Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

I grassi fanno ingrassare?

data di redazione: 04 Agosto 2014 - data modifica: 01 Ottobre 2014
I grassi fanno ingrassare?
I grassi sono i nostri veri nemici?
 
A sentire certi capoccioni pare di sì e sarebbero da evitare come la peste, ma noi Body Builder natural sappiamo che le cose non stanno esattamente cosi'.
 
I grassi intanto sono assolutamente necessari per la costruzione e protezione delle membrane cellulari, per la sintesi degli ornmoni, in primis il testosterone, inoltre danno un senso di sazieta' che nessun altro nutriente puo' dare e rallentano lo svuotamento gastrico e modulano la glicemia, servono per la assimilazione e sintesi di varie vitamine, proteggono le pareti intestinali e favoriscono l'evacuazione.
 
vi basta?
 
Questo vuol dire che possiamo iniziare ad ingurgitare burro, pancetta e olio a go'go'? NO!
 
Ma sappiate che anche i grassi saturi, in minima parte servono all'organismo e sappiate anche che per quanto riguarda il loro ruolo nella eziopatogenesi delle malattie cardiovavscolari..e' ancora controverso..e certamente non il principale responsabile..ben altri sono i fattori scatenanti.
 
Cercate sempre quindi di inserire senza paura un minimo di grassi nella dieta sia da fonti cosidette nobili quali l'olio d'oliva , il pesce, la frutta secca, ma anche da formaggi e carni grasse.
 
E poi la vita superattiva e dinamica del Body Building ci mantiene quasi immuni da certe problematiche, ergo!

   

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Effetti Dell’allenamento Sul Sistema Nervoso Spiegati In Modo Semplice
28 Dicembre 2017

Effetti Dell’allenamento Sul Sistema Nervoso Spiegati In Modo Semplice

Il sistema nervoso, ci permette di pensare, di far funzionare i muscoli, ed è formato da due settori: il centrale e il periferico. L'allenamento migliora significativamente il funzionamento di tale organo. Ecco spiegato in modo semplice come l'allenamento ne migliora il funzionamento.

Olimpiadi Invernali 2018: Sofia Goggia Oro nella Discesa Libera
21 Febbraio 2018

Olimpiadi Invernali 2018: Sofia Goggia Oro nella Discesa Libera

La sciatrice bergamasca Sofia Goggia, alla sua prima presenza ai giochi Olimpici invernali, dopo la delusione nel superG, dove per un errore ha visto svanire una vittoria quasi sicura, porta l'Italia nel gradino più alto del podio nella discesa libera, staccando di 9 centesimi la norvegese Ragnhild Mowinckel e di 47 centesimi la statunitense Lindsey Vonn.

Ultimi post pubblicati

Camminare 1 Ora al Giorno quanto Aiuta a Perdere Peso?
30 Maggio 2020

Camminare 1 Ora al Giorno quanto Aiuta a Perdere Peso?

Camminare è un'ottima forma di esercizio che può aiutare a perdere peso e fornire altri benefici per la salute. Tuttavia, rispetto ad altre forme di esercizio fisico, molte persone non considerano il camminare efficace o efficiente per la perdita di peso.

7 Vantaggi dello Squat e Varianti da Fare
29 Maggio 2020

7 Vantaggi dello Squat e Varianti da Fare

Squat a casa o in palestra, i vantaggi del farlo

Lo squat è un esercizio di allenamento dinamico della forza che richiede che diversi muscoli della parte superiore e inferiore del corpo lavorino contemporaneamente. Molti di questi muscoli aiutano a svolgere attività quotidiane come camminare, salire le scale, piegarsi o trasportare carichi pesanti. Aiutano anche a svolgere attività legate all'atletica.