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il panettone ed il pandoro fanno male?

data di redazione: 30 Luglio 2014 - data modifica: 01 Ottobre 2014
il panettone ed il pandoro fanno male?

CALORIE PANETTONE PANDORO

 

Il panettone, pur non essendo molto saziante, è piuttosto calorico, infatti fornisce circa 400 calorie ogni 100 grammi di prodotto; se a questo si aggiunge che di solito viene proposto alla fine di un pasto già abbondante si capisce perché i nutrizionisti consigliano di mangiarlo in quantità limitate, e comunque lontano dai pasti principali, magari a colazione intingendolo nel latte, in modo da far aumentare il senso di sazietà. Purtroppo una fetta tira l'altra e si consumano più di 100 grammi a porzione, garantito.

 

Non è forse vero? Un tempo le persone si limitavano ai giorni di festa , ora si inizia a fine novembre e fino a febbraio ci sono panettoni e pandori dappertutto.

 

Ovviamente, e questo vale anche per il pandoro, la versione farcita con cioccolato, creme e glasse varie, è molto più calorica di quella tradizionale e anche meno salutare perché contiene grassi vegetali, a volte idrogenati.

 

Il pandoro possiede caratteristiche nutrizionali simili al panettone e per questo va consumato con moderazione e preferibilmente lontano dai pasti; il pandoro contiene più burro e uova del panettone, ma le differenze non sono sostanziali.

 

Proprio per questo motivo non si può asserire che il panettone sia meno calorico del pandoro: entrambi questi dolci natalizi sono calorici e vanno mangiati con parsimonia se non vi volete ritrovare con un paio di chili in più dopo le feste di Natale. Per quanto riguarda la scelta, quindi, l’unico criterio da adottare è quello del gusto .

 

Un palestrato dovrebbe evitare tali dolci o al limite trasgredire solo nei giorni festivi, seguendo i consigli di master, per limitare i danni.

 

Allenandoci tutto l'anno , quasi come i professionisti, si possono concedere un paio di giorni di libertà .

 

Però Se si deve trasgredire è forse meglio assaggiare i dolci fatti in casa della moglie, mamma , sorella, sono di certo più genuini di quelli comprati ed industriali, come ad esempio IL LATTE PORTOGHESE fatto con uova latte caffè , questo tipo di dolce al cucchiaio è molto buono ed è una specie di budino casalingo ! Al top



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