SCROLLATE CON PIASTRE CON PRESA PINZATA IN PIEDI

In posizione eretta
Ginocchia leggermente piegate, con i piedi alla larghezza delle spalle
Sorreggete 2 piastre, di lato al vostro corpo, con entrambe le mani, con una presa pinzata, con i palmi rivolti verso le cosce.
Elevate le spalle in alto
Mantenendo le braccia tese, contraendo i muscoli trapezi, rimanete un attimo nel punto apicale del movimento e poi inspirando ritornate nella posizione iniziale.
Potrebbe interessarti anche
Tirata al Mento con Bilanciere Olimpico
Tirata al mento con bilanciere olimpico. Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
SCROLLATE CON MANUBRI CON BUSTO IN APPOGGIO SU PANCA INCLINATA
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
Ultimi post pubblicati
Tongkat Ali - L'Integratore che aumenta veramente il Testosterone
Fino all’80% degli uomini, con l’avanzare dell’età, sperimenta qualcuno dei sintomi sopra descritti. Normalmente negli uomini di 60 anni le concentrazioni di Testosterone sierico sono la metà rispetto agli uomini più giovani.
I 10 Esercizi Migliori Per Aumentare La Massa Muscolare dei Pettorali
Vuoi conoscere quali sono i 10 Esercizi Migliori Per Aumentare La Massa Muscolare dei Pettorali? Continua a leggere questo articolo e lo scoprirai tu stesso.