ABC Allenamento
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Il Sesso Fa Dimagrire?

data di redazione: 02 Giugno 2018
Il Sesso Fa Dimagrire?

Il Sesso Fa Dimagrire?

Avete mai pensato a quante calorie possiamo bruciare facendo l'amore?

Ogni singola azione che compiamo, come camminare o più semplicemente respirare, necessita di calorie; per fortuna però non tutte le azioni sono dei sacrificici o risultano così noiose ed onerose dal punto di vista dell'impegno, sia fisico che psicologico.  

La gioia di vivere e la felicità, direttamente o indirettamente, fanno consumare più calorie rispetto alla tristezza e alla depressione, perchè sono anoressizzanti e alleviano molti disturbi, primi fra tutti quelli psicosomatici, garantendo una vita attiva ed in buona salute. 

Ma l'attività più piacevole in assoluto, e su questo tutti siamo d'accordo, è quella sessuale.

È normale che fare l'amore, come del resto ogni altra attività fisica, brucia calorie; di conseguenza, e qui c'è la bella notizia, aiuta a perdere peso. 

Sicuramente un bel modo di dimagrire.

Il bello è che l'attività sessuale, oltre alla mente fa bene anche al corpo:

  • la pressione arteriosa e i livelli di stress si abbassano
  • il sistema immunitario si rafforza
  • i muscoli, in particolare quelli del pavimento pelvico, si tonificano
  • si alleviano gli stati depressivi
  • ma soprattutto, come abbiamo già detto, è un ottimo esercizio fisico per consumare calorie

Come dimostrano le ricerche più recenti, il sesso, inteso come movimento fisico, è indicato davvero a tutti, anche ai cardiopatici; salta all'occhio infatti la bassa percentuale di casi d'infarto durante l'atto sessuale. 

Ma rimaniamo ai dati sul consumo calorico. 

Per farci un'idea, un rapporto sessuale dalla durata di quindici minuti, consumato nella classica posizione del missionario, ci può far bruciare dalle 250 alle 350 calorie, quanto un piatto di pasta al pomodoro. 

Ma se la fantasia non manca è interessante sapere che il rapporto sessuale consumato in piedi è il migliore sotto il punto di vista del dispendio energetico; se ne bruciano ben 600 per dieci minuti di attività.

Detto questo è chiaro che, anche se abbiamo la capacità di durare a lungo e la fortuna di fare l'amore spesso, non possiamo utilizzare questa attività per contrastare la sedentarietà e per dimagrire. 

In mezz'ora di sesso, quindi di movimento, ovviamente senza tenere conto dei momenti morti, bruciamo circa 85 Kcal, con un consumo al minuto stimato attorno alle 4 Kcal, che non è tantissimo, anche se equivale comunque a circa 15 minuti di nuoto leggero o acqua-gym. 

Chiaramente quindi questa attività da sola non basta per perdere peso.

Ma non è tutto qui, può essere utile sapere che fare l'amore con passione brucia di più. 

Baciarsi durante l'amplesso sessuale infatti non fa che aumentare il dispendio calorico, dato che un semplice bacio in tutta amicizia richiede 9 Kcalorie, mentre il bacio alla francese è evidentemente molto più dispendioso, sia dal punto di vista muscolare che energetico (brucia circa 130 calorie per 5 minuti). 

Altro dato curioso quanto interessante è che l'orgasmo, di per sè, brucia circa 100 calorie. 

Se poi per finire facciamo una doccia col nostro partner riusciamo a bruciare altre 60 calorie. 

Meglio ancora se abbiamo a disposizione una bella vasca di acqua calda; una ricerca effettuata all'interno della Loughborough University infatti ha dimostrato che un bagno in acqua calda ci permette di bruciare circa 140 calorie, paragonabili a mezz'ora di fitness.



Potrebbe interessarti anche

Cosa Succede al Grasso Quando si Perde Peso
24 Luglio 2015

Cosa Succede al Grasso Quando si Perde Peso

Uno studio rivela un aspetto nuovo sul grasso cosumato

Quando mangiamo cibo solido; beh, il resto lo sapete. Qualcosa invece che è un po' più un mistero è la destinazione del tessuto adiposo dopo la perdita di peso. In altre parole, da dove va a finire il grasso corporeo dopo che si sono spese ore a correre a piedi o in bicicletta o comunque in attività fisica?

Olimpiadi di Pyongyang - Short Track Arianna Fontana Solo Settima Nei 1500 Mt
18 Febbraio 2018

Olimpiadi di Pyongyang - Short Track Arianna Fontana Solo Settima Nei 1500 Mt

Lo Short Track nasce negli Stati Uniti ed in Canada ed è praticamente una gara di pattinaggio su ghiaccio sostanzialmente basato sulla velocità, che si differenzia da altre discipline per il fatto che predilige una partenza in contemporanea. Il nome stesso della disciplina (pista corta) suggerisce che il tracciato è solitamente breve, ovvero 110 metri, anche se le distanze ufficiali variano dai 500, 1000 e appunto i 1500 metri, che poi è quella che interessava le atlete italiane ieri.

Ultimi post pubblicati

Scheda Di Allenamento Push Pull Leg Da Casa
18 Gennaio 2021

Scheda Di Allenamento Push Pull Leg Da Casa

Aumenta la massa muscolare a casa con questo programma

La premessa di un set gigante è che eseguirai quattro o più esercizi uno dopo l'altro, con un riposo minimo tra ciascuno. I giant sets o serie giganti non sono da confondere con i circuiti. I circuiti servono per migliorare la condizione atletica dell'atleta, le serie giganti servono invece per aumentare la massa muscolare e migliorare la composizione corporea.

Il Segreto Del BodyBuilding Anche Natural
16 Gennaio 2021

Il Segreto Del BodyBuilding Anche Natural

Vuoi Aumentare La Massa Muscolare e Costruire il Fisico Dei Tuoi Sogni?

Quando il muscolo viene chiamato ad un impegno super, sarà ovviamente richiesto un maggiore apporto di ossigeno e nutrienti per continuare a sostenere le contrazioni. Ed ecco il caro "pump".