Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

La Spirulina - Alga Proteica e Ricca di Vitamine Coadiuvante delle Diete Dimagranti

data di redazione: 18 Aprile 2016
La Spirulina - Alga Proteica e Ricca di Vitamine Coadiuvante delle Diete Dimagranti

Abbiamo già redatto un articolo relativo alla Spirulina utilizzata come integratore nel bodybuilding, in questo articolo daremo qualche informazione in più a 360°, che può interessare ai nostri lettori. La Spirulina (Spirulina Maxima), è un'alga unicellulare dalle grandi virtù nutritive e medicinali, che appartiene alla classe delle Cianoficee, o alghe azzurre. È originaria dei laghi salati dell'altopiano messicano, nelle cui acque è presente un'elevata concentrazione di bicarbonato di sodio, di sali di potassio e magnesio e di minerali come il selenio, in grado di limitare l'inquinamento dell'acqua e creare così un ambiente favorevole allo sviluppo di quest'alga. Forma piccole colonie, che assumono la forma caratteristica di un filamento a spirale, le quali, in condizioni ottimali, si moltiplicano rapidamente formando biomasse di fitoplancton ricche di materiale proteico.

PROPRIETÀ E PRINCIPI ATTIVI

La Spirulina è estremamente ricca di proteine (70%), e in particolare contiene in abbondanza gli 8 amminoacidi essenziali; contiene inoltre zuccheri (18%), tra cui il ramnosio; lipidi (8%), costituiti da acidi grassi insaturi, come gli acidi di linolenico, linolenico e gamma-linolenico; vitamine A, E e B12; biotina, sali minerali e oligoelementi.

Negli ultimi anni la Spirulina è stata oggetto di importanti ricerche per la sua ricchezza di principi nutritivi; per il notevole contenuto di aminoacidi partecipa ai processi di rinnovamento dei tessuti e al ricambio cellulare. Contiene acidi grassi essenziali, utili per la produzione delle prostaglandine, importanti sostanze simili agli ormoni e utilizzate nella cura dell'arteriosclerosi. È un'ottima fonte di vitamine, in particolare della vitamina B12, svolgendo così un ruolo importante nelle diete strettamente vegetariane. Contiene inoltre il betacarotene, che nell'organismo viene trasformato in vitamina A.

Fornisce una buona quantità di zuccheri, in particolare di ramnosio, un raro zucchero naturale assai utile nella cura del diabete poiché facilita il metabolismo del glucosio impedendone l'accumulo nel sangue, ed è anche ricca di sali minerali e di oligoelementi, come ferro, cromo e selenio.

UTILIZZO NELLE DIETE DIMAGRANTI

Viene utilizzata nelle diete dimagranti e ipocaloriche come integratore, dal momento che garantisce un apporto notevole di vitamine e proteine; il suo impiego, infatti, contribuisce a mantenere un equilibrio nutritivo, senza però causare debolezza o esaurimento dovuto a denutrizione. Inoltre, secondo alcuni ricercatori, la ricchezza di fenilalanina, amminoacido essenziale presente in dosi piuttosto elevate, contribuisce a ridurre la sensazione di fame. La Spirulina si assume di norma mezz'ora prima dei pasti principali nelle dosi indicate dall'erborista o dal farmacista.

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Caffè prima dell’allenamento
02 Ottobre 2014

Caffè prima dell’allenamento

Perché bere caffè prima di ogni allenamento , benefici e controindicazioni

Molti studi scientifici hanno mostrato chiaramente che il caffè con caffeina può migliorare la prestazione nell’allenamento con attività fisica ad alta intensità. Sono state fatte molte ricerche sul caffè e sulla caffeina e sulle capacità potenziali di miglioramento oggettivo della prestazione nell’allenamento e tutti gli studi hanno dato una sentenza : il caffè è una vera e propria bomba per l’allenamento 

Le 7 Migliori Pillole Per Perdere Grasso
06 Maggio 2018

Le 7 Migliori Pillole Per Perdere Grasso

Gli integratori per la perdita di grasso sono un'aiuto, non sono la bacchetta magica. Questo deve essere chiaro. In questo articolo vi diremo, in maniera succinta, quali sono i 7 migliori integratori sotto forma di pillole per perdere grasso.

Ultimi post pubblicati

Personal Trainer - Cavi a V
10 Novembre 2019

Personal Trainer - Cavi a V

DUAL ADJUSTABLE PULLEY

Questa macchina isotonica, conosciuta come DUAL ADJUSTABLE PULLEY FULL, grazie alla particolare forma a V, grazie alle carrucole mobili in altezza ed in tutte le direzioni, permette di effettuare una miriade di esercizi per il bodybuilding, fitness e funzionali.

Testosterone Lifestyle
02 Novembre 2019

Testosterone Lifestyle

Il testosterone alto, il principale ormone maschile, è un ottimo segno per la salute ed il benessere generale di una persona; ecco perché ci si domanda sempre come aumentarlo con l'allenamento, alimentazione, integrazione e lo stile di vita in generale.