(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

10 Motivi per Bere 3 Litri di Acqua al Giorno

data di redazione: 15 Settembre 2016 - data modifica: 17 Settembre 2016
10 Motivi per Bere 3 Litri di Acqua al Giorno

Sapete cosa succederebbe al vostro corpo se ogni giorno "ingurgitaste" 3 litri di acqua?

1 - PELLE PIU' LUMINOSA

Le tossine che causano infiammazioni e brufoli vengono espulse dal corpo.

2 - MAGGIORE REATTIVITA'

Lasciate perdere il caffè, la causa principale del senso di stanchezza è la disidratazione.

3 - SI PERDE PESO

Bere almeno 1 bicchiere di acqua preferibilmente prima dei pasti, aiuta a ridurre la fame. Bere acqua aiuta a regolare lo stimolo dell'appetito e a favorire il senso di sazietà. Bere di più permette di allontanare il senso di fame, soprattutto se si tende a mangiare molto fuori pasto e a ridurre le porzioni di cibo troppo abbondanti. La disidratazione rende più difficile per il corpo metabolizzare i grassi, per questo chi vuole dimagrire ma tende a non bere molto potrebbe incontrare delle difficoltà nel perdere peso.

4 - MENO RUGHE

La pelle disidrata favorisce la formazione di rughe, che scompaiono grazie a un buon livello di acqua nel corpo.

5 - IL FEGATO FUNZIONA MEGLIO

Purifica meglio il sangue e lavora più efficacemente, quando il corpo riveve più liquidi.

6 - MENO DOLORI MUSCOLARI

I Dolori ai muscoli e articolazioni sono causati spesso da un'insufficienza di acqua.

7 - LA MEMORIA MIGLIORA

Quando le cellule cerebrali ricevono acqua a sufficienza, lavorano meglio e più velocemente. I pensieri sono più chiari e aumenta la concentrazione. Sono numerosi infatti gli studi che dimostrano come il giusto apporto di acqua, soprattutto nei mesi più caldi, sia necessario per mantenere alta attenzione e concentrazione e aiuti a potenziare le capacità mnemoniche: per contro, l’insufficiente idratazione può incidere negativamente non soltanto sulle prestazioni fisiche, ma anche su quelle cognitive.

8 - LA DIGESTIONE MIGLIORA

Una giusta concentrazione di acqua favorisce la digestione

9 - IL SISTEMA IMMUNITARIO VIENE RINFORZATO

Se il corpo è ben idratato, i meccanismi di difesa funzionano più efficacemente.

10 - L'UMORE MIGLIORA

Spesso, la carenza di acqua nel corpo e nel cervello causa ma di tedta e cattivo umore.

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

I 10 comandamenti per la cura della tua persona
15 Gennaio 2017

I 10 comandamenti per la cura della tua persona

Segui queste linee guida sul tuo aspetto e l'igiene per essere sempre al top ogni momento della tua giornata

Quando parliamo di aspetto e igiene, ci sono alcune linee guida che dovrebbero essere impresse nella pietra e conservate gelosamente, quasi fossero sacre. Tieni a mente questi dieci consigli e potrai trovare la tua “Terra Promessa” della bellezza e cura personale.

Mal di Schiena e Sport, ci sono attività che fanno male?
02 Ottobre 2014

Mal di Schiena e Sport, ci sono attività che fanno male?

Si è sempre creduto che la corsa e altri sport come il tennis siano deleteri per chi soffre di mal di schiena: sfatiamo alcuni miti

È arrivata la primavera e la prova costume è vicina, sei in ritardo e vuoi iniziare a fare sport senza peggiorare la tua già presente lombalgia; anzi vorresti fare qualcosa che ti faccia star meglio. Smentiamo alcuni luoghi comuni sulla pratica di alcuni sport e il mal di schiena

Ultimi post pubblicati

AFFONDI LATERALI A CORPO LIBERO ALTERNATI
20 Novembre 2018

AFFONDI LATERALI A CORPO LIBERO ALTERNATI

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

ROTAZIONI DEL BUSTO CON PIEGAMENTO LATERALE
20 Novembre 2018

ROTAZIONI DEL BUSTO CON PIEGAMENTO LATERALE

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.