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Dip agli Anelli
Regolate l'altezza degli anelli in modo che i piedi non tocchino per terra.
Afferrate gli anelli e assumete una posizione stabile, al di sopra dei anelli, con le braccia tese, sostenendo il peso del corpo.
Abbassate il corpo verso il basso piegando i gomiti e tenendo le spalle vicino ai fianchi.
Mantenete il movimento costante e controllato.
Giunti nel punto basso, ritornate alla posizione iniziale con un movimento di distensione delle braccia.
Le gambe possono essere piegate, durante l'arco del movimento.
ABC Team
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