Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Cosa sono gli Antiossidanti?

data di redazione: 04 Agosto 2014 - data modifica: 06 Aprile 2019
Cosa sono gli Antiossidanti?

Cosa sono gli antiossidanti? 

Sono sostanze che impediscono l'ossidazione delle molecole che avviene ad opera dei radicali liberi. 

L'ossidazione delle molecole provoca l'invecchiamento di organi e tessuti oltre che la progressione dell'arterio sclerosi. 

Di questo gruppo di sostanze fanno parte:

  • vitamine
  • minerali
  • aminoacidi essenziali

i principali sono :

  • beta carotene ( pro vitamina A)
  • vitamina A
  • carotene
  • vitamine del complesso B
  • vitamina C
  • vitamina E
  • coenzima Q10
  • alcuni minerali ( selenio , zinco, manganese)
  • pigmenti vegetali ( flavonoidi)
  • aminoacidi essenziali ( cisteina molto attivo contro i radicali liberi)

Queste sostanze sono contenute soprattutto in frutta e verdura le quali devono essere abbondanti e frequenti nei nostri pasti quotidiani. 

La produzione di radicali liberi è un evento fisiologico e si verifica normalmente nelle reazioni biochimiche cellulari, soprattutto in quelle che utilizzano ossigeno per produrre energia. 

Gli stessi radicali liberi possono essere prodotti anche a causa di fattori esterni. Sport, lavoro e vita quotidiana fanno produrre radicali liberi pertanto è consigliabile una vita sana e soprattutto un alimentazione ricca di vitamine e sostanze anti ossidanti.

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Antiossidanti Anabolici incremento massa muscolare
02 Ottobre 2014

Antiossidanti Anabolici incremento massa muscolare

Se volete incrementare la massa muscolare , non dimenticate di spazzare via i radicali liberi

Antiossidanti anabolici? Se volete incrementare la massa muscolare , non dimenticate di spazzare via i radicali liberi. Il sovrallenamento porta al deterioramento muscolare e inibizione della crescita . Eppure la maggior parte dei body builder e palestrati non riesce a capire perché un buon recupero completo è così importante per la costruzione dei muscoli  

Il Té verde e le sue proprietà Salutari
01 Ottobre 2014

Il Té verde e le sue proprietà Salutari

Uno dei più interessanti sviluppi della ricerca degli ultimi anni è stato lo scoprire le straordinarie proprietà di anti-invecchiamento e anti-cancro del té verde. Si è riscontrato che i paesi con alto consumo , principalmente Cina e Giappone, hanno una bassa percentuale di ammalati di cancro.

Ultimi post pubblicati

Schede Di Allenamento Online Per Tutti
15 Settembre 2019

Schede Di Allenamento Online Per Tutti

Il mondo delle palestre è un ambiente nuovo e vorresti evitare di sbagliare allenamento? In questo articolo troverai la scheda di allenamento da portare sempre con te (smartphone e/o cartaceo).

Crossfit Consigli Per i Principianti
08 Settembre 2019

Crossfit Consigli Per i Principianti

Come Iniziare Ad Allenarsi Nel Crossfit

Il CrossFit ha preso in prestito movimenti eseguiti nelle preparazioni atletiche di altri sport tra cui ginnastica, sollevamento pesi olimpico, powerlifting e canottaggio.