(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Allenamento e Determinazione

data di redazione: 27 Maggio 2014 - data modifica: 02 Ottobre 2014
Allenamento e Determinazione

Quanto è importante la determinazione per i vostri obiettivi e di conseguenza i risultati nello sport?

" Non c'è la faro' mai! "...è proprio da qui che dobbiamo partire!

 

 

Mettersi in una condizione di non autostima, crea di per sè la situazione negativa .

 

 

Se non siete magari troppo ginnici, e si vi cimentate per la prima volta ad una qualsiasi forma di sport, la vostra predisposizione mentale è fondamentale: dovete essere sicuri di voi stessi e pensare di riuscire a svolgere qualsiasi esercizio vi venga richiesto!

 

Soltanto così riuscirete ad abbattere la barriere del " non ce la faccio"! Potrà essere vero la prima volta o la seconda, ma con l'aiuto di chi vi segue ce la farete.

 


Naturalmente non vi sto inducendo a pensare di essere tutti supereroi, ma con il giusto approccio e la guida giusta saranno poche le cose che NON riuscirete a fare.


A questo punto verrebbe da chiedersi: "Quante volte mi sono sentito in grado di poter raggiungere un qualunque obiettivo con l'impegno necessario, e quante volte è prevalsa la paura di fallire e di essere giudicato?".


Nel caso vi siete sentiti spesso nella seconda condizione è utile che teniate presente che sia nello sport come nella vita non provare per niente e non mettersi in gioco per paura di fallire, alimenta un circolo vizioso per cui non si fa nulla proprio per evitare di sbagliare, e così facendo aumenta la percezione di essere incapaci e di essere considerati dagli altri come persone di scarso valore.

 

  • Paura di fallire
  • Evitare di mettersi in gioco
  • Non fare nulla per non sbagliare
  • Percezione di inefficacia e incapacità
  • Riduzione del livello di autostima


Interrompere questo circolo vizioso è possibile, ma allo stesso tempo può sembrare estremamente semplice o al contrario impossibile.

 

La soluzione è iniziare a fare qualcosa mettendo in conto che non riuscire è una possibilità ma non l'unica...

 

In un'intervista, a domanda "se lo sport aiuti alla vita o se ne sia solo una parentesi", Valentina Vezzali risponde così: "È la più grande metafora della vita: ti porta sempre ad affrontare nuovi ostacoli, ti insegna a imparare e a reagire, aspettando la prossima volta".

Questa è la testimonianza di chi, accettando varie sfide che hanno portato successi ed insuccessi, è riuscita nel tempo a sentirsi una persona migliore, più capace e maggiormente in grado di far fronte agli imprevisti della vita. In casi come questo, lo sport può essere veramente considerato una palestra di vita.

E voi avete la stessa voglia di affrontare la vita?


Nella mia scuola alle mie allieve lo dico sempre: non arrendetevi mai!
Buon allenamento da ABC
Sije Elena

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Motivazioni per Migliorarsi nello Sport
03 Gennaio 2018

Motivazioni per Migliorarsi nello Sport

Consigli per aumentare le motivazioni nell'allenamento

Come migliorare nello sport superando i pensieri negativi, gli insuccessi, la difficoltà nell'apprendere le tecniche. Un nostro piccolo contributo in quanto certi pensieri li abbiamo avuti tutti quanti.

4 Esercizi specifici di Preparazione Atletica per la Vela
17 Ottobre 2015

4 Esercizi specifici di Preparazione Atletica per la Vela

Esercizi da impostare a circuito per l'allenamento specifico della vela

Per cimentarsi in uno sport come la vela ci vuole passione, dedizione e concentrazione, ma soprattutto una buona preparazione, infatti richiede coordinazione, equilibrio, forza veloce e resistente al pari di altri sport dinamici.

Ultimi post pubblicati

Soufflè Proteici Al Cioccolato e Cocco
18 Febbraio 2019

Soufflè Proteici Al Cioccolato e Cocco

Volete terminare le vostre proteine al cioccolato realizzando una ricetta deliziosa? Vi consigliamo di provare il nostro soufflè proteico al cioccolato e cocco.
Preparazione: 20 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 2
Budino Proteico Alla Vaniglia
18 Febbraio 2019

Budino Proteico Alla Vaniglia

Il budino con latte e uova è un dolce altamente proteico ideale per una colazione o merenda da sportivo. In questa ricetta vi proponiamo un modo per farsi a casa propria un budino proteico con le vostre proteine del siero del latte. 
Preparazione: 40 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 2