ABC Allenamento
(0)
Carrello (00)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Frullato alla Vitamina B

data di redazione: 19 Settembre 2015
Frullato alla Vitamina B

In un frullatore mettete succo di arancia, ananas, latte, albicocche, banana, germe di grano, semi di lino ed olio.

Chiudere e frullate a bassa velocità per 30 secondi.

Aumentate poi la velocità in modo graduale finché il risultato non è uno smoothie corposo e cremoso.

INGREDIENTI


  • 125 ML Succo di Arancia
  • 250 Grammi di Ananas a pezzi
  • 50 ml di latte di soia
  • 50 grammi di pesche
  • 1 banana matura a pezzi
  • 15 grammi di germe di grano
  • 10 grammi di semi di lino
  • 5 ml di olio di fegato di merluzzo o di canapa

Il Germe di Grano ed i semi di lino sono un modo per alzare il contenuto globale di vitamina B di ogni frullato.

I benefici del germe di grano derivano dalla sua composizione. Contiene le preziose vitamine del gruppo B (B1, B3, B5 e B6), lecitina, provitamina A, D, ma ciò che più lo caratterizza è la presenza in alta percentuale di vitamina E, che svolge un importantissima azione antiossidante in grado di contrastare il livello dei radicali liberi.

Sempre più studi concordano sulle implicazioni dei radicali liberi nei processi di invecchiamento e nelle patologie ad essi correlate.

Assicurarsi con l'alimentazione un adeguato apporto di vitamina E concorre in modo naturale a ritardare tali processi e a ridurre i danni degenerativi dovuti all'inquinamento atmosferico.

La vitamina E inoltre fornisce un sostegno importante alle nostre difese immunitarie, rafforzandole.

Buon ABC Allenamento



Potrebbe interessarti anche

​Rame: Benefici Nutrizionali e per la Salute
29 Agosto 2015

​Rame: Benefici Nutrizionali e per la Salute

Uno sguardo approfondito sull'assunzione raccomandata di rame, i suoi possibili benefici per la salute, alimenti ad alto contenuto di rame e dei potenziali rischi per la salute dovuti al consumo di rame.

Fosforo e Benefici per la salute
06 Febbraio 2015

Fosforo e Benefici per la salute

I benefici per la salute apportati dal fosforo includono una sana formazione ossea, una migliore digestione, escrezioni regolari, la formazione di proteine, l'equilibrio ormonale, una migliore estrazione di energia, la riparazione cellulare, ottimizzazione delle reazioni chimiche, e l'utilizzo corretto dei nutrienti. I benefici per la salute apportati dal fosforo ne fanno un importante costituente in qualsiasi dieta.

Ultimi post pubblicati

Scheda in Monofrequenza con Richiami Muscolari
08 Aprile 2021

Scheda in Monofrequenza con Richiami Muscolari

Scheda di Allenamento Old School anni 80

La monofrequenza “pura” non esiste, perché la fisiologia del nostro corpo va in una direzione completamente diversa. Chi pensa d’allenare un muscolo una volta a settimana in monofrequenza, in realtà non sa che sta facendo un allenamento pesante, più diversi richiami, perché nessun muscolo può mai lavorare in modo totalmente isolato. Fatta questa premessa entriamo nel nocciolo dell'articolo.

Massa Muscolare Scolpita - Programma Definitivo
07 Aprile 2021

Massa Muscolare Scolpita - Programma Definitivo

La routine di allenamento PHAT è stata progettata da Layne Norton bodybuilder e powerlifter. Il programma PHAT combina routine di bodybuilding e powerlifting in un unico programma di allenamento settimanale.