100% pagamento sicuro
Il Massaggio SHIATSU
Come sviluppare i poteri naturali dell'organismo e favorire lo stato di salute
Lo Shiatsu è una forma di massaggio giapponese. La parola shiatsu significa "pressione con le dita", e lo shiatsu è talvolta descritto come un massaggio con pressione delle dita.
Come funziona lo Shiatsu?
Come l'agopuntura, lo shiatsu si basa sul sistema olistico della medicina tradizionale cinese, dove la malattia è pensata derivi da squilibri nel flusso naturale di energia, o qi (pronunciato "chee") attraverso il corpo.
I terapisti shiatsu usano le dita e la pressione del palmo lungo i percorsi energetici, chiamati meridiani per migliorare il flusso del qi.
Una spiegazione scientifica è che lo shiatsu calma l'iperattività del sistema nervoso simpatico, migliora la circolazione, rilassa i muscoli rigidi e allevia lo stresss.
Il massaggio Shiatsu
Il terapeuta shiatsu effettua una pressione con le dita, i pollici, i palmi delle mani, del pugno e del gomito in una sequenza ritmica continua. Si avvale anche di manipolazioni e stiramenti, che associati ad una consapevole dimensione del contatto, insieme al rilassamento psico-fisico, portano al recupero ed al mantenimento dello stato di salute.
La pressione si sente più localizzata, perché a differenza di altri tipi di massaggio, i polpastrelli vengono utilizzati per applicare pressione per la maggior parte del trattamento anziché l'intero palmo.
La maggior parte delle persone dicono che lo shiatsu è molto rilassante come forma di massaggio.
Il massaggio
Il trattamento viene effettuato su un lettino da massaggio basso o sul pavimento. A differenza di altre forme di massaggio, allo shiatsu non viene applicato alcun olio da massaggio, e quindi si può rimanere completamente vestiti durante il trattamento. È possibile che venga chiesto di portare abbigliamento comodo da indossare.
Usi del massaggio Shiatsu
- Relax
- Mal di schiena
- Mal di testa
- Sindrome premestruale
- Ansia
- Insonnia
- Dolore al collo e dolore alla spalla
- Stanchezza
- Recupero da infortuni
- Stress
- Dolore da artrite
- Cattiva digestione
- Stitichezza
- Depressione
Precauzioni
Lo Shiatsu non è raccomandato per persone con le seguenti condizioni:
- Malattia infettiva della pelle,
- Lesioni o ferite non ancora rimarginate
- Subito dopo la chemioterapia o le radiazioni, senza il consiglio del medico
- Le persone con osteoporosi devono consultare il medico prima di effettuare un massaggio shiatsu
- Se ha una malattia cardiaca, consultare il medico prima di un massaggio shiatsu
- Le donne incinte dovrebbero verificare con il proprio medico prima di intraprendere una qualsiasi forma di massaggio. Lo Shiatsu nelle donne in gravidanza dovrebbe essere fatto da massaggiatori certificati per maggi in gravidanza.
- Lo shiatsu non dovrebbe essere fatto sopra i lividi, infiammazione della pelle, ferite non rimarginate, tumori, ernia addominale, o aree di fratture recenti.
Ulteriori suggerimenti
Non mangiare un pasto pesante prima del massaggio, se è la prima volta che vi portate presso la clinica o spa o centro di massaggio, arrivate almeno 10 minuti in anticipo per completare i moduli necessari. In caso contrario, 5 minuti di anticipo faranno in modo da potervi dare qualche minuto per riposare e rilassarvi prima di iniziare lo shiatsu.
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
Yoga: le 6 posizioni migliori per contrastare il mal di schiena
Il mal di schiena curato con lo Yoga
Posizioni Yoga da fare a casa: la posizione del bambino, quella del gatto, e tante altre illustrate e spiegate in questo articolo.
Il Doping Nel BodyBuilding
Diventare un bodybuilder professionista, di alto livello, richiede l'uso di potenti farmaci che sono collegati al malfunzionamento di molti organi del nostro corpo sino ad arrivare al decesso prematuro. Le sostanze incriminate sono gli steroidi anabolizzanti, l'insulina, l'HGH e i diuretici.
Ultimi post pubblicati
7 Vantaggi dello Squat e Varianti da Fare
Squat a casa o in palestra, i vantaggi del farlo
Lo squat è un esercizio di allenamento dinamico della forza che richiede che diversi muscoli della parte superiore e inferiore del corpo lavorino contemporaneamente. Molti di questi muscoli aiutano a svolgere attività quotidiane come camminare, salire le scale, piegarsi o trasportare carichi pesanti. Aiutano anche a svolgere attività legate all'atletica.
Il vero significato della Competizione nel Bodybuilding e nel Fitness
Conoscete il vero significato che dovrebbe avere la competizione nel bodybuilding e nel fitness, ma anche nello sport? Molto spesso nel mondo del fitness, così come in quello più specifico del bodybuilding, ci si imbatte in soggetti che sembrano vivere esclusivamente in funzione dell’ammirazione che suscitano negli altri. È un po’ come se per certe persone la loro stessa presenza in palestra fosse giustificata esclusivamente dal desiderio di essere superiori alla media.
