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Le 8 Erbe Più Potenti Per Perdere Grasso

data di redazione: 15 Dicembre 2017
Le 8 Erbe Più Potenti Per Perdere Grasso

Le 8 Erbe Più Potenti Per Perdere Grasso? In questo articolo vedremo quali sono le 8 erbe più potenti che vi potranno aiutare a perdere grasso come burro al sole. Molte persone si rivolgono alle erbe per la perdita di peso, in quanto possono fornire una spinta semplice e quotidiana al metabolismo, contribuendo nel contempo a fornire pochissime calorie e fornendo una serie di altri benefici per la salute generale. La perdita di peso è generalmente vista come una combinazione di dieta ed esercizio fisico aerobico, ma alcuni elementi dietetici possono aiutare a velocizzare questo processo. Alcune delle erbe più importanti per la perdita di peso includono il: 

Cardo mariano

  • Benefici: Questa erba contiene un principio attivo chiamato silimarina, che è stato direttamente collegato al miglioramento dei livelli di glucosio nel sangue e alla funzionalità epatica. Promuove anche un  migliore indice di massa corporea e perdita di peso complessiva. Questo potrebbe essere parzialmente dovuto agli effetti lassativi di questa erba, che può ottimizzare la digestione e irrigare il corpo dalle tossine in eccesso.
  • Come si usa: Sebbene sia comunemente considerata un'erbaccia, molte persone usano il cardo mariano per preparare un potente tè per stimolare il metabolismo. Puoi anche consumare integratori di cardo mariano per aumentare l'assunzione di principi attivi.

Menta piperita

  • Benefici: Alcuni elementi di questa erba sono stati collegati alla soppressione dell'appetito, che è una chiave per perdere peso. Inoltre, quando consumata, la menta piperita può aiutare a stimolare il  metabolismo, così come la circolazione e altri processi nel corpo. L'aroma di menta piperita da solo può aiutare a regolare l'umore e ridurre lo stress, che può aiutare la perdita di peso.
  • Come si usa: Le persone usano questa erba aromatica in applicazioni di aromaterapia e inalazioni di vapore, ma il tè alla menta piperita è anche estremamente popolare. L' olio essenziale di menta piperita è anche ampiamente prescritto come rimedio naturale per le fluttuazioni dell'appetito e per le persone che non riescono a perdere peso.

Caffè verde in chicchi

  • Benefici: I principi attivi contenuti nei chicchi di caffè verde prevengono la deposizione di grasso e possono accelerare il processo di combustione dei grassi. Questi chicchi di caffè non tostati contengono acido clorogenico, che tende ad essere bruciato quando i chicchi di caffè vengono tostati. Questo composto può aumentare la velocità metabolica e ridurre la quantità di grasso depositato, che può aiutarti a perdere peso.
  • Come si usa: L'estratto di questi chicchi di caffè non tostati è ampiamente venduto dai professionisti della salute e solo una piccola quantità di questa sostanza è necessaria per avere effetti positivi sulla perdita di peso. L'estratto ha una forma altamente concentrata di acido clorogenico.

Ginseng

  • Benefici: Il  ginseng è un'erba antica che è stata a lungo associata per fornire energia in eccesso al corpo, che eleva i livelli di attività e quindi consente una maggiore perdita di peso. Inoltre, il ginseng è in grado di promuovere l'ossidazione dei grassi e prevenirne la deposizione nel corpo. Questo è in aggiunta agli effetti del ginseng su leptina, grelina e altri ormoni, che possono influenzare l'appetito e la tendenza a mangiare troppo o mangiare fuori dai pasti.
  • Come si usa: Fare un tè con ginseng secco è un'opzione eccellente per una spinta metabolica. Molte persone scelgono anche integratori di ginseng come pre-workout nei propri allenamenti.

Pepe di Cayenna

  • Vantaggi: Il principio attivo del pepe di Caienna è la capsaicina, che è un potente composto che fornisce calore al corpo, che stimola il metabolismo ossidando maggiore quantità di grassi. I principi attivi possono anche avere un impatto sulla fame, ovvero controllare l'appetito e le abitudini alimentari.
  • Come si usa: In cucina per dare sapore ai vostri piatti. Il tè al pepe di Caienna, sebbene sia un po 'intenso per molte persone, è anche un'ottima opzione per aumentare l'assunzione giornaliera di capsaicina.

Zenzero

  • Benefici: La  radice di zenzero è in grado di stimolare la digestione, che può aiutare a ridurre l'obesità e l'eccessiva assunzione di calorie. Inoltre, riduce l' infiammazione nell'intestino e accelera il metabolismo, contribuendo a convertire il cibo in energia utilizzabile più rapidamente, migliorando così il potenziale di bruciare i grassi nel corpo.
  • Come si usa: Lo  zenzero o la sua forma in polvere è un'aggiunta saporita a molti pasti e ha vari usi. Tuttavia, il metodo più comune di utilizzare lo zenzero per la perdita di peso è sotto forma di un tè, dove può iniziare ad accelerare il metabolismo in pochi minuti. Consigliamo la nostra tisana allo zenzero per perdere grasso,

Erba mate

  • Vantaggi: Usata per secoli in Sud America e in altre regioni del mondo, l'erba mate è una delle erbe più conosciute per la perdita di peso. Prima di tutto, yerba mate è in grado di aumentare la temperatura del corpo e quindi aumenta la velocità metabolica. Questa erba è strettamente associata alla soppressione dell'appetito, che può impedire eccessivi pasti o spuntini. L'erba mate è anche un'ottima sostanza disintossicante che può stimolare la digestione, migliorando ulteriormente gli sforzi di perdita di peso.
  • Come si usa: Yerba mate è più comunemente usata sotto forma di una bevanda calda che viene consumata per tutto il giorno. 

Tarassaco o Dente di leone

  • Benefici: Potente diuretico. Questo non solo può accelerare il rilascio di tossine in eccesso, sali e grassi dal corpo, ma anche di ridurre il peso dell'acqua. Molte persone lottano per perdere peso perché trattengono sempre l'acqua, ma questo non è un problema se usi regolarmente il dente di leone per perdere peso.
  • Come si usa: Dato che è una delle migliori erbe per la perdita di peso, il dente di leone è più comunemente usato in forma di tè. L'estratto di tarassaco può anche essere usato ed è disponibile da erboristi e nutrizionisti.
Scritto da: ABC Team

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