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La vitamina C Contro l'Ostruzione delle Vie Aeree o Sintomi Respiratori Dopo l'Esercizio Fisico

data di redazione: 13 Dicembre 2014 - data modifica: 20 Luglio 2021
La vitamina C Contro l'Ostruzione delle Vie Aeree o Sintomi Respiratori Dopo l'Esercizio Fisico

La vitamina C può ridurre la broncocostrizione e i sintomi respiratori causati dall'esercizio fisico secondo uno studio pubblicato su Allergy, Asthma & Immunology Clinical.

L'attività fisica aumenta lo stress ossidativo, e quindi, siccome la vitamina C è un antiossidante, potrebbe avere effetti particolarmente evidenti sulle persone impegnate in una attività fisica intensa.

 

In diversi studi, la somministrazione di vitamina C ha attenuato gli aumenti dei marker di stress ossidativo causato dall'esercizio fisico. Inoltre, la vitamina C è coinvolta nel metabolismo di istamina, prostaglandine, leucotrieni e cisteinil, tutte che sembrano essere mediatori nella patogenesi della broncocostrizione indotta.

 

Una meta-analisi di tre studi ha trovato che la vitamina C ha dimezzato, nel post-esercizio, il declino del FEV1 nei partecipanti che soffrivano di broncocostrizione indotta dall'esercizio. Altri cinque studi hanno esaminato soggetti che avevano avuto in breve tempo, uno stress fisico pesante e una meta-analisi ha rivelato che la vitamina C ha dimezzato l'incidenza dei sintomi respiratori. Un altro studio ha riportato che la vitamina C ha dimezzato la durata dei sintomi respiratori nei nuotatori adolescenti maschi impegnati in competizioni.

 

Il FEV1 è il risultato della funzione polmonare standard per valutare se una persona soffre di broncocostrizione indotta dall'esercizio. Tuttavia, il declino indotto dall'esercizio fisico del FEF25-75 è due volte più grande del declino del FEV1. Il FEV1 misura l'ostruzione di grandi vie aeree, mentre FEF25-75 misure ostruzione delle vie aeree piccole. Pertanto, FEF25-75 o lo strettamente correlato FEF50, possono fornire ulteriori informazioni pertinenti sui possibili effetti della vitamina C.

 

Il Dr. Harri Hemila, della University of Helsinki, in Finlandia, ha effettuato un'analisi secondaria di uno studio che ha avuto 12 partecipanti. I partecipanti hanno avuto l'asma, avevano in media 26 anni e soffrivano di broncocostrizione indotta dall'esercizio. I livelli di FEV1 e FEF60 sono stati riportati prima e dopo l'esercizio nei giorni di vitamina C e placebo, ma i dati non sono stati accuratamente analizzati in origine.

 

In cinque dei 12 partecipanti, l'esercizio fisico ha provocato un calo superiore al 60% nel FEF60. Tale drastico calo del FEF60 indica che il livello post esercizio assoluto di FEF60 diventa un importante risultato in sé, in aggiunta alla sua variazione rispetto al livello pre esercizio. La Vitamina C ha aumentato il livello di FEF60 post esercizio di questi 5 partecipanti, tra il 50% e il 150%. Al contrario, non è stata rilevata nessuna differenza media tra i giorni di vitamina C e placebo negli altri 7 partecipanti. L'aumento del livello FEF60 post esercizio, da parte della vitamina C indica che la vitamina C può avere notevoli ripercussioni sulle vie aeree piccole.

 

Il Dr. Hemila conclude che "data la sicurezza e il basso costo della vitamina C, oltre alla coerenza dei risultati positivi in nove studi randomizzati sulla vitamina C contro la broncocostrizione indotta dall'esercizio e sintomi respiratori, sembra ragionevole per le persone fisicamente attive, testare se la vitamina C è utile su base individuale, nel caso abbiano riscontrato la broncocostrizione indotta dall'esercizio o sofferto di sintomi respiratori come tosse o mal di gola dopo aver praticato attività fisica intensa. "

 

Riferimenti:

The effect of vitamin C on bronchoconstriction and respiratory symptoms caused by exercise: a review and statistical analysis, Harri Hemilä, Allergy, Asthma & Clinical Immunology, doi:10.1186/1710-1492-10-58, published 27 November 2014.

Ricerca: University of Helsinki



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