(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Cocomero e Pompaggio Muscolare

data di redazione: 27 Giugno 2017
Cocomero e Pompaggio Muscolare

Citrullina e Licopene sostanze utili per il Pompaggio Muscolare

Il cocomero o anguria contiene una grande quantità dell'aminoacido citrullina. La citrullina è direttamente coinvolta nella produzione di ossido nitrico (NO) con effetti alquanto positivi tra cui vasodilatazione e funzioni antiossidanti, inoltre la citrullina contenuta nel cocomero aiuta l'atleta a ridurre i dolori muscolari post esercizio. Il cocomero contiene anche una elevata concentrazione di licopene, potente antiossidante. Ogni volta che si mangia una fetta di cocomero, il corpo assume la citrullina, che, grazie all'azione di alcuni enzimi, si converte in arginina, un amminoacido che, tra l'altro, dà benefici anche al cuore, al sistema circolatorio e a quello immunitario. Sono tutte sostanze che aiutano l'atleta ad avere un pompaggio muscolare migliore durante l'allenamento.

Inoltre I ricercatori della Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center hanno notato che la citrullina aiuta a rilassare i vasi sanguigni e può anche aiutare a sconfiggere la disfunzione erettile. Infatti per la sua capacità di aumentare il flusso di sangue, la citrullina viene spesso chiamata “Viagra naturale“.

PROPRIETA' NUTRIZIONALI

Il cocomero è composto da:

  • 93 % circa da acqua
  • 6,5 % di zuccheri
  • 0,6 % di proteine

Contiene i seguenti minerali:

  • magnesio
  • manganese
  • fluoro
  • rame
  • selenio
  • sodio
  • potassio
  • ferro
  • fosforo
  • calcio.

Le vitamine contenute nel cocomero:
  • vitamine A
  • tiamina (vitamina B1)
  • riboflavina (vitamina B2)
  • niacina (vitamina B3)
  • B5
  • B6
  • vitamina C
  • vitamina E e J.

Gli aminoacidi presenti nel cocomero:
  • acido aspartico e acido glutammico
  • alanina
  • arginina
  • cistina
  • glicina
  • citrullina
  • fenilalanina
  • istidina
  • isoleucina
  • leucina
  • lisina
  • prolina
  • metionina
  • serina
  • tirosina
  • triptofano
  • valina
  • treonina.
Contiene anche luteina e zeaxantina. Sicuramente è un frutto da bodybuilder ed in giornate afose bisogna aumentarne il consumo.


Ti potrebbe interessare:

Frullato con cocomero ed ananas ghiacciati

Sorbetto di cocomero

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Nitrix - Il Voluminizzatore Infallibile
25 Novembre 2018

Nitrix - Il Voluminizzatore Infallibile

Siete alla ricerca di un integratore che possa fare la differenza per incrementare la vostra massa muscolare? Uno dei migliori integratori esistenti sul mercato, che sta ancora ottenendo un grande successo, nonostante abbia qualche anno, è sicuramente il NITRIX della BSN.

Nitrix - Il Miglior Integratore per Pompare i Muscoli
03 Febbraio 2019

Nitrix - Il Miglior Integratore per Pompare i Muscoli

L'ossido di azoto (NO) è un vasodilatatore molto potente, in grado di aumentare l'intensità e la durata del "pompaggio" ottenuto durante un allenamento intensivo (generalmente con carichi pesanti). La maggior parte degli consumatori dell'AAKG osserva un aumento visibile di vascolarizzazione e pompaggio.

Ultimi post pubblicati

Dieta Definizione Semplice Da Seguire
24 Maggio 2019

Dieta Definizione Semplice Da Seguire

Definire i muscoli non significa solo aumentare ulteriormente la frequenza degli allenamenti, inserendo un volume di lavoro maggiore, inserendo anche attività aerobica. E' l'errore che commettono tutti, allenarsi come pazzi, mantenendo la stessa alimentazione seguita nella fase di incremento della massa muscolare.

Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi
20 Maggio 2019

Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi

Questo attrezzo speciale ha diverse maniglie che si possono utilizzare per variare il posizionamento delle mani durante gli esercizi di distensione e trazione, permettendo di migliorare la forza assicurando altresì una presa multipla salda ed una perfetta stabilità durante l'esecuzione dei movimenti.