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Recupero muscolare

Quali integratori funzionano meglio per il recupero muscolare? Inoltre quali scegliere in base al loro particolare effetto? I blend (miscele di integratori) post allenamento servono proprio a questo, ma esistono anche altri integratori singoli che possono aiutare il recupero.

I 2 Migliori Integratori Prima di Andare a Dormire
08 Ottobre 2020

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Per l'Incremento della Massa Muscolare e la Perdita di Grasso Corporeo

Quali integratori alimentari scegliere per incrementare la massa muscolare e quali assumere prima di andare a letto per massimizzare l'anabolismo.

Ribosio, Come, Quando e Perché Usarlo
24 Novembre 2018

Ribosio, Come, Quando e Perché Usarlo

Il Ribosio non è altro che uno zucchero, composto da cinque atomi di carbonio, essenziale per l’organismo umano in quanto viene usato da quest’ultimo per produrre le molecole di ATP, una fonte che fornisce energia immediata alle cellule del corpo e che è necessaria per tutte le funzioni vitali di base, tra le quali: la respirazione, il movimento dei muscoli ed il corretto funzionamento dell’attività cerebrale.

Assumete Magnesio per Avere Questi Benefici
28 Ottobre 2017

Assumete Magnesio per Avere Questi Benefici

Per quanto riguarda gli sportivi, il magnesio aiuta a distendere muscoli, nervi ed ossa, aiuta anche nella sintesi proteica e nel metabolismo cellulare. Il magnesio è usato dai medici per trattare l'irregolarità nel ritmo cardiaco.

Ribosio - Alleato per l'Aumento della Massa Muscolare
04 Ottobre 2017

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L'importanza del Ribosio per il Recupero e la Crescita Muscolare

Il ribosio va assunto nei periodi dove l’allenamento è particolarmente intenso. La dose consigliata va dai 3 ai 5 grammi, sarebbe opportuno inserirlo nel frullato pre e post allenamento.

​4 Nutrienti Per Migliorare Gli Allenamenti
28 Marzo 2017

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Come recuperare più velocemente e costruire massa muscolare magra

Ecco quattro nutrienti basilari e comuni che sono necessari per il recupero muscolare, ma anche il mantenimento e la costruzione di massa muscolare magra.

I migliori integratori per ridurre l’indolenzimento muscolare post-esercizio
04 Febbraio 2017

I migliori integratori per ridurre l’indolenzimento muscolare post-esercizio

Un programma regolare ed energico di allenamento può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso e di forma fisica, ma bisogna spesso fare i conti con i DOMS. Ecco i migliori integratori per contrastare i dolori muscolari ad insorgenza ritardata.

Shaker per il Recupero Muscolare post Allenamento
01 Dicembre 2016

Shaker per il Recupero Muscolare post Allenamento

In Palestra molti frequentatori , pensano al Pre Workout, per avere energia e forza nell'allenamento e quindi assumono alcuni integratori tra i quali :Arginina a stomaco vuoto , Amino acidi ramificati , caffè amaro , creatina  

Integratore di Olio Marino e Effetti sul Danno Muscolare Post-Allenamento
17 Marzo 2015

Integratore di Olio Marino e Effetti sul Danno Muscolare Post-Allenamento

Uno studio scientifico, ha trovato che l'assunzione di un integratore pre-allenamento di omega-3 PCSO-524, un lipide presente nell'olio marino derivato dalla cozza della Nuova Zelanda dalle labbra verdi (Perna Canaliculus), ha significativi effetti positivi sul danno muscolare nel post-allenamento.

Postworkout naturale: Berberina per il recupero muscolare
02 Ottobre 2014

Postworkout naturale: Berberina per il recupero muscolare

A Cura del Dr. A. Bertuccioli

Dopo le innumerevoli delusioni avute negli anni utilizzando i più disparati prodotti di origine vegetale proposti come “la nuova rivoluzione nello sport e nel fitness” è legittimo chiedersi oggi perché dovremmo ancora rivolgerci al mondo dei fitoestratti per ottenere risultati degni di nota.

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