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ABC allenamento. Breve considerazione per i lettori

data di redazione: 01 Aprile 2014 - data modifica: 01 Ottobre 2014
ABC allenamento. Breve considerazione per i lettori

Negli ultimi anni l'interesse per l'attività fisica e lo sport è aumentato progressivamente sia per una più larga adesione alla pratica sportiva sia per una maggiore richiesta di informazioni (legate spesso alla curiosità) relative a tutto ciò che fa parte del mondo sportivo, dallo "spettacolo competitivo" più appariscente ed eclatante, alla necessità di acquisire delle indicazioni scientifiche, tecniche e metodologiche utlili per tutti (giovani, adulti e anziani, di diverso livello sportivo).


In tal senso sia gli sportivi di alto livello che i dilettanti, oltre che gli operatori specializzati del settore ( insegnanti di arti marziali, Crossfit, di Fitness, istruttori di ogni disciplina minore, ecc..) sono sempre più interessati non soltanto ai presupposti terorici della singola disciplina in sé ma anche ai continui cambiamenti che influenzano la natura e l'evoluzione del mondo sportivo (si pensi solo alle MMA, ed a quanto abbiano contribuito a cambiare le menti nel mondo marziale a tutti i livelli).

Sono inoltre sempre più numerose le richieste dai lettori che ci chiedono di illustrare i meccanismi biochimici, fisiologici, biomeccanici e psicologici dell'organismo che descrivono con dovuta accuratezza gli svariati processi di adattamento che avvengono durante il lavoro fisico.

 

Ma nonostante questo proliferare di argomenti relativi ai diversi aspetti dell'attività fisica spesso i temi più tecnici, strettamente correlati all'esercizio fisico, li mettiamo in primo piano, eludendo la richiesta di informazioni da parte di chi intende realizzare attraverso lo sport le proprie personali aspettative a livello salutistico, fisico e sociale (in particolare gli sportivi meno esperti). 

 

In tal senso, nei nostri articoli cerchiamo di rispondere con competenza e chiarezza alla generale esigenza di conoscenza e di informazione sulle tematiche più importanti relative all'attività fisica e sportiva, su molte discipline prediligendo non so perché quelle di tipo individuale (sport da combattimento, arti marziali, corsa, tennis, nuoto, ecc.); non sarà forse perché in fondo, anche gli sport di squadra sono formati da singoli individui?


Conoscere gli aspetti scientifici e tecnici dell'esercizio praticato consente infatti di esercitarsi correttamente realizzando una pratica motoria efficace, funzionale e senza rischi raggiungendo gli obiettivi prefissati e traendone il massimo giovamento sia a livello fisiologico che psicologico. 

Allenarsi è fondamentale ma allenarsi con metodo lo è ancora di più e i consigli di esperti come Alberto Servidei, ad esempio (per la sua esperienza sul ring) possono essere un'eccellente guida per chiunque desideri approfondire gli aspetti del mondo della boxe; ma questo vale per tutti gli esperti degli altri campi trattati e approfonditi nel nostro sito.

 

     Sono molti i suggerimenti utili e le proposte pratiche per l'acquisizione e il mantenimento di uno stile di vita più salutare (nella categoria salute, alimentazione) e più attivo anche se è stato riservato un ampio spazio alla trattazione di temi più specifici legati alla metodologia dell'allenamento, ad alcune discipline in particolare (Body Builiding, arti marziali, ecc.) e all'avviamento sportivo dei più piccoli, anche con considerazione su pregi e difetti, anche considerando il rovescio della medaglia dell'allenamento in generale (come l'esagerazione, il superallenamento, patologie funzionali derivate dall'allenamento con la parola del fisioterapista sportivo, ecc.).

 

Un'altro degli aspetti più interessanti del sito ABC allenamento, inoltre, è costituito dai consigli e dalle tabelle di allenamento messe a disposizione gratuitamente ai lettori (in corpo agli articoli), che rappresentano un prezioso strumento di lavoro specialmente per coloro che si dedicano per la prima volta ad una qualsiasi attività fisica.

 

Inoltre, i consigli e i chiarimenti riguardanti le diverse tipologie di esercizio da svolgere, i sistemi ed i programmi di allenamento a breve disponibili nel nostro Store, daranno al portale una connotazione estremamente pratica, di "manuale di lavoro" in grado di dare delle risposte utili e corrette per ogni età e a più livelli pertanto indirizzato a tutti gli sportivi (inclusi i tecnici, gli insegnanti e gli atleti) che rendono ancora lo sport e le arti marziali un momento di espressione umana e sociale.

Ringraziamo quindi i lettori che ci scrivono sempre (anche dalla nostra pagina Facebook), che ci elogiano ma anche quelli che ci criticano, che con le loro richieste ed osservazioni ci aiutano a prendere spunti e a migliorare sempre di più.

Lo staff di ABC allenamento

Scritto da: ABC Team
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