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Frullato alla Vitamina B

data di redazione: 19 Settembre 2015
Frullato alla Vitamina B

In un frullatore mettete succo di arancia, ananas, latte, albicocche, banana, germe di grano, semi di lino ed olio.

Chiudere e frullate a bassa velocità per 30 secondi.

Aumentate poi la velocità in modo graduale finché il risultato non è uno smoothie corposo e cremoso.

INGREDIENTI


  • 125 ML Succo di Arancia
  • 250 Grammi di Ananas a pezzi
  • 50 ml di latte di soia
  • 50 grammi di pesche
  • 1 banana matura a pezzi
  • 15 grammi di germe di grano
  • 10 grammi di semi di lino
  • 5 ml di olio di fegato di merluzzo o di canapa

Il Germe di Grano ed i semi di lino sono un modo per alzare il contenuto globale di vitamina B di ogni frullato.

I benefici del germe di grano derivano dalla sua composizione. Contiene le preziose vitamine del gruppo B (B1, B3, B5 e B6), lecitina, provitamina A, D, ma ciò che più lo caratterizza è la presenza in alta percentuale di vitamina E, che svolge un importantissima azione antiossidante in grado di contrastare il livello dei radicali liberi.

Sempre più studi concordano sulle implicazioni dei radicali liberi nei processi di invecchiamento e nelle patologie ad essi correlate.

Assicurarsi con l'alimentazione un adeguato apporto di vitamina E concorre in modo naturale a ritardare tali processi e a ridurre i danni degenerativi dovuti all'inquinamento atmosferico.

La vitamina E inoltre fornisce un sostegno importante alle nostre difese immunitarie, rafforzandole.

Buon ABC Allenamento

Scritto da: ABC Team
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