede della gamba esterna. 

L'esercizio è un'abduzione, consiste nell'aprire la gamba con piede a martello e punta verso il basso, mantenendo il bacino e busto fermo. 

Il movimento termina al fine corsa anatomico della vostra articolazione.

Scritto da: ABC Team
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