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Shaker per il Recupero Muscolare post Allenamento
L'integratore principe per il Recupero è la GLUTAMMINA
- Le proteine per il loro supporto plastico rivestono anche loro un ruolo determinante e non dimentichiamoci dei carboidrati , spesso ghettizzati ma fondamentali per la ricostruzione del GLICOGENO la nostra benzina .
ECCO UN MIX POST ALLENAMENTO
- glutammina 10 grammi
- latte zmyl 300 ml
- fragole
- 1 banana
- proteine siero del latte
una volta frullato il tutto mettete qualche pezzetto di uva sultanina dentro al milk shake e buon recupero.
In conclusione soprattutto in inverno non dovrebbe mai mancare la glutammina tra i vostri integratori sportivi.
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ABC Team
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A Cura del Dr. A. Bertuccioli
Dopo le innumerevoli delusioni avute negli anni utilizzando i più disparati prodotti di origine vegetale proposti come “la nuova rivoluzione nello sport e nel fitness” è legittimo chiedersi oggi perché dovremmo ancora rivolgerci al mondo dei fitoestratti per ottenere risultati degni di nota.
Assumete Magnesio per Avere Questi Benefici
Per quanto riguarda gli sportivi, il magnesio aiuta a distendere muscoli, nervi ed ossa, aiuta anche nella sintesi proteica e nel metabolismo cellulare. Il magnesio è usato dai medici per trattare l'irregolarità nel ritmo cardiaco.
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