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Frutta Oleosa e Libido

data di redazione: 20 Gennaio 2016 - data modifica: 06 Settembre 2021
Frutta Oleosa e Libido

Migliorate la vostra Libido con la Frutta Oleosa

Sin dai tempi biblici la frutta oleosa è considerata un afrodisiaco. Per gli antichi Romani le mandorle erano simbolo di potenza. Per centinaia di anni i cuochi dei Re Francesi hanno arricchito la carne con frutta oleosa macinata.

La frutta oleosa è una grande fonte di proteine, grassi, minerali e fibre. Eppure, attualmente l'importanza di questo cibo naturale ricco di grassi è sminuita o addirittura ignorata.

Spesso gli atleti e i bodybuilder non si rendono conto che la frutta oleosa e i semi sono la fonte naturale migliore di certe sostanze che hanno proprietà:

  1. ANABOLICHE
  2. AFRODISIACHE

Queste sostanze note come steroli e steroline sono presenti negli oli della frutta oleosa e dei semi e nelle verdure, in piccole quantità. Evidentemente gli steroli sono componenti essenziali delle membrane cellulari, perciò mantenere dei livelli ematici sufficienti di steroli sembra necessario per avere una funzione immunitaria e ormonale efficiente.

E' stato mostrato che gli steroli e le steroline abbassano efficacemente il colesterolo e modulano le funzione delle Cellule T per le reazioni immunitarie.

Il Beta-sitosterolo, lo sterolo più importante presente in natura, è di aiuto nella conversione dell'acido linoleico nelle sue sostanze attive GLA e acido arachidonico. Ciò significa che il sitosterolo favorisce la crescita catalizzando le prostaglandine che stimolano la crescita.

Inoltre il sostosterolo può trasformarsi nell'ormone steroideo pregnenolone che può essere convertito in ormoni sessuali e androgeni.

Molti studi sugli animali e sull'uomo dimostrano gli effetti metabolici potenti degli steroli. Tuttavia gli steroli possono ossidarsi e irrancidirsi, perciò, quando mangiate la frutta oleosa o i semi, assicuratevi che siano freschi, crudi e ben conservati.

Inoltre dovreste aumentare l'assunzione di antiossidanti per prevenire le interazioni dei radicali liberi e proteggervi dall'ossidazione di queste sostanze grasse.

Gli antiossidanti migliori per questo scopo sono la vitamina E e l'acido alfa lipoico.

Mangiare frutta oleosa, specialmente le mandorle, un paio di volte la settimana può aiutarvi a spingere l'anabolismo ed attività sessuale.



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