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Fisioterapista Sportivo

I consigli di medici fisioterapisti esperti sulle problematiche fisiche in ambito sportivo e non. Scopri come allenarti e continuare a fare esercizio fisico in presenza di dolori alla schiena, alle spalle o in altre parti del corpo. Leggi i migliori suggerimenti on-line.

Allenamento Body Building DOMS La Parola al Fisioterapista
12 Maggio 2018

Allenamento Body Building DOMS La Parola al Fisioterapista

Il DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness): trattamento e strategie per ridurre la sensazione di “acido lattico”

Per “DOMS” (Delayed Onset Muscle Soreness,) s’intende uno stato di indolenzimento del muscolo che sopraggiunge solitamente quando si svolge un allenamento fisico anaerobico di intensità elevata. La sensazione di dolore è continua, si esacerba con la pressione e viene percepita tra le 24-48 ore successive all’espletamento dell’attività fisica, anche se in alcuni casi può protrarsi fino a 7 giorni. L’insorgere di tale sensazione, variabile da individuo a individuo, è molto più probabile se l’attività fisica non è preceduta da adeguato riscaldamento e se la natura dell’attività praticata è di natura prevalentemente eccentrica

Lo squat con sovraccarico è dannoso? La parola al fisioterapista
12 Maggio 2018

Lo squat con sovraccarico è dannoso? La parola al fisioterapista

Lo squat con sovraccarico è un movimento a catena cinetica chiusa (ovvero con i piedi fissi a terra) che consiste nel portarsi da una posizione di flessione delle ginocchia (parziale o completa) a una posizione di estensione, sollevando al contempo un carico addizionale, solitamente posto a livello del cingolo scapolare.

La scoliosi nello sport: cause, conseguenze e trattamento
12 Maggio 2018

La scoliosi nello sport: cause, conseguenze e trattamento

La scoliosi è una patologia multifattoriale del rachide che si presenta come una deviazione permanente sui tre piani spaziali della colonna vertebrale, generando una deformità strutturale globale del corpo più o meno grave.Le problematiche scoliotiche si estrinsecano prevalentemente sul piano frontale (ed è su questo che sono solitamente visibili)

La lombalgia nello sportivo: cause e trattamento
12 Maggio 2018

La lombalgia nello sportivo: cause e trattamento

La lombalgia, o mal di schiena, è una dell’affezioni di più comune riscontro nella pratica clinica. Non è difficile che nel corso della propria vita si ricorra almeno una volta in una lombalgia acuta, causata sia dalle attività lavorative che da quelle sportive.

Fitness: Esercizi da Evitare in presenza di Dolori Fisici
12 Maggio 2018

Fitness: Esercizi da Evitare in presenza di Dolori Fisici

Quando avete un’infiammazione nelle spalle dedicatevi esclusivamente all’allenamento di gambe, dorso e braccia. Non sempre siamo al top della forma intesa come funzionalità perfetta del corpo. Alcuni lamentano dolori alle spalle, dovuti ad una degenerazione delle cuffie dei rotatori, dolori invalidanti i quali non permettono di eseguire un classico workout.

Il Massaggio è Davvero Necessario Allo Sportivo?
15 Aprile 2018

Il Massaggio è Davvero Necessario Allo Sportivo?

Perchè dovremmo farlo e come influisce sulle nostre condizioni fisiche e psicologiche

Tantissimi atleti, sia professionisti che amatoriali, si affidano al massaggio per prevenire sia i traumi che l'indolenzimento dovuto alle preparazioni e per migliorare quindi le proprie prestazioni. Alcune manovre di massaggio influenzano una maggiore irrorazione della cute e il conseguente aumento del metabolismo.

Dolore Al Polpaccio: Quali Sono Le Cause?
12 Aprile 2018

Dolore Al Polpaccio: Quali Sono Le Cause?

Il dolore al polpaccio può essere un lieve fastidio o essere abbastanza grave da impedire a una persona di camminare. Ci sono una varietà di condizioni che possono influenzare i muscoli del polpaccio, così come i vasi sanguigni e altre strutture intorno ad esso.

Tendinite Rotulea (ginocchio del saltatore): Trattamento e Recupero
27 Marzo 2018

Tendinite Rotulea (ginocchio del saltatore): Trattamento e Recupero

La tendinite rotulea può svilupparsi gradualmente, quindi non è sempre facile da riconoscere. Chiunque soffra di disturbi o dolore al ginocchio dovrebbe consultare un medico per avere una diagnosi.

Rotula del Ginocchio - Problematiche e Rimedi
27 Marzo 2018

Rotula del Ginocchio - Problematiche e Rimedi

Il ginocchio è un'articolazione molto complessa e la presenza di numerose strutture anatomiche da cui è composto fanno sì che le problematiche in questa articolazione siano piuttosto numerose e frequenti.

Epicondilite o Gomito del Tennista o Golfista: Sintomi, Cause, Trattamenti ed Esercizi per la Cura
19 Febbraio 2018

Epicondilite o Gomito del Tennista o Golfista: Sintomi, Cause, Trattamenti ed Esercizi per la Cura

L'epicondilite mediale​ è un tipo di tendinite, una condizione caratterizzata da infiammazione o irritazione di un tendine. Nel caso dell'epicondilite mediale, un uso eccessivo o una lesione dell'arto causano piccole lacerazioni del tendine che collegano il gomito al polso.

La Tecarterapia : Alcuni Atleti Potrebbero Dedicare una Medaglia altri la Carriera
29 Gennaio 2018

La Tecarterapia : Alcuni Atleti Potrebbero Dedicare una Medaglia altri la Carriera

Negli ultimi 10 anni la Tecarterapia è il trattamento fisioterapico con il più alto indice di efficienza in caso di patologie osteo-articolari e muscolari sia in fase acuta che cronica. La Tecarterapia è una particolare radiofrequenza che sfrutta l’energia interna del corpo per ottenere vari effetti tra cui: azione antalgico-sedativa, antinfiammatoria, decontratturante, drenante, antiedemigena, riparativa.

Il Trattamento delle Onde d’Urto nelle Tendinopatie.
25 Gennaio 2018

Il Trattamento delle Onde d’Urto nelle Tendinopatie.

Per quanto riguarda la guarigione oltre agli esercizi eccentrici, che mirano a rielasticizzare i tessuti danneggiati e a rinforzarli oltre che rigenerare le cellule localmente, vengono sempre più utilizzate le terapie fisiche strumentali. Le più utilizzate sono : laserterapia, laserterapia ad alta potenza, ultrasuono terapia, tecarterapia e onde d’urto​.

Lombocruralgia: Cos'è?
24 Gennaio 2018

Lombocruralgia: Cos'è?

Cause della lombocruralgia possono essere tutte quelle condizioni che comportano una sofferenza del nervo crurale, il quale, infiammandosi, da origine alla comparsa del dolore.

Infiammazioni della Spalla: Come Risolverle?
11 Dicembre 2017

Infiammazioni della Spalla: Come Risolverle?

Patologie a carico del sovraspinoso coinvolgono questi sempre anche altri muscoli della spalla e talvolta del rachide cervicale. Il terapeuta prima di procedere al trattamento eseguirà una serie di test muscolari e articolari sia della spalla che del tratto cervicale.

L'importanza dell'Allungamento Muscolare nelle Prevenzione degli Infortuni.
05 Dicembre 2017

L'importanza dell'Allungamento Muscolare nelle Prevenzione degli Infortuni.

Tra le principali cause di traumi muscolari troviamo le calzature non idonee, terreno non adeguato, riscaldamento non idoneo, mancanza di attività di potenziamento muscolare, stretching, coordinazione e propriocezione, recidive di vecchi traumi muscolari e rientro precoce dopo post-operatorio.

Plank contro il Mal di Schiena
26 Novembre 2017

Plank contro il Mal di Schiena

Il Plank, esercizio per il core, molto in voga nel mondo delle palestre, può essere utile per risolvere il mal di schiena? Il mal di schiena affligge molte persone, sportive e non, bisogna per prima cosa cercarne le cause, individuare quali sono i movimenti o le posizioni sbagliate che assumiamo quotidianamente e che, direttamente o indirettamente, ci portano a soffrire di mal di schiena..

Ginocchia Sane con questi 20 Consigli
20 Novembre 2017

Ginocchia Sane con questi 20 Consigli

Cura del Ginocchio - Consigli su come rimanere integri a lungo

I problemi alle ginocchia sono fra i più comuni nell'allenamento con i pesi. Seguendo i consigli dati in questo articolo, potrete conoscere alcuni accorgimenti che aiuteranno le vostre ginocchia a durare più a lungo.

Allenamento e Schiena
15 Novembre 2017

Allenamento e Schiena

Un ulteriore consiglio che mi sento di dare è quello che, se si percepisce una qualche alterazione nel corpo (che possa esser dolore o fastidio, cambiamento di posizione articolare o semplice alterazione di sensibilità) è bene assolutamente di contattare un fisioterapista.

Kinesio Taping
19 Giugno 2017

Kinesio Taping

Il kinesio taping è un nastro formato da una fibra di cotone al 100%, accoppiata ad una di elastico applicato per fornire un importante sostegno terapeutico.

Allenamento Specifico per Mantenere Sane le Ginocchia
30 Aprile 2017

Allenamento Specifico per Mantenere Sane le Ginocchia

Se il ginocchio non è flessibile e forte non potrà sopportare lo stress a cui viene sottoposto durante le competizioni agonistiche e allenamenti intensi.