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PROGRAMMA DI ALLENAMENTO ANNUALE DA CASA PER MASSA, FORZA E DEFINIZIONE
Tipo di allenamento in multifrequenza
Programma di allenamento in Multi frequenza della durata di 1 anno intero composto da ben 10 schede progressive, aventi obiettivi diversi, della durata di 4 settimane cadauna.
Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding.
E' un programma che può essere effettuato sia in palestra, sia in casa nelle vostre Home Gym.
L'attrezzatura richiesta è la basica ossia: Bilanciere, Dischi, Manubri, sbarra per trazioni.
E' un programma suddiviso in due sedute A e B. Consigliamo almeno 3 allenamenti a settimana, alternando in maniera sistematica le 2 sessioni di allenamento A e B. L'ottimo sarebbero 4 sedute di allenamento con un giorno infrasettimanale di riposo.
Baywatch: Quando uscirà il Film Cult del 2017?
La pellicola della Paramount Pictures è la trasposizione cinematografica dell'omonima serie televisiva statunitense. La data di uscita è prevista per il 26 maggio 2017, quindi poco prima dell'estate.
- Regista: Seth Gordon
- Sceneggiatori: Damian Shannon , Mark Swift , Barry Schwartz
- Protagonisti: Dwayne Johnson , Zac Efron , Alexandra Daddario , Priyanka Chopra , Jon Bass , Kelly Rohrbach , Ilfenesh Hadera , Hannibal Buress , David Hasselhoff , Belinda , Izabel Goulart , Charlotte McKinney , Pamela Anderson
Mentre la serie televisiva era ambientata a Malibù (California), il film è ambientato nella Contea di Broward, in Florida. La pellicola, inizialmente fissata per il 19 maggio, verrà distribuita nelle sale cinematografiche statunitensi a partire dal 26 maggio 2017.
L'attore protagonista è Dwayne Johnson.
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ABC allenamento. Breve considerazione per i lettori
A meno di un anno dall'apertura (ora gennaio 2014) del Sito ABC allenamento l'interesse per i nostri contnuti è aumentato progressivamente ed esponenzialmente sia per una più larga adesione alla pratica sportiva sia per una maggiore richiesta di informazioni (legate spesso alla curiosità) relative a tutto ciò che fa parte del mondo sportivo, dallo "spettacolo competitivo" più appariscente ed eclatante, alla necessità di acquisire delle indicazioni scientifiche, tecniche e metodologiche utili per tutti (giovani, adulti e anziani, di diverso livello sportivo).
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