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PROGRAMMA DI ALLENAMENTO ANNUALE DA CASA PER MASSA, FORZA E DEFINIZIONE
Tipo di allenamento in multifrequenza
Programma di allenamento in Multi frequenza della durata di 1 anno intero composto da ben 10 schede progressive, aventi obiettivi diversi, della durata di 4 settimane cadauna.
Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding.
E' un programma che può essere effettuato sia in palestra, sia in casa nelle vostre Home Gym.
L'attrezzatura richiesta è la basica ossia: Bilanciere, Dischi, Manubri, sbarra per trazioni.
E' un programma suddiviso in due sedute A e B. Consigliamo almeno 3 allenamenti a settimana, alternando in maniera sistematica le 2 sessioni di allenamento A e B. L'ottimo sarebbero 4 sedute di allenamento con un giorno infrasettimanale di riposo.
Facebook Live - Mercoledì 9 Agosto 2017 ore 11
Mercoledì 9 Agosto p.v., ABC Allenamento sarà in diretta live sulla pagina facebook del sito. Consigliamo a tutti i lettori di ABC Allenamento, quelli che ancora magari non l'hanno fatto, di iscriversi alla pagina, mettendo un like (mi piace) in modo tale da poter assistere all'evento.
METTI MI PIACE ALLA PAGINA FACEBOOK DI ABC ALLENAMENTO
Alle ore 11 circa, vi arriverà una notifica sul vostro smartphone, tablet e/o pc che ABC Allenamento è in diretta, potendo così visualizzare nell'immediato il video live che realizzeremo.
Quale sarà il lite motive del video? Un allenamento di un personal trainer, da anni lettore del sito, dal quale prende spunto, il quale si allenerà personalmente e virtualmente con tutti noi.
Mercoledì siete tutti invitati a sintonizzarvi sui nostri canali, visualizzando il live e condividendolo, in modo tale da far conoscere a tutto il web il nostro brand.
Grazie dell'attenzione.
STAFF ABC ALLENAMENTO
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