100% pagamento sicuro
Shaker per il Recupero Muscolare post Allenamento
L'integratore principe per il Recupero è la GLUTAMMINA
- Le proteine per il loro supporto plastico rivestono anche loro un ruolo determinante e non dimentichiamoci dei carboidrati , spesso ghettizzati ma fondamentali per la ricostruzione del GLICOGENO la nostra benzina .
ECCO UN MIX POST ALLENAMENTO
- glutammina 10 grammi
- latte zmyl 300 ml
- fragole
- 1 banana
- proteine siero del latte
una volta frullato il tutto mettete qualche pezzetto di uva sultanina dentro al milk shake e buon recupero.
In conclusione soprattutto in inverno non dovrebbe mai mancare la glutammina tra i vostri integratori sportivi.
Ti serve uno shaker? clicca qui
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
I Migliori Integratori per il Recupero Muscolare
Gli obiettivi di un bodybuilder ed amante del fitness si possono ottenere in tanti modi diversi. Ogni giorno sembra che ci sia un nuovo programma di allenamento, o una nuova dieta da seguire per ottenere i risultati tanto desiderati. Il recupero è uno dei più importanti e ci sono alcuni integratori che possono aiutare a tale scopo.
Assumete Magnesio per Avere Questi Benefici
Per quanto riguarda gli sportivi, il magnesio aiuta a distendere muscoli, nervi ed ossa, aiuta anche nella sintesi proteica e nel metabolismo cellulare. Il magnesio è usato dai medici per trattare l'irregolarità nel ritmo cardiaco.
Ultimi post pubblicati
Speciale Allenamento Deltoidi
4 Esempi di Allenamento per Sviluppare i Deltoidi
I deltoidi sono muscoli collocati all’interno dell'articolazione della spalla, i muscoli deltoidi si suddividono in anteriori, mediali e posteriori, infraspinato, sovraspinato, piccolo rotondo e grande rotondo, sottoscapolare.
Gran Dentato
Origine, Inserzione ed Azione
Il muscolo Gran Dentato è incluso tra i muscoli del cingolo scapolo-omerale. Con la sua azione porta in rotazione esterna la scapola, un movimento importante per l’elevazione dell’omero sopra i 90°, permette inoltre di far aderire la scapola al torace e può come azione secondaria coadiuvare i movimenti delle coste utili all’inspirazione.
