Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

I Contributi alla Salute di Acqua e Testosterone

data di redazione: 17 Luglio 2015
I Contributi alla Salute di Acqua e Testosterone

Il cibo contenente molta acqua, in realtà è meglio dell'acqua dopo l'esercizio con i pesi, mentre più testosterone potrebbe ridurre i dolori...

Acqua con Vitamine, Gatorade, Powerade, acqua ... se siete un atleta, probabilmente avete provato qualcuno o forse tutti questi integratori per reidratarvi dopo un allenamento.

I ricercatori della Iowa University hanno raggiunto un interessante conclusione che può far risparmiare denaro e calorie inutili provenienti dallo zucchero: il modo migliore per recuperare la perdita di liquidi e la sostituzione delle vostre riserve di liquidi / elettroliti è attraverso un pasto completo di cibi interi. Dopo l'esercizio di resistenza con i pesi, i ricercatori hanno scoperto che il liquido che gli atleti avevano integrato nei loro corpi come acqua, acqua al sapore di uva, o bevande come la gatorade, è stato persi di nuovo e rapidamente tramite la minzione. Ma quando hanno mangiato un pasto formato da cibo intero e un bicchiere d'acqua, hanno perso il loro liquido più lentamente e rifornito molto più efficacemente le loro riserve di acqua, zuccheri, ed elettroliti.

 

Ulteriori Vantaggi dell'Acqua - H2O

 

Sappiamo che l'acqua è importantissima ed indispensabile per il nostro corpo. Ma può prevenire anche gli attacchi di cuore? Uno studio eseguito dal National Institutes of Health ha monitorato lo stile di vita di 20.000 persone nel corso di sei anni. Erano alla ricerca di mortalità causata da attacchi di cuore e malattie cardiovascolari. Secondo i loro risultati, coloro che bevevano grandi quantità di acqua (più di cinque bicchieri da circa 230 ml al giorno) sono stati protetti dagli attacchi di cuore fatali. Liquidi diversi dall'acqua (tè, caffè, bibite, succhi di frutta) hanno avuto un effetto negativo, sia perché hanno hanno agito come un diuretico o perché erano addizionati con lo zucchero. I ricercatori pensano che la risposta sia nel fatto che l'acqua può aiutare a fluidificare il sangue, che è un buon aiuto per il cuore. Quindi assicuratevi di bere!

 

Maggiore Testosterone = Meno Dolore

 

I ricercatori della Princeton University hanno scoperto che gli animali con alti livelli di testosterone (e altri androgeni) sono meno sensibili ad avvertire i dolori ed in grado di sopportare più dolore in generale. In uno studio su alcuni passeri, quelli che avevano subito iniezioni con il testosterone sono stati in grado di tenere i piedi in acqua calda quasi tre volte più a lungo rispetto al gruppo di controllo. Questo studio è utile per gli uomini che soffrono di dolore cronico, che potrebbero valutare con il proprio medico se beneficiare della prescrizione di testosterone.

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

L'Esercizio Fisico Previene L'Ipertensione Arteriosa
10 Ottobre 2018

L'Esercizio Fisico Previene L'Ipertensione Arteriosa

L’effetto positivo dell’attività fisica nel trattamento dell’ipertensione è riportato da numerosi dati presenti in letteratura scientifica: mediamente sono riportate riduzioni dei valori pressori sia dela componmente sistolica che di quella diastolica di 5-6 mmHg, esistono inoltre un’altra serie di effetti positivi tra cui i principali sono...

Bevande Energetiche Causano Insonnia e Nervosismo negli Atleti
19 Novembre 2014

Bevande Energetiche Causano Insonnia e Nervosismo negli Atleti

Uno studio ha analizzato gli effetti positivi e negativi, sugli atleti, delle bevande energetiche e ha scoperto che, anche se in linea di principio le loro prestazioni sportive erano migliorate tra il 3% e il 7%, c'è stato anche un aumento della frequenza di insonnia, nervosismo e del livello della stimolazione nelle ore successive alla prestazione sportiva. 

Ultimi post pubblicati

Come Mangiare Per Aumentare i Livelli di Testosterone
09 Dicembre 2019

Come Mangiare Per Aumentare i Livelli di Testosterone

In questo articolo vedremo quali alimenti non dovrebbero mai mancare nella vostra dieta se volete mantenere alti i livelli di testosterone.

Allenarsi Aumenta i Livelli di Testosterone
08 Dicembre 2019

Allenarsi Aumenta i Livelli di Testosterone

Come Allenarsi Per Aumentare L'Ormone Maschile Per Antonomasia

Il testosterone è un ormone steroideo che aiuta ad aumentare la massa muscolare magra e la densità ossea ed oltre ad aiutare nell'avere un bel corpo, è anche fondamentale per una buona salute!