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Fisioterapista Sportivo

I consigli di medici fisioterapisti esperti sulle problematiche fisiche in ambito sportivo e non. Scopri come allenarti e continuare a fare esercizio fisico in presenza di dolori alla schiena, alle spalle o in altre parti del corpo. Leggi i migliori suggerimenti on-line.

Ginocchia Sane con questi 20 Consigli
20 Novembre 2017

Ginocchia Sane con questi 20 Consigli

Cura del Ginocchio - Consigli su come rimanere integri a lungo

I problemi alle ginocchia sono fra i più comuni nell'allenamento con i pesi. Seguendo i consigli dati in questo articolo, potrete conoscere alcuni accorgimenti che aiuteranno le vostre ginocchia a durare più a lungo.

Allenamento e Schiena
15 Novembre 2017

Allenamento e Schiena

Un ulteriore consiglio che mi sento di dare è quello che, se si percepisce una qualche alterazione nel corpo (che possa esser dolore o fastidio, cambiamento di posizione articolare o semplice alterazione di sensibilità) è bene assolutamente di contattare un fisioterapista.

Kinesio Taping
19 Giugno 2017

Kinesio Taping

Il kinesio taping è un nastro formato da una fibra di cotone al 100%, accoppiata ad una di elastico applicato per fornire un importante sostegno terapeutico.

Allenamento Specifico per Mantenere Sane le Ginocchia
30 Aprile 2017

Allenamento Specifico per Mantenere Sane le Ginocchia

Se il ginocchio non è flessibile e forte non potrà sopportare lo stress a cui viene sottoposto durante le competizioni agonistiche e allenamenti intensi.

Lo Stacco da Terra Logora i Dischi della Colonna Vertebrale?
10 Marzo 2017

Lo Stacco da Terra Logora i Dischi della Colonna Vertebrale?

Gli stacchi da terra allenano i muscoli superiori e inferiori della schiena, fianchi e gambe. Oltre a migliorare la postura e rafforzare i muscoli, gli stacchi migliorano la vostra forza e potenza. Esistono diversi stili di stacco, quindi, se avete problemi con uno stile di stacco, si può anche sperimentare con un altro stile.

L'Importanza del Massaggio Sportivo per l'Atleta
07 Febbraio 2017

L'Importanza del Massaggio Sportivo per l'Atleta

Ogni sportivo, ogni atleta dovrebbe sottoporsi a sedute di massaggio, precisamente di massaggio sportivo. Questo genere di massaggio, oltre a preparare l'atleta allo sforzo agonistico o comunque al gesto sportivo da affrontare è molto utile per svariati motivi.

Incurvare ed Inarcare la Schiena - I Peccati del BodyBuilding
26 Luglio 2016

Incurvare ed Inarcare la Schiena - I Peccati del BodyBuilding

Sapete quando ci rendiamo conto del valore della salute della nostra schiena? Esattamente quando ci facciamo male.

Il Massaggio Giusto a Seconda dello Sport Praticato
18 Luglio 2016

Il Massaggio Giusto a Seconda dello Sport Praticato

Ogni sportivo, ogni atleta, di qualsiasi attività sportiva si tratti, ha bisogno del massaggio per ossigenare la muscolatura e rendere così il suo corpo più efficiente.

Sport da Combattimento: 3 Esercizi Per Irrobustire la Cuffia dei Rotatori
17 Giugno 2016

Sport da Combattimento: 3 Esercizi Per Irrobustire la Cuffia dei Rotatori

Bisogna pensarci prima e lavorare sull'articolazione della spalla con lavori mirati, che interessino la cuffia dei rotatori e rinforzino i muscoli della scapola, e non per ultimo eseguire un lavoro minuzioso di stretching che interessi quest'area.

Scoliosi, Come Possiamo Controllare Eventuali Anomalie nella Schiena dei nostri Figli
15 Maggio 2016

Scoliosi, Come Possiamo Controllare Eventuali Anomalie nella Schiena dei nostri Figli

​La parola "scoliosi" deriva dal Greco e significa "curvo". La curvatura della scoliosi è anomala in quanto è una curva laterale o a forma di S, e questa deformazione si verifica soprattutto a carico delle vertebre toraciche.

Vincere la Tendinite con le Terapie Naturali
08 Maggio 2016

Vincere la Tendinite con le Terapie Naturali

Metodi della medicina naturale per combattere una delle infiammazioni più frequenti

Durante gli allenamenti sportivi o comunque attività fisiche impegnative dobbiamo imparare ad ascoltare il nostro corpo. Quando sentiamo un dolore di una certa importanza a volte bisogna sapersi fermare per dare al nostro corpo tempo per recuperare e auto-ripararsi.

​Spalla Dolorosa e Trattamento con Acqua
17 Febbraio 2016

​Spalla Dolorosa e Trattamento con Acqua

Idrokinesiterapia per il trattamento doloroso della spalla

la capacità dell'acqua di neutralizzare la forza di gravità e, nello stesso tempo, permettere una resistenza al movimento, fanno dell'idrokinesiterapia (questo il termine della fisioterapia in acqua) uno step molto valido e fondamentale nel trattamento di pazienti con sintomatologia dolorosa.

​Come Rafforzare I Polsi Per Colpire Il Sacco Da Boxe
22 Gennaio 2016

​Come Rafforzare I Polsi Per Colpire Il Sacco Da Boxe

Sia che praticate la boxe, kickboxing, MMA o semplicemente volete bruciare calorie al sacco da boxe, le nocche, mani e polsi sono sempre a rischio di lesioni quando si tirano pugni. È possibile ridurre al minimo questo rischio eseguendo alcuni esercizi per rafforzare i polsi.

Le Cause insospettabili del Mal di Schiena ed i Possibili Interventi Chirurgici
10 Gennaio 2016

Le Cause insospettabili del Mal di Schiena ed i Possibili Interventi Chirurgici

Le differenti cause del mal di schiena e gli interventi chirurgici come ultima soluzione

Quando i problemi alla schiena non si risolvono né con il riposo né con la correzione della postura e la perdita di peso, è necessario ricorrere al parere di medici e comunque specialisti del settore, e questo non solo per escludere la presenza di malattie, ma per poter individuare differenti terapie da cui trarre beneficio.

​Dolore al Ginocchio nei Podisti
16 Ottobre 2015

​Dolore al Ginocchio nei Podisti

In molti atleti, più spesso nei runner (podisti), man mano può svilupparsi un dolore interno al ginocchio che a volte può arrivare ad essere insopportabile

L'Importanza dell'articolazione della Spalla dei Lottatori negli Sport da Combattimento
12 Ottobre 2015

L'Importanza dell'articolazione della Spalla dei Lottatori negli Sport da Combattimento

3 esercizi per la mobilità delle nostre spalle

Non è neanche difficile vedere atleti professionisti di arti lottatorie come la Greco Romana oppure di Brazilian Jiu Jitsu o di Grappling con problemi anche seri alla struttura delle spalle,

​Gomito del Tennista: Cos'è e Come Trattarlo?
11 Ottobre 2015

​Gomito del Tennista: Cos'è e Come Trattarlo?

Gomito del tennista - o epicondilite - è un problema comune a molti atleti che presentano un dolore al gomito.

​Schiena, Le Cause del Dolore
03 Ottobre 2015

​Schiena, Le Cause del Dolore

Escludendo il raffreddore e l'influenza, il mal di schiena nei paesi industrializzati è la causa più frequente di assenza dal lavoro. Questo ci fa capire quanto sia comune questo genere di problema!

La Compressione Circolatoria del Massaggio Thay o Thai
27 Settembre 2015

La Compressione Circolatoria del Massaggio Thay o Thai

Benefici e controindicazioni di questo tipo di massaggio thailandese

Massaggio Thay, con quest'articolo ci addentriamo di più in questo eccezionale tipo di massaggio.Vediamo allora quali sono i principi che lo caratterizzano e lo differenziano da tutti gli altri tipi di massaggio: Bisogna eseguire gesti ampi e avvolgenti, il massimo contatto possibile tra paziente e massaggiatore favorirà il rilassamento e la fiducia da entrambe le parti.

​Dolori articolari e Meteo: 4 Consigli Per Alleviare Il Disagio
15 Settembre 2015

​Dolori articolari e Meteo: 4 Consigli Per Alleviare Il Disagio

Le vostre articolazioni prevedono il cambio di tempo / temperatura? Di solito questo accade nei giorni di pioggia e freddo.

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