Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

5 Dolci Natalizi - Classifica Calorica

data di redazione: 22 Dicembre 2015
5 Dolci Natalizi - Classifica Calorica

I dolci classici del natale, che tutti conosciamo, sono:

  • panettone
  • pandoro
  • torrone cremonese
  • panforte
  • marrons glaces

Abbiamo fatto una classifica, analizzando le calorie fornite per 100 grammi di prodotto.

5 POSTO - TORRONE CREMONESE

100 grammi di prodotto forniscono 15 grammi di grassi (1,4 quelli saturi) e un apporto di 450 kcal. In relazione al pandoro e panettone è un dolce che viene consumato però in dosi nettamente minori.

4 POSTO - PANDORO

Apporta 20 grammi di grassi e circa 50 grammi di carboidrati, superando le 400 kcal per ogni etto. Se poi aggiungiamo creme, zucchero a velo e cioccolato fuso l'apporto calorico si alza notevolmente.

3 POSTO - PANFORTE TOSCANO

Buonissimo con miele, frutta candita, la ricetta originale toscana arriva a sfiorare le 400 kcal all’etto, ma offre meno di 10 grammi di grassi.

2 POSTO - PANETTONE

Il panettone si posiziona al secondo posto ed ha un quantitativo di grassi pari a 15 grammi su un etto di dolce, arrivando così a 360 kcal.

1 POSTO - MARRONS GLACES

Purtroppo sono i meno popolari e diffusi ma questi dolcetti offrono solo 300 kcal per etto, le castagne glassate presentano una totale assenza di grassi ma sono ricchissime di zuccheri semplici che elevano la glicemia nel sangue. Da considerare che di norma se ne mangia una quantità in peso nettamente inferiore a panettone e pandoro.

Conclusione: Natale è Natale e va festeggiato come la tradizione vuole, non è certo un giorno o due che rovinano la linea di un'atleta ma i restanti 363 giorni!

ABC Allenamento vi augura un sereno e felice Natale!

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Le leve nello sport
02 Ottobre 2014

Le leve nello sport

Atleti di ogni disciplina sportiva (o marziale) usano i principi delle leve

In ogni sport sfruttiamo i principi delle leve; dal canottaggio alla lotta fino agli allenamenti a corpo libero per vincere la forza di gravità.

I Numeri dell'Acqua
24 Febbraio 2016

I Numeri dell'Acqua

L'acqua è indispensabile, l'uomo stesso è composto principalmente di acqua; è introdotta con gli alimenti e le bevande, ed è il solvente delle reazioni metaboliche: regola infatti il volume cellulare e la temperatura corporea e permette il trasporto di nutrienti..

Ultimi post pubblicati

Come Mangiare Per Aumentare i Livelli di Testosterone
09 Dicembre 2019

Come Mangiare Per Aumentare i Livelli di Testosterone

In questo articolo vedremo quali alimenti non dovrebbero mai mancare nella vostra dieta se volete mantenere alti i livelli di testosterone.

Allenarsi Aumenta i Livelli di Testosterone
08 Dicembre 2019

Allenarsi Aumenta i Livelli di Testosterone

Come Allenarsi Per Aumentare L'Ormone Maschile Per Antonomasia

Il testosterone è un ormone steroideo che aiuta ad aumentare la massa muscolare magra e la densità ossea ed oltre ad aiutare nell'avere un bel corpo, è anche fondamentale per una buona salute!