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Recupero muscolare

Quali integratori funzionano meglio per il recupero muscolare? Inoltre quali scegliere in base al loro particolare effetto? I blend (miscele di integratori) post allenamento servono proprio a questo, ma esistono anche altri integratori singoli che possono aiutare il recupero.

Assumete Magnesio per Avere Questi Benefici
02 Agosto 2021

Assumete Magnesio per Avere Questi Benefici

Per quanto riguarda gli sportivi, il magnesio aiuta a distendere muscoli, nervi ed ossa, aiuta anche nella sintesi proteica e nel metabolismo cellulare. Il magnesio è usato dai medici per trattare l'irregolarità nel ritmo cardiaco.

​4 Nutrienti Per Migliorare Gli Allenamenti
27 Luglio 2021

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Come recuperare più velocemente e costruire massa muscolare magra

Ecco quattro nutrienti basilari e comuni che sono necessari per il recupero muscolare, ma anche il mantenimento e la costruzione di massa muscolare magra.

I migliori integratori per ridurre l’indolenzimento muscolare post-esercizio
21 Luglio 2021

I migliori integratori per ridurre l’indolenzimento muscolare post-esercizio

Un programma regolare ed energico di allenamento può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso e di forma fisica, ma bisogna spesso fare i conti con i DOMS. Ecco i migliori integratori per contrastare i dolori muscolari ad insorgenza ritardata.

Integratore di Olio Marino e Effetti sul Danno Muscolare Post-Allenamento
20 Luglio 2021

Integratore di Olio Marino e Effetti sul Danno Muscolare Post-Allenamento

Uno studio scientifico, ha trovato che l'assunzione di un integratore pre-allenamento di omega-3 PCSO-524, un lipide presente nell'olio marino derivato dalla cozza della Nuova Zelanda dalle labbra verdi (Perna Canaliculus), ha significativi effetti positivi sul danno muscolare nel post-allenamento.

I 2 Migliori Integratori Prima di Andare a Dormire
08 Ottobre 2020

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Per l'Incremento della Massa Muscolare e la Perdita di Grasso Corporeo

Quali integratori alimentari scegliere per incrementare la massa muscolare e quali assumere prima di andare a letto per massimizzare l'anabolismo.

Ribosio, Come, Quando e Perché Usarlo
24 Novembre 2018

Ribosio, Come, Quando e Perché Usarlo

Il Ribosio non è altro che uno zucchero, composto da cinque atomi di carbonio, essenziale per l’organismo umano in quanto viene usato da quest’ultimo per produrre le molecole di ATP, una fonte che fornisce energia immediata alle cellule del corpo e che è necessaria per tutte le funzioni vitali di base, tra le quali: la respirazione, il movimento dei muscoli ed il corretto funzionamento dell’attività cerebrale.

Ribosio - Alleato per l'Aumento della Massa Muscolare
04 Ottobre 2017

Ribosio - Alleato per l'Aumento della Massa Muscolare

L'importanza del Ribosio per il Recupero e la Crescita Muscolare

Il ribosio va assunto nei periodi dove l’allenamento è particolarmente intenso. La dose consigliata va dai 3 ai 5 grammi, sarebbe opportuno inserirlo nel frullato pre e post allenamento.

Shaker per il Recupero Muscolare post Allenamento
01 Dicembre 2016

Shaker per il Recupero Muscolare post Allenamento

In Palestra molti frequentatori , pensano al Pre Workout, per avere energia e forza nell'allenamento e quindi assumono alcuni integratori tra i quali :Arginina a stomaco vuoto , Amino acidi ramificati , caffè amaro , creatina  

Postworkout naturale: Berberina per il recupero muscolare
02 Ottobre 2014

Postworkout naturale: Berberina per il recupero muscolare

A Cura del Dr. A. Bertuccioli

Dopo le innumerevoli delusioni avute negli anni utilizzando i più disparati prodotti di origine vegetale proposti come “la nuova rivoluzione nello sport e nel fitness” è legittimo chiedersi oggi perché dovremmo ancora rivolgerci al mondo dei fitoestratti per ottenere risultati degni di nota.