100% pagamento sicuro
Il Miglior Shaker per l'Incremento della Massa Muscolare
Alla fine di un allenamento intenso, dobbiamo sfruttare la finestra anabolica e cercare di minimizzare il catabolismo della massa muscolare. I 30 minuti dopo il workout sono alquanto importanti e tale periodo è appunto denominato “finestra anabolica”, durante la quale il nostro corpo è maggiormente soggetto all’assorbimento dei nutrienti che ingeriamo. Per motivi di praticità, gli integratori alimentari sono un'ottimo modo per alimentarci nel post-allenamento.
Non bisogna assolutamente esagerare con la quantità di proteine in polvere, anche perché il corpo non riuscirebbe ad assimilarle tutte:
- La quantità ideale é fra i 30 ed i 35 grammi.
- Per migliorarne l’assorbimento, è consigliabile assumere le proteine con integratori pro-biotici, come ad esempio la bromelina contenuta nel gambo d’ananas.
- Per migliorare il volume cellulare e ristabilire l’ATP, sarebbero necessari anche dai 3 ai 5 grammi di creatina monoidrata.
- Generalmente sono necessari dai 30 ai 100 grammi di destrosio, per raggiungere l’apice glicemico, così da fornire velocemente i nutrienti alle cellule muscolari; di solito viene utilizzato il Vitargo, un carboidrato ad assorbimento lento creato in laboratorio.
IL MIGLIOR SHAKER PER LA MASSA MUSCOLARE
Cliccate nei link per visitare i prodotti che compongono il miglior shaker per la massa muscolare, sfruttate gli sconti del nostro nuovo store che vi offre i migliori prodotti sul mercato.
- 30 Grammi di Proteina del siero del latte
- Bromelina
- 5-10 Grammi di L-glutammina
- 3-5 Grammi di creatina monoidrato
- 30-100 grammi di Destrosio
- acqua
- yogurt liquido (per sfruttare i fermenti lattici)
Se vi serve uno shaker guardate nel nostro store
Buona massa muscolare
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
I 3 Migliori Integratori per Aumentare la Forza Muscolare
Creatina Monoidrata, Omega 3 e Miscela Carboidrati con Proteine
I 3 Migliori integraratori per coadiuvare la dieta nel periodo dedicato all'aumento della forza muscolare. La forza muscolare è quella capacità motoria che permette di vincere una resistenza o di opporvisi tramite lo sviluppo di tensione da parte della muscolatura. La Forza massimale: è la forza più elevata che il sistema neuromuscolare è in grado di sviluppare con una contrazione volontaria.
Quali Integratori usare per Aumentare la Massa Muscolare in Maniera Esponenziale
I gainer sono integratori ad alto contenuto calorico e un basso contenuto di grassi, utilizzati per aumentare di peso e per aumentare la massa muscolare.
Ultimi post pubblicati
Come Trasformare il Proprio Corpo Una Volta Per Tutte
Non c'è allenamento che tenga senza una buona alimentazione di supporto. La nutrizione è senza dubbio l'aspetto più importante della trasformazione del corpo. Se mangi da schifo, anche se ti stai allenando duramente, non raggiungerai i tuoi obiettivi fisici.
