(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

La glutamina ed il pH Anabolico

data di redazione: 21 Aprile 2014 - data modifica: 02 Gennaio 2018
La glutamina ed il pH Anabolico

La glutamina ed il pH Anabolico

I body builder tendono ad avere un sangue acido perché le loro diete sono ricche di amino acidi e quando si allenano i loro muscoli rilasciano acido lattico. Troppi acidi possono ridurre il Ph ematico ed impedire i guadagni muscolari.

Da questa tesi si deduce che abbiamo bisogno di tamponi.

Il bicarbonato è uno dei principali tamponi ematici extra cellulari, esso neutralizza l’acidità bilanciando così il pH del Sangue. Sfortunatamente i B.B. tendono a soffrire di carenza di bicarbonato

  • Le diete sono povere di precursori del bicarbonato come le patate
  • Per varie ore dopo i wo intensi si perde bicarbonato attraverso le urine
  • I wo aumentano l’acido lattico 

COME USARE IL BICARBONATO PER LA PRESTAZIONE

Utilizzate il bicarbonato nei momenti giusti e non fatene Mai uso quando assumete pasti ricchi di proteine. Le proteine infatti attivano un rilascio di acidi nello stomaco che distruggono il bicarbonato. La cosa migliore è assumere il bicarbonato fra i pasti, inoltre quando l’assumete bevete molta acqua così i succhi gastrici perderanno parte della loro acidità. Se poi aggiungete creatina mono idrata con  acqua calda farete un ottima cosa double face, tamponata l’acidità e veicolerete meglio la creatina!

GLUTAMINA COME TAMPONE

La glutamina agisce anch’essa come tampone. Quando il pH è basso la glutamina è estratta dai muscoli ed è per questo che l’acidosi consuma la glutamina muscolare. Una volta giunta nei reni la glutamina è convertita in bicarbonato, ma bilanciando il ph ematico si può preservare la glutamina muscolare.

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

I Migliori Integratori per il Recupero Muscolare
09 Febbraio 2017

I Migliori Integratori per il Recupero Muscolare

Gli obiettivi di un bodybuilder ed amante del fitness si possono ottenere in tanti modi diversi. Ogni giorno sembra che ci sia un nuovo programma di allenamento, o una nuova dieta da seguire per ottenere i risultati tanto desiderati. Il recupero è uno dei più importanti e ci sono alcuni integratori che possono aiutare a tale scopo.

5 Integratori per Massimizzare il Recupero Post-Allenamento
05 Maggio 2015

5 Integratori per Massimizzare il Recupero Post-Allenamento

Come Velocizzare il Recupero Allenandosi al meglio durante la Settimana

Gli atleti che praticano sport in palestra come: BodyBuilding, CrossFit, MMA, Lotta Greco Romana, Boxe, Muay Thay, Submission Grappling richiedono molto da loro stessi. Spesso capita che gli amatori si "ammazzino" in palestra più dei loro colleghi professionisti. La settimana può essere ricca di allenamenti, a volte anche serrati, ecco quindi che il Recupero gioca un fattore fondamentale.

Ultimi post pubblicati

Il Miglior Allenamento Per Perdere Grasso
15 Febbraio 2019

Il Miglior Allenamento Per Perdere Grasso

Programma di allenamento per dimagrire con esercizi di forza, cardio, protocolli HIIT e consigli alimentari perchè senza una buona alimentazione non si va da nessuna parte.

Riso Pilaf Con Frutta e Cipollotti
14 Febbraio 2019

Riso Pilaf Con Frutta e Cipollotti

Il termine pilaf di per sè, contrariamente al significato che ha acquisito per metonimia in italiano e in altre lingue, non si riferisce al riso, ma alla maniera di cucinarlo: pilaf è la cottura del riso, non il riso in sè.
Preparazione: 30 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 4