(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Maca: Perché usarla?

data di redazione: 06 Dicembre 2016 - data modifica: 28 Dicembre 2018
Maca: Perché usarla?

La Maca è uno dei superfoods più potenti che abbiamo in natura, grazie al suolo ricco di minerali delle Ande, luogo dal quale nasce questa interessante pianta, con straordinarie proprietà adattogene; sorge spontanea al di sopra dei 3000 metri nei territori montagnosi del Perù e della Bolivia.

Noto come il ginseng peruviano, anche se non c'entra nulla con il noto integratore, la Maca è conosciuta fin dai tempi antichi dalle popolazioni latinoamericane per le sue grandi proprietà energizzanti. La parte che si utilizza è la radice, composta di:

  • acqua
  • aminoacidi essenziali
  • fibre
  • vitamine
  • ferro
  • fosforo
  • calcio
  • potassio
  • zinco
  • manganese

La maca ha proprietà curative:

  • Migliora l’anemia
  • Riduce la fatica cronica
  • Aiuta in caso di stress e depressione
  • Aumenta la fertilità
  • Rende più dolci ciclo mestruale e menopausa
  • Rinforza la memoria
  • Migliora la qualità della pelle
  • Disintossica naturalmente
  • Rinforza il sistema immunitario
  • Rinforza le ossa
  • Energizzante ma priva di caffeina utile in caso di stress e stanchezza, ottima per lo studio.
  • Accresce il livello di ossigeno nel sangue e aiuta a sopportare l’altitudine.
  • Bilancia gli ormoni

Come usare la maca?

La Maca si trova in polvere e in capsule. Si può usare in polvere per preparare ricette energetiche come muffin o torte con un sapore di semi oleosi. Si piò inserire in un frullato per renderlo un potente tonico.

Negli uomini in buona salute che assumono 1,5 grammi o 3 grammi di Maca al giorno, l’effetto afrodisiaco è aumentato del 24,4%, 40% e 42,2% Questo effetto afrodisiaco è stato notato anche in atleti esperti in buona salute, in quanto 2 g di un estratto di Maca 5:1 assunto per 2 settimane veniva associato a punteggi migliori secondo una scala di valutazione della sessualità (Sexual Desire Inventory), con un miglioramento nel desiderio sessuale.

E' un integratore da utilizzare per elevare i livelli di testosterone endogeno soprattutto in età matura quando i livelli si abbassano fisiologicamente. Inoltre può essere un buon tonico energizzante nei periodi di forte stress.

Il dosaggio medio consigliato è di circa 1500 mg di estratto secco suddivisi in 3 porzioni, meglio se a stomaco pieno, quindi dopo colazione, pranzo e cena.

Nel caso di Maca in polvere, la dose può variare tra i 5 grammi ed i 20 grammi al giorno. Pur non avendo controindicazioni non è consigliabile assumerla durante gravidanza e allattamento, ed fortemente consigliato consultare il proprio medico in caso di patologie gravi.

Pur essendo una ricchissima fonte di nutrienti naturali, la Maca è un alimento da cui non aspettarsi cure miracolose, ma certamente benefici per il proprio benessere. 

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Erbe, Vitamine per Aumentare la Massa Muscolare
03 Dicembre 2018

Erbe, Vitamine per Aumentare la Massa Muscolare

Nei maschi, il testosterone stimola l'inizio dello sviluppo sessuale e aiuta a mantenere la salute dell'uomo durante tutta la sua vita. Il picco del livello di testosterone di un uomo si raggiunge nei primi anni dell'età adulta...

Aumento Massa Muscolare i Booster Che Funzionano
03 Dicembre 2018

Aumento Massa Muscolare i Booster Che Funzionano

Integratori ed erbe per aumentare il T che hanno dimostrato di funzionare

In altre parole, il tuo livello di Testosterone è un biomarcatore solido per la salute generale. Il problema è che la società moderna si è sviluppata in un modo che ha portato ad un completo rallentamento nei nostri ormoni.

Ultimi post pubblicati

Dove Effettuare Le Tecniche Ad Alta Intensità?
23 Aprile 2019

Dove Effettuare Le Tecniche Ad Alta Intensità?

In un allenamento ad alta intensità il distretto muscolare target è spinto fino al limite massimo, producendo il massimo della forza possibile in quel determinato momento dell'esercizio effettuato.

Bodybuilding: Come Nutrirsi Correttamente
22 Aprile 2019

Bodybuilding: Come Nutrirsi Correttamente

Il bodybuilding si distingue dal powerlifting e dal sollevamento olimpico in quanto il giudizio è sul fisico del concorrente, la forza, le performance non interessano i giudici o le vostre ammiratrici. Pertanto, i bodybuilder aspirano a sviluppare e mantenere un fisico ben bilanciato, armonico, magro e muscoloso.