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NATURAL BODY BUILDING: MONO O MULTIFREQUENZA?
Quale tipo di allenamento scegliere?
C'è chi sostiene che la mono-frequenza sia il modo migliore per crescere muscolarmente, chi invece pensa che sia la multi-frequenza, la chiave di volta per l'aumento naturale della massa muscolare, ma vediamo bene cosa scegliere...
Come utilizzare l’Argilla
Uso interno e uso esterno
Fin dall'antichità si conoscono le proprietà dell'argilla, che può essere sia applicata esternamente sotto forma di cataplasmi, impiastri, pennellature e bagni in acqua argillosa, oppure assunta per via orale.
Le proprietà dell'argilla
cicatrizzante
antidolorifica
disinfiammante
antisettica
battericida
antitossica
assorbente
deodorante
Famosi antichi medici come Dioscoride, Galeno e Ippocrate ne raccomandavano l'uso e le sue proprietà benefiche, e la utilizzavano anche per la mancanza di effetti indesiderati.
Nel caso dell'applicazione esterna può essere molto utile spalmare nella zona epatica e su tutto l'addome un cataplasma tiepido di argilla impastato con acqua e addizionato con olio extravergine di oliva per combattere malattie che interessano il fegato quali:
- ittero
- biliari
- calcoli
- insufficienza epatica
- ittero
- epatite
- congestione
Confezionata sotto forma di tavolette "l'argilla di Lemmo" viene usata in Grecia come astringente, ricostituente, antiulcera e contro le piaghe.
L'argilla "di Luvos" invece è utilizzatissima in Francia, Svizzera e in Germania tutt'ora sia per uso interno che esterno.
Come fare un cataplasma di argilla
L'impasto deve risultare spalmabile, ma non troppo liquido, simile a una crema.
Bisogna stendere il fango con uno spessore di circa mezzo centimetro su un telo di cotone e poi applicarlo sulla zona interessata , curando che l'argilla sia direttamente a contatto sulla pelle.
- Fasciate poi con una striscia di cotone ed avvolgete tutto con un panno di lana.
- Tenete l'applicazione per almeno 2 ore, e se non da fastidio anche tutta la nottata.
INGREDIENTI
- Otto cucchiai di argilla
- un cucchiaio di olio extravergine di oliva
- acqua (il tanto quanto basta per ottenere la consistenza giusta)
Come preparare l'argilla per uso interno
- Riempite un bicchiere con 3/4 di acqua fredda, versatevi 1 cucchiaino raso di argilla ventilata, fate sciogliere bene ventilando a lungo con un cucchiaio di legno.
- Coprite con una garza e lasciate riposare.
- Le prime volte bevete solo il sovra-natante (acqua sporca), poi quando vi sarete abituati, potrete bere anche il fondo di argilla sedimentata, se necessario.
Una volta pronto poi bevete lentamente e a piccoli sorsi...
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