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Integratori Massa muscolare: ecco quali scegliere

I migliori consigli di bodybuilder professionisti per scegliere gli integratori di massa muscolare migliori. Quali sono i migliori integratori per aumentare la massa muscolare? Proteine, creatina e pochi altri. Vi aiutiamo a valutare quale consumare per ottenere risultati, ma anche come assumerli e quando per amplificare gli effetti.

I 3 Migliori Integratori per Aumentare la Forza Muscolare
09 Maggio 2018

I 3 Migliori Integratori per Aumentare la Forza Muscolare

Creatina Monoidrata, Omega 3 e Miscela Carboidrati con Proteine

I 3 Migliori integraratori per coadiuvare la dieta nel periodo dedicato all'aumento della forza muscolare. La forza muscolare è quella capacità motoria che permette di vincere una resistenza o di opporvisi tramite lo sviluppo di tensione da parte della muscolatura. La Forza massimale: è la forza più elevata che il sistema neuromuscolare è in grado di sviluppare con una contrazione volontaria.

Taurina è Efficace Per il Bodybuilding?
25 Febbraio 2018

Taurina è Efficace Per il Bodybuilding?

Uno studio condotto su atleti di resistenza ha dimostrato che i ciclisti che hanno integrato la taurina hanno bruciato più grassi dei carboidrati per alimentare la loro corsa. Questa è una buona notizia perché i grassi sono una forma di energia più efficiente rispetto ai carboidrati e la persona media ha un rifornimento quasi illimitato (circa 100.000 calorie) di grasso immagazzinato nei loro corpi.

Come Aumentare La Massa Muscolare Inibendo la Miostatina
03 Febbraio 2018

Come Aumentare La Massa Muscolare Inibendo la Miostatina

3 Integratori Da Assumere, Per inibire la Miostatina, Utili Per la Crescita Muscolare

La miostatina è una proteina scoperta nel 1997 e risulta essere il fattore che limita la crescita muscolare negli esseri viventi. Essa è prodotta soprattutto dalle cellule del muscolo scheletrico e la sua attività viene regolata da un inibitore chiamato follistatina.

Glutammina il Segreto Per Aumentare La Massa Muscolare
05 Gennaio 2018

Glutammina il Segreto Per Aumentare La Massa Muscolare

La glutammina è classificata come un amminoacido non essenziale, poiché può essere facilmente sintetizzata da vari tessuti come i muscoli scheletrici, il fegato e il tessuto adiposo. La glutammina è il singolo amminoacido più abbondante presente nel flusso sanguigno, che comprende il 61% del pool di aminoacidi intracellulari liberi [amminoacido più abbondante nel tessuto muscolare], mentre gli aminoacidi a catena ramificata [BCAA'S] costituiscono l'8,4% del pool.

I 10 Integratori Utili per Incrementare Massa Muscolare
02 Gennaio 2018

I 10 Integratori Utili per Incrementare Massa Muscolare

Prendete un aiuto dagli integratori, ma non contate solo su di loro

State escludendo gli integratori alimentari? Scoprite come BCAA, olio di pesce Omega 3, proteine ​​del siero di latte, glutammina, "complesso B" ed altri possono contribuire a rafforzare il sistema immunitario e incrementare le prestazioni in palestra. 

Beta Alanina Per Aumentare Massa, Forza E Resistenza Muscolare
17 Ottobre 2017

Beta Alanina Per Aumentare Massa, Forza E Resistenza Muscolare

Sembra che l'integrazione di beta alanina possa agire sulla propria fatica all'esercizio a più livelli. Migliorando il contenuto di carnosina nel muscolo, sembra che la beta alanina migliora il buffering dell'acido metabolico, aumentando la capacità di eseguire, da serie in serie, il sollevamento pesi.

I 5 Migliori Integratori per Guadagnare Muscolo
01 Agosto 2017

I 5 Migliori Integratori per Guadagnare Muscolo

Per ottenere più massa muscolare, è necessario mangiare abbastanza calorie e proteine, così come fare esercizio fisico, idealmente con i pesi. Una volta che i vostri regimi di nutrizione e di allenamento sono sotto controllo, allora prendere in considerazione gli integratori alimentari può risultare una scelta valida.

5 Fattori da Conoscere sulla Carnosina
21 Luglio 2017

5 Fattori da Conoscere sulla Carnosina

La carnosina è una molecola composta da due amminoacidi uniti tra loro da un legame peptidico. Per questo motivo spesso la carnosina viene definita un dipeptide.

Il Miglior Shaker Proteico Senza Proteine del Siero del latte
01 Febbraio 2017

Il Miglior Shaker Proteico Senza Proteine del Siero del latte

Come realizzare uno shaker proteico senza proteine del siero del latte.

Integratori della Arnold Series
06 Gennaio 2017

Integratori della Arnold Series

Recensione sugli Integratori di Arnold Schwarzenegger della MusclePharm

La MusclePharm, in collaborazione con colui che ha portato il bodybuilding a livello mondiale ovvero Arnold Schwarzenegger, ha prodotto un'interessante linea di integratori: Arnold Iron Series.

Beta Alanina
06 Gennaio 2017

Beta Alanina

Come aumentare le prestazioni nello sport

Strutturalmente, l'amminoacido alanina è composto da due isomeri distinti (codificati con il legame del gruppo amminico carbonio alfa o beta). L'Alfa-alanina è uno dei 20 amminoacidi codificati geneticamente ed è abbondante in molte biomolecole, mentre la beta-alanina non viene utilizzata nei principali enzimi o proteine dei ​​percorsi biosintetici.

Quali Integratori usare per Aumentare la Massa Muscolare in Maniera Esponenziale
07 Dicembre 2016

Quali Integratori usare per Aumentare la Massa Muscolare in Maniera Esponenziale

I gainer sono integratori ad alto contenuto calorico e un basso contenuto di grassi, utilizzati per aumentare di peso e per aumentare la massa muscolare.

Il Miglior Shaker per l'Incremento della Massa Muscolare
01 Dicembre 2016

Il Miglior Shaker per l'Incremento della Massa Muscolare

I 30 minuti dopo il workout sono alquanto importanti e tale periodo è appunto denominato “finestra anabolica”, durante la quale il nostro corpo è maggiormente soggetto all’assorbimento dei nutrienti che ingeriamo

Come Massimizzare l'Effetto dei 9 Migliori Integratori per l'Incremento della Massa Muscolare - 2° Parte
03 Aprile 2016

Come Massimizzare l'Effetto dei 9 Migliori Integratori per l'Incremento della Massa Muscolare - 2° Parte

Nella prima parte di questo articolo, abbiamo parlato di come potenziare l'effetto di 3 importanti integratori quali: Proteine del siero del latte, Caseine e Creatina; in questo articolo parleremo dei restanti 6 integratori che servono per incrementare la massa muscolare.

Come Massimizzare l'Effetto dei 9 Migliori Integratori per l'Incremento della Massa Muscolare - 1° Parte
01 Aprile 2016

Come Massimizzare l'Effetto dei 9 Migliori Integratori per l'Incremento della Massa Muscolare - 1° Parte

Come massimizzare gli effetti dei 9 migliori integratori per l'aumento della massa muscolare.

L'Importanza ed i Benefici Apportati dai GAINER per l'Incremento della Massa Muscolare
17 Novembre 2015

L'Importanza ed i Benefici Apportati dai GAINER per l'Incremento della Massa Muscolare

Per aumentare la massa muscolare, bisogna aumentare di peso e per aumentare di peso è necessario mangiare a dovere ed avere appetito. Non tutti hanno appetito e riescono a nutrirsi seguendo le classiche alimentazioni da culturista riso, pollo, manzo e jocca e quindi ecco che un gainer potrebbe risolvere alcuni situazioni.

Crescita Muscolare e Connettivale
10 Novembre 2015

Crescita Muscolare e Connettivale

Scegli i Giusti Integratori per la Massa Muscolare e Non Solo

Le Naturali scorte di ormone della crescita (GH) dell'organismo sono essenziali per favorire lo sviluppo della massa e della forza muscolari, ma anche l'eliminazione del grasso corporeo. A quanto pare non è tutto: alcuni ricercatori dell'Istituto di medicina sportiva di Copenhagen (Danimarca) sostengono che il GH potrebbe anche migliorare la rigenerazione dei tessuti connettivi e rafforzarli.

Caffè ed Incremento della Massa Muscolare
23 Settembre 2015

Caffè ed Incremento della Massa Muscolare

Può il Caffè aiutare l'Atleta ad Incrementare la Massa Muscolare?

La caffeina contenuta nel caffè è sicuramente uno degli integratori alimentari per i muscoli più economici che esista e ha innumerevoli vantaggi per gli amanti del bodybuilding.

Integrazione & Dieta di Sylvester Stallone
01 Luglio 2015

Integrazione & Dieta di Sylvester Stallone

Il Programma del Noto Attore Americano utilizzato all'età di 60 anni per Interpretare Rocky Balboa

Rocky Balboa è un film del 2006 interpretato e diretto dal noto attore americano Sylvester Stallone classe 1946. È il 6° ed ultimo episodio della fortunata serie Rocky che ebbe inizio nel lontano 1976 e, come i precedenti episodi, è sceneggiato, interpretato e diretto da Sylvester Stallone. Il film vede un Rocky, 60 enne, prepararsi per il suo ultimo incontro sul ring con l'attuale campione del mondo Mason "The Line" Dixon. In questo articolo vedremo come si è nutrito e quali integratori ha assunto Stallone, per essere ancora in forma all'età di 60 anni suonati.