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Salute e benessere fisico mediante l'informazione

Una buona salute si ottiene mediante l'informazione e la conoscenza. La salute e il benessere personale migliorano quando è coadiuvata dall'esercizio fisico, dalla nutrizione appropriata e dalla scelta diligente del proprio stile di vita. Qui troverete una vera guida volta al miglioramento della salute e del benessere personale, con articoli con riferimenti scientifici per un informazione all'avanguardia.

Botox: È Tossico? Cosa Bisogna Sapere Prima Di Un Trattamento?
17 Marzo 2018

Botox: È Tossico? Cosa Bisogna Sapere Prima Di Un Trattamento?

Quando iniettato, il Botox blocca i segnali dai nervi ai muscoli. Questo impedisce ai muscoli mirati di contrarsi, che possono alleviare determinate condizioni muscolari e migliorare l'aspetto delle linee sottili e delle rughe.

Fitte Al Fianco Durante La Corsa: Colpa Della Milza o Del Fegato?
14 Marzo 2018

Fitte Al Fianco Durante La Corsa: Colpa Della Milza o Del Fegato?

Fitte Al Fianco Durante La Corsa: Colpa Della Milza​ o Del Fegato? Chi di noi non ha mai provato almeno una volta, da bambino, giocando nel cortile sotto casa, quelle fastidiose fitte al fianco che ti obbligavano a fermarti? Vuoi per ignoranza, vuoi per luogo comune, abbiamo sempre dato la colpa alla milza, ma la realtà è che molto spesso la milza non c'entra affatto.

Albumina: Effetti Dei Livelli Bassi
10 Marzo 2018

Albumina: Effetti Dei Livelli Bassi

L'opzione migliore per il trattamento dell'ipoalbuminemia consiste nell'affrontare la causa sottostante. Quindi le persone potrebbero aver bisogno di eseguire una varietà di test per determinare perché non c'è abbastanza albumina nel sangue.

Miele alla Curcuma: Potente Antibiotico Naturale
08 Marzo 2018

Miele alla Curcuma: Potente Antibiotico Naturale

Sia la radice di ​curcuma sia il miele possiedono proprietà antibiotiche, antivirali e rafforzanti del sistema immunitario: mescolandoli insieme, potenziamo le loro qualità e otteniamo un rimedio ancora più efficace. La curcuma ha moltissime proprietà terapeutiche, tra cui quella antinfiammatoria, antimicrobica e antiossidante.

Gli Effetti Dell’allenamento Sull'apparato Circolatorio
04 Marzo 2018

Gli Effetti Dell’allenamento Sull'apparato Circolatorio

Come Il Movimento Modifica In Maniera Positiva Cuore E Circolazione Sanguigna

Il movimento condiziona positivamente il nostro fisico, si sa. Ma quali sono gli effetti del nostro allenamento sul sistema circolatorio umano?

Vitamina D: Come Ridurre Il Rischio Di Morte Per Malattie Cardiovascolari
03 Marzo 2018

Vitamina D: Come Ridurre Il Rischio Di Morte Per Malattie Cardiovascolari

La fonte primaria di vitamina D è la luce solare, ma possiamo anche ottenerla da determinati alimenti - tra cui salmone, tonno e uova – o da integratori alimentari. Detto questo, i ricercatori osservano che la quantità ottimale di vitamina D non è la stessa per tutti. Dipende dal posto in cui si vive e dal tipo di dieta che si segue.

Problematiche Del Piede, Come Risolverle Con Lo Sport  E L'Esercizio
28 Febbraio 2018

Problematiche Del Piede, Come Risolverle Con Lo Sport E L'Esercizio

Il piede è la parte del nostro corpo probabilmente più sfruttata, la cui importanza per l'intera struttura spesso è sottovalutata. Molto spesso anche i piedi delle persone più accorte e consapevoli lasciano a desiderare, costretti e maltrattati da calzature inadatte, quando invece bisognerebbe dare loro la stessa importanza a cui diamo ad altre parti del nostro corpo che erroneamente consideriamo più importanti.

Livelli Di Ossigeno Nel Sangue Bassi E Normali: Ecco Cosa Bisogna Sapere
27 Febbraio 2018

Livelli Di Ossigeno Nel Sangue Bassi E Normali: Ecco Cosa Bisogna Sapere

Il livello di ossigeno del sangue è determinato dalla quantità di ossigeno che circola nel sangue. La maggior parte dell'ossigeno è trasportato dai globuli rossi, che raccolgono ossigeno dai polmoni e lo consegnano a tutte le parti del corpo.

Insonnia E Sport, Quando Il Sonno Può Essere Un Ostacolo Ai Nostri Progressi
24 Febbraio 2018

Insonnia E Sport, Quando Il Sonno Può Essere Un Ostacolo Ai Nostri Progressi

Sonno e sport sono strettamente correlati. Chi ha un sonno regolare e di qualità sarà favorito sotto il punto di vista performante e per quello che riguarda il recupero sia psico-fisico che energetico.

Auricoloterapia Per Dimagrire: Funziona?
23 Febbraio 2018

Auricoloterapia Per Dimagrire: Funziona?

L'auricoloterapia è una materia olistica propria della Medicina Tradizionale Cinese che agisce su punti particolari del padiglione auricolare per curare il corpo umano. Funziona per dimagrire?

2 Fattori Da Non Ignorare Per Un Buon Recupero
17 Febbraio 2018

2 Fattori Da Non Ignorare Per Un Buon Recupero

L'allenamento crea uno stimolo a cui il corpo deve adattarsi, e attraverso questo adattamento, i miglioramenti possono essere visti in fattori come forza, velocità e massa muscolare. Il recupero invece gioca un ruolo fondamentale per consolidare un buon allenamento.

Guida Nutrizionale Per Prestazioni Fisiche In Base Al Tipo Di Metabolismo
10 Febbraio 2018

Guida Nutrizionale Per Prestazioni Fisiche In Base Al Tipo Di Metabolismo

La conoscenza del proprio metabolismo​​, può sicuramente risolvere alcuni problemi che ostacolano il raggiungimento delle nostre prestazioni, sia fisiche che prestazionali.

L'olio Di Pesce è Buono o NON è Buono? Ecco Cosa Emerge Da Uno Studio Di Ricerca
04 Febbraio 2018

L'olio Di Pesce è Buono o NON è Buono? Ecco Cosa Emerge Da Uno Studio Di Ricerca

Le alterazioni causate dal consumo a lungo termine di oli di girasole e di pesce rendono il fegato suscettibile alla steatoepatite non alcolica, una malattia molto grave che può agire da catalizzatore per altre malattie del fegato come la cirrosi e il cancro del fegato...

Mali Di Stagione: Ci Possiamo Allenare Ugualmente?
04 Febbraio 2018

Mali Di Stagione: Ci Possiamo Allenare Ugualmente?

Il nostro corpo è una macchina perfetta, nonostante tutto, proprio a causa di questa infezione si ritrova a corto di energie, benché queste sono principalmente impegnate a contrastare il virus. In assenza di febbre e altri sintomi importanti quindi non è così sbagliato allenarsi lo stesso, ma sarebbe meglio evitare lavori troppo impegnativi e intensi, che a loro volta potrebbero peggiorare la situazione.

Il Caffè Fa Male?
04 Febbraio 2018

Il Caffè Fa Male?

Se i benefici a breve termine della caffeina sono certi ed ovvi, la ricerca scientifica ha ormai dimostrato che vanno ben oltre il tenerci svegli, infatti dovete sapete che chi assume caffè regolarmente senza abusarne, per una vita intera, appare più protetto da malattie degenerative come Alzheimer e Parkinson.

Cronobiologia E Attività Sportiva
23 Gennaio 2018

Cronobiologia E Attività Sportiva

La cronobiologia è un metodo di analisi della biologia che si basa sul rapporto tra uomo e ambiente. Inserendo la variabile tempo nell’analisi psicobiologica, la cronobiologia si occupa di esaminare il comportamento umano in relazione all’ecosistema ambientale.

Influenza 2018, Quanto Dura?
22 Gennaio 2018

Influenza 2018, Quanto Dura?

L’ influenza 2018 è particolarmente aggressiva (probabilmente la peggiore degli ultimi anni) e caratterizzata da un lungo decorso. Inutile tuttavia farsi prendere dal panico se dopo un paio di giorni la febbre è ancora alta e i sintomi non accennano ad attenuarsi: bisogna avere pazienza.

Praticare Troppo Sport Fa Invecchiare?
20 Gennaio 2018

Praticare Troppo Sport Fa Invecchiare?

Praticare Troppo Sport Fa Invecchiare? Gli eccessi non fanno mai bene, e questo vale anche per lo sport dove è consigliabile non esagerare, in modo tale da non trasformare i benefici in effetti negativi. Se l'attività sportiva viene svolta ad un ritmo moderato può quindi solo che apportare dei vantaggi, ma se in qualche modo questa soglia viene superata invece di mantenerci giovani conferirà l'effetto contrario, quindi accelererà il processo di invecchiamento.

Non Dormire Fa Ingrassare?
19 Gennaio 2018

Non Dormire Fa Ingrassare?

Di solito, le ore di sonno consigliate sono sette o otto per notte. Sia dormire di più, che dormire di meno, altera gli equilibri dell’orologio biologico, scombussolando anche il senso di fame. In sogni caso, si può parlare di vera mancanza di sonno quando si dorme meno di cinque ore. In media, chi dorme così poco assume quasi 400 calorie in più durante la giornata rispetto a chi ha un sonno regolare e soddisfacente.

Ipoglicemia: Cosa Mangiare Per Ridurre o Controllare I Sintomi?
07 Gennaio 2018

Ipoglicemia: Cosa Mangiare Per Ridurre o Controllare I Sintomi?

L'ipoglicemia rappresentata il monitor della glicemia che mostra bassi livelli di zucchero. L'ipoglicemia è un basso livello di zuccheri nel sangue che può causare vari sintomi tra cui stanchezza e confusione.

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