(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Frullato Super Proteico BOMBA

data di redazione: 09 Maggio 2016 - data modifica: 19 Novembre 2017
Frullato Super Proteico BOMBA

In questo articolo vi daremo la ricetta per un Frullato Super Proteico BOMBA!!

Ingredienti

Procedimento

  1. Versate il burro di arachidi in una scodella adatta al microonde e sciogliete il composto (basteranno pochi secondi).
  2. Versate tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate bene sino ad ottenere un composto omogeneo
  3. Una volta terminata l'operazione decorate il frappè con della granella di nocciola tritata e bevete il tutto.

E' un classico frullato bomba per ectomorfi che non riescono ad incrementare la massa muscolare e consigliamo di berlo un'ora prima dell'allenamento.

Proprietà nutrizionali

  • 40 grammi di proteine (polvere e latte intero)
  • 50 grammi di carboidrati (banana e latte intero)
  • 10 grammi di grassi (burro arachidi e nocciole)
  • 3 grammi di creatina
  • 3 grammi di glutammina
Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Manuale Completo sull'integrazione di Proteine 3
02 Ottobre 2014

Manuale Completo sull'integrazione di Proteine 3

Tutti i vari tipi di integratori di proteine con indicazioni dell'uso. Quale tipo assumere e in quale momento della giornata.

Integratori di proteine ​​rispetto al Cibo Proteico Vantaggi degli integratori di proteine e vantaggi degli integratori proteici: Gli alimenti ricchi di proteine ​​a digestione veloce vanno mangiati al mattino presto e post-allenamento. Il valore biologico delle proteine ​​del siero di latte rendono questa fonte proteica ideale per questi momenti...

Proteine nello Sport per il Recupero e la Crescita Muscolare
13 Maggio 2018

Proteine nello Sport per il Recupero e la Crescita Muscolare

Spuntini Proteici: Barrette, Wafer, Shaker o Budini?

Proteine e Crescita Muscolare. Il discorso riguardante la giusta assunzione di proteine al fine di incrementare massa muscolare è sicuramente uno degli argomenti più discussi nel mondo delle palestre di body building ed oggi anche di crossfit, mma, arti marziali, rugby, lotta ecc..

Ultimi post pubblicati

HAMMER CURL IN PIEDI CON MANUBRI ALTERNATO
16 Gennaio 2019

HAMMER CURL IN PIEDI CON MANUBRI ALTERNATO

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Ashwagandha: benefici, dosaggio ed effetti collaterali
16 Gennaio 2019

Ashwagandha: benefici, dosaggio ed effetti collaterali

Gli effetti anabolizzanti dell'Ashwagandha: Il cortisolo è un ormone steroideo che il corpo rilascia in momenti di stress fisico e / o emotivo. La sua funzione è quella di aiutare a mobilitare i depositi di energia nel tessuto muscolare. In altre parole, il cortisolo è un ormone catabolico.