(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

3 Integratori Utili per il Cervello

data di redazione: 15 Maggio 2017
3 Integratori Utili per il Cervello

Piccoli problemi di memoria sono ampiamente diffusi tra tutte le fasce d’età così come il desiderio di migliorare le capacità mnemonica e di concentrazione: si va dallo studente che vorrebbe ottenere più profitto dalle ore di studio, alla madre di famiglia che desidera essere brillante sul lavoro come a casa, alla persona anziana che vorrebbe un aiuto per memorizzare più facilmente le nuove informazioni. Un piccolo ma valido aiuto in tutti questi casi può arrivare anche dalla fitoterapia e in particolare da prodotti naturali specifici, come gli integratori per la memoria. Ecco i 3 migliori integratori per il cervello:

  • TIROSINA
  • GINKO BILOBA
  • LECITINA

Tirosina

Questo amminoacido, stimolando la produzione di dopamina, favorisce il miglioramento della concentrazione. Dalla ricerca scientifica emerge che le prestazioni e la resistenza dei soldati sottoposti ad attività faticose in condizioni di deprivazione di sonno sono migliori con la soluzione di tirosina rispetto al placebo. La tirosina è il mattone principale della norepinefrina, un neurotrasmettitore che aumenta i livelli energetici.

Dosaggio:

  • 1-4 grammi a stomaco vuoto uno
  • due ore prima dell'allenamento oppure quando si sente il bisogno di una sferzata di energia nel corso della giornata.
  • Assolutamente controindicato superare le dosi giornaliere

Ginkgo biloba

Estratto dell'albero del Ginkgo, favorisce la vasodilatazione e quindi la circolazione, migliorando dunque il rifornimento di ossigeno e di glucosio al cervello. Ha inoltre potenti effetti antiossidanti, che contribuiscono a prevenire il deterioramento celebrare ed il catabolismo muscolare.

Dosaggio:

  • 40-60 mg di estratto di 5 ginko biloba tre volte al giorno.

Lecitina

Migliora le funzioni cognitive e la memoria, ma fornisce anche colina, un elemento del neurotrasmettitore acetilcolina, la molecola rilasciata dei nervi motori che stimola la contrazione muscolare. La depressione di tale neurotrasmettitore causato dell'allenamento intenso produce l'affaticamento muscolare. L'assunzione di colina supplementare rimpingua le scorte di acetilcolina e può fornire l'energia e la concentrazione necessaria a completare qualche ripetizione in più.

La ricerca scientifica inoltre evidenzia un'associazione tra la depressione cellulare di acetilcolina e l'Alzheimer, inducendo a ritenere che l'integrazione di acetilcolina può allentare le sorgenti della malattia.

Dosaggio:

  • 4 cucchiai al giorno di lecitina granulare suddivisi in due, quattro dosi.
  • Un cucchiaio e fornisce circa 1700 mg di lecitina e 230 mg di colina.
Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

N-Acetilcisteina NAC
23 Gennaio 2018

N-Acetilcisteina NAC

I mucolitici sono farmaci naturali o di sintesi in grado di fluidificare le secrezioni mucose delle vie respiratorie, alterandone direttamente la composizione. Riducendo la viscosità del muco, questi medicinali ne favoriscono l'eliminazione all'esterno (espettorazione) attraverso i colpi di tosse ed i movimenti ciliari involontari dell'epitelio respiratorio.​

Il Sodio Fa Anche Bene?
30 Ottobre 2017

Il Sodio Fa Anche Bene?

9 benefici apportati dal Sodio

Il sodio fa anche bene? Il sodio è un elettrolita estremamente importante ed uno ione essenziale presente nel liquido extracellulare (ECF). Uno dei vantaggi sanitari principali del sodio è dato dal suo ruolo fondamentale nelle operazioni di enzima e nella contrazione muscolare. È molto importante per l'osmoregolazione e la manutenzione dei fluidi all'interno del corpo umano.

Ultimi post pubblicati

SPIDER CURL IMPUGNATURA NEUTRA CON SCHIENALE DI PANCA INCLINATA
21 Gennaio 2019

SPIDER CURL IMPUGNATURA NEUTRA CON SCHIENALE DI PANCA INCLINATA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

SPIDER CURL CON MANUBRIO CON SCHIENALE DELLA PANCA INCLINATA
21 Gennaio 2019

SPIDER CURL CON MANUBRIO CON SCHIENALE DELLA PANCA INCLINATA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.