(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Shaker per il Recupero Muscolare post Allenamento

data di redazione: 05 Agosto 2014 - data modifica: 01 Dicembre 2016
Shaker per il Recupero Muscolare post Allenamento

L'integratore principe per il Recupero è la GLUTAMMINA

  1. Le proteine per il loro supporto plastico rivestono anche loro un ruolo determinante e non dimentichiamoci dei carboidrati , spesso ghettizzati ma fondamentali per la ricostruzione del GLICOGENO la nostra benzina .

ECCO UN MIX POST ALLENAMENTO

  • glutammina 10 grammi
  • latte zmyl 300 ml
  • fragole
  • 1 banana
  • proteine siero del latte

una volta frullato il tutto mettete qualche pezzetto di uva sultanina dentro al milk shake e buon recupero.

In conclusione soprattutto in inverno non dovrebbe mai mancare la glutammina tra i vostri integratori sportivi.

Ti serve uno shaker? clicca qui

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

​4 Nutrienti Per Migliorare Gli Allenamenti
28 Marzo 2017

​4 Nutrienti Per Migliorare Gli Allenamenti

Come recuperare più velocemente e costruire massa muscolare magra

Ecco quattro nutrienti basilari e comuni che sono necessari per il recupero muscolare, ma anche il mantenimento e la costruzione di massa muscolare magra.

Assumete Magnesio per Avere Questi Benefici
28 Ottobre 2017

Assumete Magnesio per Avere Questi Benefici

Per quanto riguarda gli sportivi, il magnesio aiuta a distendere muscoli, nervi ed ossa, aiuta anche nella sintesi proteica e nel metabolismo cellulare. Il magnesio è usato dai medici per trattare l'irregolarità nel ritmo cardiaco.

Ultimi post pubblicati

Infortunio ai Muscoli Ischiocrurali
10 Dicembre 2018

Infortunio ai Muscoli Ischiocrurali

Il migliore metodo per evitare un doloroso infortunio ai flessori della coscia è la prevenzione. Spesso accade che gli atleti, quando sono in forma, tendono a strafare e spesso e volentieri sono gli eccessivi carichi di lavoro a produrre questo genere di infortunio.

FLESSORI AVAMBRACCI CON BILANCIERE SEDUTI SU PANCA
09 Dicembre 2018

FLESSORI AVAMBRACCI CON BILANCIERE SEDUTI SU PANCA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.