100% pagamento sicuro
PUSH DOWN CON FUNE
Posizionatevi davanti ad una macchina con i cavi.
Collegate una fune con doppia presa al cavo alto ed impugnatela con entrambi le mani.
I gomiti devono fungere da fulcro e devono rimanere aderenti sui vostri fianchi.
Da questa posizione, spingete in basso il cavo alto, portando la fune verso le cosce.
Nel punto basso dell'esercizio rimanete in contrazione per un secondo.
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
Dip agli Anelli
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
Ultimi post pubblicati
PRONATORE ROTONDO
Origine - Inserzione - Azione
Il muscolo pronatore rotondo fa parte dei muscoli del primo strato della regione anteriore dell'avambraccio ove è anche il più laterale.
YMCA Bench Press Test
L'obiettivo dell'YMCA bench press test è di valutare la forza e la resistenza dei muscoli estensori del gomito e dei muscoli flessori ed adduttori della spalla.
