Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

10 Motivi per Bere 3 Litri di Acqua al Giorno

data di redazione: 15 Settembre 2016 - data modifica: 17 Settembre 2016
10 Motivi per Bere 3 Litri di Acqua al Giorno

Sapete cosa succederebbe al vostro corpo se ogni giorno "ingurgitaste" 3 litri di acqua?

1 - PELLE PIU' LUMINOSA

Le tossine che causano infiammazioni e brufoli vengono espulse dal corpo.

2 - MAGGIORE REATTIVITA'

Lasciate perdere il caffè, la causa principale del senso di stanchezza è la disidratazione.

3 - SI PERDE PESO

Bere almeno 1 bicchiere di acqua preferibilmente prima dei pasti, aiuta a ridurre la fame. Bere acqua aiuta a regolare lo stimolo dell'appetito e a favorire il senso di sazietà. Bere di più permette di allontanare il senso di fame, soprattutto se si tende a mangiare molto fuori pasto e a ridurre le porzioni di cibo troppo abbondanti. La disidratazione rende più difficile per il corpo metabolizzare i grassi, per questo chi vuole dimagrire ma tende a non bere molto potrebbe incontrare delle difficoltà nel perdere peso.

4 - MENO RUGHE

La pelle disidrata favorisce la formazione di rughe, che scompaiono grazie a un buon livello di acqua nel corpo.

5 - IL FEGATO FUNZIONA MEGLIO

Purifica meglio il sangue e lavora più efficacemente, quando il corpo riveve più liquidi.

6 - MENO DOLORI MUSCOLARI

I Dolori ai muscoli e articolazioni sono causati spesso da un'insufficienza di acqua.

7 - LA MEMORIA MIGLIORA

Quando le cellule cerebrali ricevono acqua a sufficienza, lavorano meglio e più velocemente. I pensieri sono più chiari e aumenta la concentrazione. Sono numerosi infatti gli studi che dimostrano come il giusto apporto di acqua, soprattutto nei mesi più caldi, sia necessario per mantenere alta attenzione e concentrazione e aiuti a potenziare le capacità mnemoniche: per contro, l’insufficiente idratazione può incidere negativamente non soltanto sulle prestazioni fisiche, ma anche su quelle cognitive.

8 - LA DIGESTIONE MIGLIORA

Una giusta concentrazione di acqua favorisce la digestione

9 - IL SISTEMA IMMUNITARIO VIENE RINFORZATO

Se il corpo è ben idratato, i meccanismi di difesa funzionano più efficacemente.

10 - L'UMORE MIGLIORA

Spesso, la carenza di acqua nel corpo e nel cervello causa ma di tedta e cattivo umore.

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Intolleranza al Lattosio e Bassi Livelli di Vitamina D
26 Maggio 2017

Intolleranza al Lattosio e Bassi Livelli di Vitamina D

Il Professor El-Sohemy e colleghi affermano che i loro risultati suggeriscono che le persone con intolleranza al lattosio dovrebbero prendere in considerazione l'aumento della loro assunzione di vitamina D attraverso fonti di cibo non-caseari.

Alimenti Sicuri Contro il Bruciore di Stomaco o Reflusso
01 Ottobre 2014

Alimenti Sicuri Contro il Bruciore di Stomaco o Reflusso

Elenco dei cibi da evitare e quelli potenzialmente sicuri

Alimenti sicuri per chi soffre di bruciore di stomaco. Certi cibi possono aggravare i sintomi di bruciore di stomaco, quindi al momento di pianificare la vostra dieta contro il reflusso acido, è meglio limitare o evitare completamente questi alimenti e bevande che provocano bruciore di stomaco .

Ultimi post pubblicati

Personal Trainer Sì o No?
27 Settembre 2019

Personal Trainer Sì o No?

I personal trainer sono atleti avanzati, magari anabolizzati? Questa è una credenza popolare anni 90 che in questo post sarà smentita. Affidarsi ad un personal trainer vuol dire scegliere di fare il giusto ingresso in una palestra; vuol dire approcciarsi correttamente al mondo dell’allenamento fitness.

Schede Di Allenamento Online Per Tutti
15 Settembre 2019

Schede Di Allenamento Online Per Tutti

Il mondo delle palestre è un ambiente nuovo e vorresti evitare di sbagliare allenamento? In questo articolo troverai la scheda di allenamento da portare sempre con te (smartphone e/o cartaceo).