100% pagamento sicuroIn primo piano
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO ANNUALE DA CASA PER MASSA, FORZA E DEFINIZIONE
Tipo di allenamento in multifrequenza
Programma di allenamento in Multi frequenza della durata di 1 anno intero composto da ben 10 schede progressive, aventi obiettivi diversi, della durata di 4 settimane cadauna.
Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding.
E' un programma che può essere effettuato sia in palestra, sia in casa nelle vostre Home Gym.
L'attrezzatura richiesta è la basica ossia: Bilanciere, Dischi, Manubri, sbarra per trazioni.
E' un programma suddiviso in due sedute A e B. Consigliamo almeno 3 allenamenti a settimana, alternando in maniera sistematica le 2 sessioni di allenamento A e B. L'ottimo sarebbero 4 sedute di allenamento con un giorno infrasettimanale di riposo.
Facebook Live - Mercoledì 9 Agosto 2017 ore 11
Mercoledì 9 Agosto p.v., ABC Allenamento sarà in diretta live sulla pagina facebook del sito. Consigliamo a tutti i lettori di ABC Allenamento, quelli che ancora magari non l'hanno fatto, di iscriversi alla pagina, mettendo un like (mi piace) in modo tale da poter assistere all'evento.
METTI MI PIACE ALLA PAGINA FACEBOOK DI ABC ALLENAMENTO
Alle ore 11 circa, vi arriverà una notifica sul vostro smartphone, tablet e/o pc che ABC Allenamento è in diretta, potendo così visualizzare nell'immediato il video live che realizzeremo.
Quale sarà il lite motive del video? Un allenamento di un personal trainer, da anni lettore del sito, dal quale prende spunto, il quale si allenerà personalmente e virtualmente con tutti noi.
Mercoledì siete tutti invitati a sintonizzarvi sui nostri canali, visualizzando il live e condividendolo, in modo tale da far conoscere a tutto il web il nostro brand.
Grazie dell'attenzione.
STAFF ABC ALLENAMENTO
Potrebbe interessarti anche
ABC allenamento. Breve considerazione per i lettori
A meno di un anno dall'apertura (ora gennaio 2014) del Sito ABC allenamento l'interesse per i nostri contnuti è aumentato progressivamente ed esponenzialmente sia per una più larga adesione alla pratica sportiva sia per una maggiore richiesta di informazioni (legate spesso alla curiosità) relative a tutto ciò che fa parte del mondo sportivo, dallo "spettacolo competitivo" più appariscente ed eclatante, alla necessità di acquisire delle indicazioni scientifiche, tecniche e metodologiche utili per tutti (giovani, adulti e anziani, di diverso livello sportivo).
Consigli per l'Allenamento della panca piana per un neofita
Molti leggono muscle and fitness , olympian's , cultura fisica , flex , natural body building ecc ecc tutte riviste del settore dove SONO inserite routine dei campioni di BB. Bene ! Alcune routine sono davvero toste , adatte a gente dopata o almeno esperta . I ragazzi giovani non dovrebbero mai seguire schede simili.
Ultimi post pubblicati
Powerbuilding per Aumentare Forza e Massa Muscolare
I programmi di powerbuilding espongono gli atleti ad entrambi gli stili di allenamento in un approccio leggermente più abbreviato. Questo apre la porta alla valutazione oggettiva di ogni sport e del proprio potenziale per avere successo nell'uno o nell'altro.
Come Allenarsi a Casa Tutto L'anno
Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding.
