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Rottura del Tendine del Bicipite
Doloroso infortunio al braccio
Questo post non ha la presunzione di essere un articolo scientifico, ma bensì è un articolo di tipo divulgativo che però può aiutare il lettore di ABC Allenamento a riconoscere alcuni avvisi che da il proprio corpo, soprattutto se sottoposto ad allenamenti intensi.
La rottura del tendine del bicipite, può verificarsi in soggetti anche giovani e coinvolge uno dei due capi del tendine. Di solito è coinvolto il Capo Lungo del Bicipite mentre l’altro, il Capo Breve del Bicipite è molto poco frequente.
Quando si possono verificare questi infortuni e a chi?
- sindrome da impingement
- borsite della cuffia dei rotatori
- lesioni della cuffia dei rotatori
- piccole fratture
Infatti molti che hanno dolore alle spalle cosa fanno?
Qual è il trattamento per una rottura del tendine prossimale del bicipite?
Precauzioni ?
- Idratazione, bere molta acqua, prima durante e dopo l'allenamento. Muscoli pieni di acqua oltre ad avere più forza torcente sono meno inclini ad infortuni.
- Assumere qualche integratore che aiuti a mantenere idratati i muscoli come la creatina o anche il glicerolo.
- Non allenarsi mai e poi mai sotto anti-infiammatorio e se avete un dolore persistente ed acuto fatevi immediatamente visitare da un medico.
- Recuperare dalle sessioni è di fondamentale importanza.
- Non allenare troppo i muscoli con esercizi di isolamento sino a stressarli troppo localmente, stressando poi tutto il corpo a livello globale con produzione eccessiva di cortisolo.
ABC Team
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