Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Integratori: Acido Alfa Lipoico VS Acido Linoleico Coniugato

data di redazione: 04 Maggio 2015
Integratori: Acido Alfa Lipoico VS Acido Linoleico Coniugato

L'acido alfa lipoico (ALA) è un antiossidante che ha il potere di aiutare a pulire il fegato e aiutare a prevenire eventuali potenziali malattie connesse ad esso. La ricerca è ancora in corso, ma ci sono diversi studi che hanno fatto riferimento all'acido alfa lipoico come efficace per: diabete, intorpidimento delle gambe e delle braccia, perdita di memoria, sindrome da stanchezza cronica (CFS), l'HIV / AIDS, cancro, malattie del fegato, malattie di cuore e dei vasi sanguigni, la malattia di Lyme, disturbi correlati agli occhi, quali: danni alla retina, cataratta, glaucoma, e una malattia chiamata morbo di Wilson.

 

L'acido alfa lipoico sembra aiutare a prevenire alcuni tipi di danno cellulare nel corpo, e ripristina anche i livelli di vitamina E e Vitamina C. Vi è anche un'evidenza scientifica, che l'acido alfa lipoico possa migliorare la funzione e la conduzione di neuroni nei diabetici.

 

Essendo un potente antiossidante, l'acido alfa lipoico aiuta anche a liberare il corpo dalla maggior parte dei radicali liberi; i radicali liberi sono ritenuti responsabili del danneggiamento delle cellule e di accelerare la progressione del cancro, malattie cardiovascolari e altri disturbi legati all'età.

 

I bodybuilder trovano utile assumere l'acido alfa lipoico perché aiuta ad assorbire e ripartire l'eccesso di carboidrati di un pasto e sintetizzarli direttamente nei muscoli - alcuni definiscono questo processo semplicemente come blocco dei carboidrati, lo utilizzano durante il loro ciclo di perdita di peso. Lievito, fegato, rene, spinaci, broccoli e patate sono tutte buone fonti di acido alfa lipoico, ma se si vuole potenziare questi livelli, occorre assumere l'acido alfa lipoico sotto forma di capsule.

 

Acido linoleico coniugato (CLA)
Se non volete assumere la carne rossa per il suo contenuto di grassi saturi o per altri motivi, potete trovare questo potente acido grasso anche nell'olio di girasole / olio di cartamo, carni bovine e prodotti lattiero-caseari, che è stato collegato alla gestione del peso corporeo a lungo termine e al miglioramento della salute. Questo potente nutriente antiossidante è chiamato acido linoleico coniugato o CLA. Come antiossidante, il CLA può potenzialmente avere proprietà anticancro. Recenti studi hanno dimostrato che le donne che ottengono buone dosi di CLA attraverso le loro diete, hanno un minor rischio di cancro del colon-retto e possono anche avere un minor rischio di cancro al seno.

 

Il CLA sembra avere effetti positivi sull'abbassare il colesterolo cattivo LDL, il trattamento della pelle secca e la sclerosi multipla. Anche se non c'è una dose standard per il CLA, solitamente i dosaggi variano da 1 grammo a 3,4 grammi al giorno, che sono dosaggi molto più elevati rispetto alla quantità di CLA trovati in una tipica dieta.

 

In termini di benessere, la ricerca sugli esseri umani ha dimostrato che il CLA è stato utile nel ridurre il grasso corporeo, con miglioramento ancora maggiore in coloro che combinano esercizio fisico con assunzione alimentare regolare di CLA. La ricerca sugli animali è stata ancora più promettente, con significativi miglioramenti osservati in entrambi per ridurre il grasso corporeo e aumentare la massa corporea magra.

 

Precedenti studi hanno dimostrato che il CLA riduce il grasso corporeo, preservando il tessuto muscolare, inoltre può anche aumentare il tasso metabolico. Un recente studio pubblicato, ha scoperto che le persone che hanno preso 3,2 grammi di CLA al giorno hanno avuto un calo di circa 900 gr di grasso corporeo a settimana, con un moderato esercizio fisico.

 

Collettivamente, noi sappiamo che entrambi questi acidi, l'acido alfa lipoico e l'acido linoleico coniugato, sono potenti antiossidanti che senza dubbio hanno un enorme impatto benefico sulla salute non solo per i trattamenti contro il cancro, ma anche molti altri aspetti sulla forma fisica che verranno scoperti in futuro.

 

Combinato con un programma alimentare salutare ed un moderato esercizio fisico, il consumo di uno o entrambi questi integratori regolarmente, può dare una possibilità di riuscita al vostro intento di perdere peso. Per quanto riguarda quale dei due è meglio, sperimentate voi stessi quale avvertite funzionare meglio nel caso vogliate sceglierne uno solo.

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

36 Motivi per assumere MANGOSTANO
02 Ottobre 2014

36 Motivi per assumere MANGOSTANO

Mangostano è l'antiossidante più potente al mondo

Un frutto dall’aspetto bizzarro che contiene un succo ricchissimo di valori nutrizionali 75 ragioni per bere ogni giorno succo di Mangostano. Il succo di mangostano assunto regolarmente con la dieta può irrobustire il fisico e donare vitalità, prevenendo molte malattie sin dal loro insorgere.

Coenzima Q10
01 Ottobre 2014

Coenzima Q10

Come dimagrire velocemente ed aumentare il livello di energia

Il Q10 o coenzima Q10 è un composto chimico naturale e si trova in ogni cellula del vostro corpo. Aiuta ad aumentare i livelli di energia, la crescita cellulare e aiuta, tra gli altri benefici, il vostro corpo a trasformare il cibo in energia. Il coenzima Q10 è considerato una vitamina e neanche un nnutriente essenziale dato che il corpo umano può produrlo a partire da due aminoacidi, tirosina e fenilanina

Ultimi post pubblicati

Come Allenarsi Per Avere un Bel Fisico Scolpito
19 Gennaio 2020

Come Allenarsi Per Avere un Bel Fisico Scolpito

In questo articolo vi forniremo una nostra scheda di allenamento moderna, per allenarsi in Full body, con un workout che vi permetterà di costruire un bel fisico, muscoloso e soprattutto scolpito. 

Il Mito Dell'8x8 Per Ottenere Un Fisico Scolpito e Muscoloso
13 Gennaio 2020

Il Mito Dell'8x8 Per Ottenere Un Fisico Scolpito e Muscoloso

Conoscete il metodo 8x8? Ossia otto serie da otto ripetizioni, il metodo per costruire un fisico muscoloso e scolpito, del famoso Vince Gironda? È un sistema di allenamento che permette di modificare il proprio aspetto fisico in pochissimo tempo, cosa che nessun altro metodo può fare.