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PROGRAMMA DI ALLENAMENTO ANNUALE DA CASA PER MASSA, FORZA E DEFINIZIONE
Tipo di allenamento in multifrequenza
Programma di allenamento in Multi frequenza della durata di 1 anno intero composto da ben 10 schede progressive, aventi obiettivi diversi, della durata di 4 settimane cadauna.
Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding.
E' un programma che può essere effettuato sia in palestra, sia in casa nelle vostre Home Gym.
L'attrezzatura richiesta è la basica ossia: Bilanciere, Dischi, Manubri, sbarra per trazioni.
E' un programma suddiviso in due sedute A e B. Consigliamo almeno 3 allenamenti a settimana, alternando in maniera sistematica le 2 sessioni di allenamento A e B. L'ottimo sarebbero 4 sedute di allenamento con un giorno infrasettimanale di riposo.
La Potenza dei BCAA 8:1:1 della Xcore
BCAA 8:1:1 Complex della Xcore hanno una formula di amminoacidi alquanto potente e anabolica con un rapporto 8:1:1. BCAA 8:1:1 vanta una combinazione di leucina, isoleucina e valina in rapporto 8:1:1, integratore quindi ideale per tutti gli atleti che devono sottostare a sessioni di allenamento intense come i bodybuilder di un certo livello che richiedono dall'integratore il massimo risultato.
BCAA 8:1:1 è il mezzo perfetto per garantire al corpo di entrare in stato anabolico ed incrementare la massa muscolare. Il fattore principale dei BCAA 8:1:1 è che contengono 8 volte più leucina che isoleucina o valina, che ne fanno un integratore di BCAA altamente efficace.
BCAA 8:1:1 è in grado di massimizzare il processo di sintesi di proteine nei muscoli portando notevoli incrementi muscolari, in più fornisce al corpo energia rapida e accelera il recupero post-allenamento.
Caratteristiche:
- Rapporto ideale di BCAA (8:1:1)
- Attiva il meccanismo mTOR
- Più massa muscolare in tempi brevissimi
- Tiene a bada il catabolismo
- Fornisce energia per l'allenamento
- Posticipa la fatica e accelera il recupero
- Rinforza il sistema immunitario
Quantità:
- 180 tavolette
- Dose: 6 tavolette
- Dosi per confezione: 30
I tre più importanti amminoacidi, responsabili per i forti effetti anabolizzanti, sono leucina, isoleucina e valina. Tra questi tre, solo un amminoacido fa la grande differenza e ha il maggior effetto: la leucina. La leucina non soltanto è un amminoacido essenziale, ma ha anche altre funzioni utili per il nostro corpo.
Se volete che il vostro corpo raggiunga uno stato anabolizzante con il guadagno muscolare, è necessario garantire un adeguato apporto di leucina nel flusso sanguigno. BCAA 8:1:1 è un ottimo modo che questo possa realmente accadere. BCAA 8:1:1, della Xcore contiene 8 volte più leucina rispetto a isoleucina e valina, il che rende questo prodotto il migliore e il più efficace integratore di BCAA sul mercato.
Utilizzo:
- Assumere 6 compresse al giorno
- 2 compresse durante i pasti
- 2 compresse 30-45 minuti prima dell'allenamento
- 2 compresse subito dopo l'allenamento.
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I BCAA sono costituiti da tre aminoacidi: leucina, isoleucina e valina. Si trovano naturalmente in alimenti ricchi di proteine e rappresentano circa il 35% degli amminoacidi essenziali nelle proteine muscolari. Di questi tre, è stato dimostrato che la leucina aiuta a segnalare la sintesi proteica muscolare e può aiutare a prevenire la perdita muscolare o promuovere il guadagno muscolare.
Aminoacidi Ramificati Nel Dimagrimento Corporeo
un integratore universale utile a tutto
Tra gli aminoacidi si hanno poi i BCAA aminoacidi ramificati (valina, isoleucina e leucina) che sono importanti per la costruzione muscolare e la produzione di energia durante lo sforzo muscolare: essi vengono introdotti attraverso l’alimentazione proteica (in particolare latticini e carne) e vengono assorbiti dai muscoli per riparare le strutture proteiche e ridare l’energia spesa durante lo sforzo.
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