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SLANCI LATERALI PER ABDUTTORI AL CAVO BASSO
data di redazione: 22 Novembre 2018
Muscoli interessati: Tensore della fascia lata, piccolo gluteo, medio gluteo
Tipo attrezzatura: Ercolina con il cavo agganciato in basso
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare
- Mettetevi in posizione eretta di fianco ad un cavo basso al quale aggancerete la cavigliera inserita nel piede della gamba esterna.
- L'esercizio consiste nell'aprire la gamba con piede a martello e punta verso il basso, mantenendo il bacino e busto fermo.
- Il movimento termina al fine corsa anatomico della vostra articolazione.
Scritto da:
ABC Team
ABC Team
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