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Guida per Scegliere il tuo Programma di Allenamento Annuale
Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti. Dove ti alleni? In una palestra commerciale o a casa nella tua Home Gym? Che livello Sei? PRIMI PASSI, ALLENATO oppure ESPERTO? Sei un uomo o una donna? A seconda delle tue risposte noi ti forniremo un intero programma di allenamento annuale diviso in 7 schede di allenamento della durata di 6 settimane cadauna.
SLANCI LATERALI PER ABDUTTORI AL CAVO BASSO
- Mettetevi in posizione eretta di fianco ad un cavo basso al quale aggancerete la cavigliera inserita nel piede della gamba esterna.
- L'esercizio consiste nell'aprire la gamba con piede a martello e punta verso il basso, mantenendo il bacino e busto fermo.
- Il movimento termina al fine corsa anatomico della vostra articolazione.
ABC Team
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