Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Lavarsi Spesso i Denti Aiuta nel Dimagrimento?

data di redazione: 28 Dicembre 2016
Lavarsi Spesso i Denti Aiuta nel Dimagrimento?

Il Professor Takashi Wada dell’Università Jikei di Tokio ha effettuato uno studio particolare, sulle abitudini quotidiane di quasi 14 mila persone con un'età media di 45 anni. Lo studioso ha dedotto che quelli che riescono a mantenersi magri tendono a lavarsi i denti dopo ogni pasto. I soggetti in evidente sovrappeso a volte passano oltre un giorno senza lavarsi i denti.

Perché funziona?

La spiegazione più plausibile è quella che le persone che hanno a cuore la propria igiene orale non vorrebbero sporcare i denti con altro cibo dopo averli spazzolati bene. Questo non accade con le persone che non si lavano i denti in quanto dopo i pasti consumano altro cibo che di solito sono dolciumi (cioccolatini, panettone, dolci al cucchiaio). Questo surplus di cibo dopo colazione (alcuni ne fanno 2, una a casa ed una al bar con dolciumi), pranzo e cena porta ad un evidente incremento della massa grassa, soprattutto se il cibo è di natura dolce e calorica.

Come lavarsi i denti?

  1. Lavarsi i denti prima e non dopo i pasti, compresa la colazione. I motivi? Preferire l’igiene orale prima di mangiare impedisce la rimanenza di batteri sui denti che reagiscono agli zuccheri contenuti nei cibi. Secondo gli esperti questo aspetto risulta importante perché il vero nemico da sconfiggere con lo spazzolino sono i batteri, non i residui di ciò che mangiamo.
  2. Non risciacquare completamente la bocca dopo il lavaggio ma lasciare una minima quantità di dentifricio che permette al fluoro di rinforzare lo smalto.
  3. Usare il filo interdentale e non trascurare la lingua come pulizia generale
  4. La saliva è l’unico vero antidoto ai germi ed è per questo che è consigliabile consumare cibi che ne aumentino i livelli. Al primo posto troviamo il formaggio e le fragole.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

8 Consigli per Mantenere i Buoni Propositi nel Nuovo Anno
26 Dicembre 2016

8 Consigli per Mantenere i Buoni Propositi nel Nuovo Anno

Oltre ai buoni propositi per il nuovo anno considera questi suggerimenti per mantenerli a lungo

Quest'anno, aggiungi questi 8 consigli di salute mentale alla tua lista per vedere dei risultati duraturi a lungo termine, sia dentro che fuori.

Nuova Guida OMS Riduce il Consumo di Zucchero Giornaliero
09 Marzo 2015

Nuova Guida OMS Riduce il Consumo di Zucchero Giornaliero

Abbiamo prove concrete che mantenere l'assunzione di zuccheri a meno del 10% del consumo totale di energia riduce il rischio di sovrappeso, obesità e carie," dice il Dott Francesco Branca.

Ultimi post pubblicati

Allenamenti Da Casa
25 Ottobre 2020

Allenamenti Da Casa

Quella di allenarsi a casa è quindi una scelta condivisa da un grande numero di persone che per difficoltà logistiche e spesso anche economiche preferiscono praticare un po’ di sano movimento tra le le mura domestiche senza aggiungere allo stress della vita quotidiana l’impegno di dover recarsi in palestra più volte a settimana.

Pancakes Proteici BULK POWDERS™ Recensione
21 Ottobre 2020

Pancakes Proteici BULK POWDERS™ Recensione

Ogni porzione permette di ottenere 6 piccoli pancake all'americana, oppure 2 grandi pancake, e questo a seconda delle dimensioni della padella che utilizzate, il tutto vi offrirà un apporto proteico pari a 36 grammi, una quantità senza uguali in confronto ad altri prodotti simili.