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Guida per Scegliere il tuo Programma di Allenamento Annuale
Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti. Dove ti alleni? In una palestra commerciale o a casa nella tua Home Gym? Che livello Sei? PRIMI PASSI, ALLENATO oppure ESPERTO? Sei un uomo o una donna? A seconda delle tue risposte noi ti forniremo un intero programma di allenamento annuale diviso in 7 schede di allenamento della durata di 6 settimane cadauna.
Creatine XPlode Olimp
Creatine XPlode della Olimp è un integratore avanzato di creatina, composto da 6 tipologie diverse di creatina unitamente alla Taurina:
- malato
- etil estere
- alfa-chetoglutarato
- piruvato
- citrato
- magnesio creatinachelato eccellente (Creatina Magna Power).
- taurina
A che serve la Creatina?
La creatina è trasformata e immagazzinata nei muscoli sotto forma di creatina fosfato. Per fornire uno sforzo di alta intensità, il muscolo ha bisogno di energia che proviene da l’ATP (adenosin trifosfato) che una volta utilizzata si degrada in ADP (adenosin difosfato).
Questa molecola, generalmente espulsa dalla cellula per essere rigenerata, grazie alla creatina fosfato viene riprisitinata subito risultando di nuovo pronta all'uso. La creatina fosfato immagazzinata garantisce energia supplementare per gli sforzi intensi.
- La creatina ha quindi la proprietà di aumentare la forza muscolare in funzione del tipo di sforzo e dell'individuo.
- Secondo alcuni studi, questo aumento varia tra il 5 e il 15%.
- La creatina non costruisce nuove fibre muscolari, ma permette di allenarsi più duramente, garantendo maggiore energia. Ciò comporta un aumento del tono muscolare unito a un aumento di volume derivante dalla ritenzione idrica.
A che serve la Taurina?
La taurina è un aminoacido contenente zolfo utilizzato per combattere stanchezza e spossatezza fisica e per sostenere le prestazioni atletiche degli sportivi. La si trova in molti energy drink ed integratori dietetici di noti marchi industriali, ma anche in alimenti di origine animale come carne e pesce. Giustamente la Olimp l'ha inserita in Creatina XPlode per potenziarne gli effetti e la potenza.
ABC Team
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