100% pagamento sicuroIn primo piano
Guida per Scegliere il tuo Programma di Allenamento Annuale
Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti. Dove ti alleni? In una palestra commerciale o a casa nella tua Home Gym? Che livello Sei? PRIMI PASSI, ALLENATO oppure ESPERTO? Sei un uomo o una donna? A seconda delle tue risposte noi ti forniremo un intero programma di allenamento annuale diviso in 7 schede di allenamento della durata di 6 settimane cadauna.
I Muscoli si Trasformano in Grasso una volta interrotta l'attività fisica?
Moltissime persone sono convinte che un atleta che si sia allenato con i pesi per anni, una volta terminata l'attività sportiva, si possa ingrassare in maniera esponenziale.
Questo convincimento si basa sul timore che tutto l'impegno messo nel programma di attività fisica possa essere stato vano quando lo abbandonerai. Tuttavia, dal momento che i muscoli ed il grasso sono tessuti corporei completamente diversi:E' FISICAMENTE IMPOSSIBILE PER UNO DEI DUE TRASFORMARSI NELL'ALTRO
E' invece vero che se abbandoni l'attività fisica potrai ingrassare ma questo è dovuto al fatto che il fisico, la massa muscolare non sono più sollecitati.
Quando si smette di allenarsi, si perde muscolo e con una minor massa muscolare l'organismo consuma le calorie in modo meno efficace e avrà quindi la tendenza ad ingrassare.
Inoltre se si mangiano ancora i pasti abbondanti di quando eravamo sottoposti agli allenamenti è ovvio che ci si ingrassa. Per questi motivi il muscolo non si trasforma in grasso, bisogna prestare attenzione all'alimentazione in quanto non serviranno più le grammature di carboidrati e proteine, nonché grassi consumati durante la carriera sportiva agonistica-dilettante-amatoriale.
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
MMA Alessio Sakara Vs Maciej Browarski
6 Dicembre 2014 Dmax ore 23:00 Sakara Vs Browarski
Il Campione Italiano Alessio Sakara il 6 Dicembre 2014 sfida il campione polacco Maciej Browarski per un incontro di MMA categoria -93 kg.
5 Abitudini del mattino che ti possono rendere una giornata migliore
Questa pratica cambierà il tuo stato d'animo e le routine per il meglio
Se rotoli giù dal letto dopo aver spento la sveglia almeno 10 volte e parti da casa senza magari esserti nemmeno lavato i denti vuol dire che lasci le sorti della giornata al caos, …ed è molto probabile che il caos la farà da padrone. Metti in atto queste 5 abitudini per rendere al meglio la tua giornata.
Articoli suggeriti
Ultimi post pubblicati
I 10 Migliori Esercizi Con Gli Elastici
Quali Esercizi Effettuare per Mantenere La Massa Muscolare
Sappiate che l'allenamento con gli elastici non è assolutamente una perdita di tempo, anzi! Allenerete e stimolerete i muscoli sotto un punto di vista diverso, sfruttando la contrazione auxotonica offerta dalle bande elastiche. Non abbandonate questi utilissimi strumenti di allenamento, quando le palestre riapriranno, integrate i vostri workout con qualche esercizio che vi mostrerò in questo articolo.
Allenamenti Da Casa
Quella di allenarsi a casa è quindi una scelta condivisa da un grande numero di persone che per difficoltà logistiche e spesso anche economiche preferiscono praticare un po’ di sano movimento tra le le mura domestiche senza aggiungere allo stress della vita quotidiana l’impegno di dover recarsi in palestra più volte a settimana.
