SLANCI LATERALI PER ABDUTTORI AL CAVO BASSO

- Mettetevi in posizione eretta di fianco ad un cavo basso al quale aggancerete la cavigliera inserita nel piede della gamba esterna.
- L'esercizio consiste nell'aprire la gamba con piede a martello e punta verso il basso, mantenendo il bacino e busto fermo.
- Il movimento termina al fine corsa anatomico della vostra articolazione.
Potrebbe interessarti anche
AFFONDI LATERALI A CORPO LIBERO ALTERNATI
Affondi Laterali a Corpo Libero. Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio
AFFONDI POSTERIORI ALTERNATI CON PIASTRA
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
Ultimi post pubblicati
Scheda Di Allenamento Push Pull Leg Da Casa
Aumenta la massa muscolare a casa con questo programma
La premessa di un set gigante è che eseguirai quattro o più esercizi uno dopo l'altro, con un riposo minimo tra ciascuno. I giant sets o serie giganti non sono da confondere con i circuiti. I circuiti servono per migliorare la condizione atletica dell'atleta, le serie giganti servono invece per aumentare la massa muscolare e migliorare la composizione corporea.
Il Segreto Del BodyBuilding Anche Natural
Vuoi Aumentare La Massa Muscolare e Costruire il Fisico Dei Tuoi Sogni?
Quando il muscolo viene chiamato ad un impegno super, sarà ovviamente richiesto un maggiore apporto di ossigeno e nutrienti per continuare a sostenere le contrazioni. Ed ecco il caro "pump".