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Perché e quando assumere gli Integratori vitaminici

Integratori multivitaminici minerali e naturali perchè assumerli e quando non assumerli. Cosa avviene se abbiamo una carenza di vitamine oppure se ne assumiamo troppe? Come assumere le vitamine e qual è il momento migliore per ottenere un effetto maggiore.

Vitamina K
18 Ottobre 2014

Vitamina K

Un micronutriente salvavita?

La maggior parte delle persone non hanno mai sentito parlare di vitamina K2. Questa vitamina è rara nella dieta occidentale e non ha ricevuto molta attenzione come dovrebbe. Tuttavia, questa potente sostanza nutritiva svolge un essenziale ruolo in molti aspetti della salute. In realtà, la vitamina K2 potrebbe essere "l'anello mancante" tra dieta e diverse malattie mortali.  

L'importanza del Sole per la nostra salute
02 Ottobre 2014

L'importanza del Sole per la nostra salute

Esporsi al sole per 10 minuti al giorno permette al corpo di produrre un tipo di vitamina D super potente

Esporsi al sole per 10 minuti al giorno permette al corpo di produrre una tipo di vitamina D super potente

vitamina D come dimagrimento
01 Ottobre 2014

vitamina D come dimagrimento

Quando hai abbastanza vitamina D nel sangue , le tue cellule adipose rallentano la produzione e l'immagazzinamento di Grasso , se invece scarseggia il tuo organismo viene spinto a produrre ormone paratiroideo (pth) e di calcitrolo ; questo è un guaio perchè spingono il tuo organismo ad accumulare gr

Che cosa è la vitamina C e a cosa serve
01 Ottobre 2014

Che cosa è la vitamina C e a cosa serve

Tutto quello che dovete sapere sulla vitamina c o acido ascorbico

Vitamina C, conosciuta anche come acido ascorbico, è un nutriente solubile in acqua si trovano in alcuni alimenti. Nel corpo, agisce come antiossidante, aiuta a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi come nel caso di uno sforzo prolungato dovuto ad un allenamento muscolare. I radicali liberi sono composti che si formano quando i nostri corpi convertono il cibo che mangiamo in energia

Vitamina E - Tocoferolo tutto quello che c'è da sapere
01 Ottobre 2014

Vitamina E - Tocoferolo tutto quello che c'è da sapere

Tutte le domande e le risposte sulla vitamina E

La vitamina E è un nutriente liposolubile che si trova in molti alimenti. Nel corpo, agisce come un antiossidante, aiuta a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi. I radicali liberi sono composti che si formano quando il nostro corpi converte il cibo...

Retinolo Vitamina A dove si trova e a cosa serve
01 Ottobre 2014

Retinolo Vitamina A dove si trova e a cosa serve

Una risposta per tutte le vostre domande su questa vitamina

Retinolo  vitamina A che cosa è e a cosa serve? La vitamina A è una vitamina liposolubile  che è naturalmente presente in molti alimenti. La vitamina A è importante per la vista, il sistema immunitario, e la riproduzione. La vitamina A aiuta anche il cuore, i polmoni , i reni e altri organi per il corretto funzionamento.

Vitamina B12 o Cobalamina
01 Ottobre 2014

Vitamina B12 o Cobalamina

L'uso nello sport e per la salute

La vitamina B12 è un nutriente che aiuta a mantenere sane le cellule nervose e del sangue nel corpo e contribuisce a rendere nel DNA, la genetica del materiale in tutte le cellule. La vitamina B12 aiuta anche a prevenire un tipo di anemia detta anemia megaloblastica che rende le persone stanche e deboli.

Zinco nello Sport e a cosa serve
01 Ottobre 2014

Zinco nello Sport e a cosa serve

Funzioni di questo elemento essenziale per la crescita e tante altre funzioni

Lo zinco è necessario per il funzionamento di oltre 300 enzimi differenti e svolge un ruolo vitale in molti processi biologici. Lo zinco è un cofattore per l'enzima antiossidante superossido dismutasi (SOD) ed è in una serie di reazioni enzimatiche coinvolte nel metabolismo dei carboidrati e delle proteine.

Carenza di Vitamina D e Sovrappeso
01 Ottobre 2014

Carenza di Vitamina D e Sovrappeso

Il sovrappeso e l'obesità nella popolazione occidentale si stanno sviluppando a macchia d'olio. Da anni si cerca di individuare tutte le possibili cause e concause per queste patologie non escludendo ovviamente l'eccessivo introito calorico e la scelta scorretta degli alimenti.

Vitamina B6 (Piridossina) Funzioni e Uso nello Sport
01 Ottobre 2014

Vitamina B6 (Piridossina) Funzioni e Uso nello Sport

La vitamina B6 (piridossina) è necessaria  per la sintesi dei neurotrasmettitori serotonina e noradrenalina e per la formazione della mielina, inoltre contribuisce al metabolismo energetico, contrastando stanchezza e affaticamento. La carenza di piridossina (Vitamina B6) negli adulti

Riboflavina Requisiti e Fonti Alimentari della Vitamina B2
01 Ottobre 2014

Riboflavina Requisiti e Fonti Alimentari della Vitamina B2

Vitamine e salute

La Riboflavina, o vitamina B-2, appartiene alla famiglia delle vitamine del complesso B ed è poco solubile in acqua. E' necessaria per il metabolismo del glucosio facendo in modo che il corpo può produrre energia dai carboidrati. E' necessaria anche per la produzione dei globuli rossi e la normale crescita generale del corpo.

Multivitaminico minerale
01 Ottobre 2014

Multivitaminico minerale

Integratori multivitaminici minerali perchè assumerli e quando non assumerli

Integratori Vitaminici, cos'è un multivitaminico/minerale ?Un integratore Multivitaminico/minerale contiene una combinazione di vitamine e minerali, e talvolta anche altri ingredienti. Le vitamine ed i minerali  hanno ruoli fondamentali nel nostro corpo. Quali tipi di integratori multivitaminici/minerali scegliere?Ci sono molti tipi di integratori anche per palestra di multivitaminico/minerale sul mercato.  Ogni produttore sceglie quali vitamine, minerali e altri ingredienti includere nei loro prodotti.

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