Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Frullato Super Proteico BOMBA

data di redazione: 09 Maggio 2016 - data modifica: 19 Novembre 2017
Frullato Super Proteico BOMBA

In questo articolo vi daremo la ricetta per un Frullato Super Proteico BOMBA!!

Ingredienti

Procedimento

  1. Versate il burro di arachidi in una scodella adatta al microonde e sciogliete il composto (basteranno pochi secondi).
  2. Versate tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate bene sino ad ottenere un composto omogeneo
  3. Una volta terminata l'operazione decorate il frappè con della granella di nocciola tritata e bevete il tutto.

E' un classico frullato bomba per ectomorfi che non riescono ad incrementare la massa muscolare e consigliamo di berlo un'ora prima dell'allenamento.

Proprietà nutrizionali

  • 40 grammi di proteine (polvere e latte intero)
  • 50 grammi di carboidrati (banana e latte intero)
  • 10 grammi di grassi (burro arachidi e nocciole)
  • 3 grammi di creatina
  • 3 grammi di glutammina
Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Integratori: proteine in polvere, quale scegliere?
08 Ottobre 2020

Integratori: proteine in polvere, quale scegliere?

Proteine della soia, del siero del latte, proteine dall'albume d'uovo quali sono le differenze? Una miniguida per sapere se come e quando assumerle

Integratori di proteine, quali le migliori? Quelle dalla caseina, dal siero del latte, quelle della soia o gli albumi d'uovo? Tutte e nessuna, cambia solamente il momento dell'assunzione: ecco una mini-guida...

Proteine - Mini Guida Veloce sull'Integratore Principale per lo Sviluppo della Massa Muscolare
25 Novembre 2018

Proteine - Mini Guida Veloce sull'Integratore Principale per lo Sviluppo della Massa Muscolare

​Visto che spesso c'è un pò di confusione sul tipo di proteine da assumere, abbiamo voluto redigere una mini guida di veloce lettura.

Ultimi post pubblicati

I 10 Migliori Esercizi Con Gli Elastici
30 Ottobre 2020

I 10 Migliori Esercizi Con Gli Elastici

Quali Esercizi Effettuare per Mantenere La Massa Muscolare

Sappiate che l'allenamento con gli elastici non è assolutamente una perdita di tempo, anzi! Allenerete e stimolerete i muscoli sotto un punto di vista diverso, sfruttando la contrazione auxotonica offerta dalle bande elastiche. Non abbandonate questi utilissimi strumenti di allenamento, quando le palestre riapriranno, integrate i vostri workout con qualche esercizio che vi mostrerò in questo articolo.

Allenamenti Da Casa
25 Ottobre 2020

Allenamenti Da Casa

Quella di allenarsi a casa è quindi una scelta condivisa da un grande numero di persone che per difficoltà logistiche e spesso anche economiche preferiscono praticare un po’ di sano movimento tra le le mura domestiche senza aggiungere allo stress della vita quotidiana l’impegno di dover recarsi in palestra più volte a settimana.