Allenamento Nuoto

programmi di allenamento per il nuoto realizzati da professionisti di questo sport.

Come realizzarsi l'allenamento perfetto per il nuoto

Come realizzarsi l'allenamento perfetto per il nuoto

Se stai cercando di migliorare il tuo allenamento in piscina, o se desideri una struttura più adeguata per il tuo tempo in acqua, leggi questo articolo. Ecco come devi comporre un allenamento per il tuo sport preferito.

Nuoto o Fitness?

Nuoto o Fitness?

L'Eterno dilemma su quale attività scegliere per tornare in forma

Tantissimi medici raccomandano il nuoto come sport panacea di tutti i mali, viene consigliato a tutti, dai più piccoli ai più anziani. Ma è davvero il nuoto il miglior modo per allenarsi? E' davvero il nuoto, lo sport migliore per dimagrire e tornare in forma?

Allenati come un giocatore Olimpico di Pallanuoto

Allenati come un giocatore Olimpico di Pallanuoto

Shea Buckner giocatore pallanuoto Statunitense difensore della Promogest Quartu, rivela come ci si prepara per uno dei più antichi giochi delle Olimpiadi

Quanto tempo si può stare in acqua? Il fatto che i giocatori di pallanuoto di livello mondiale sono sostanzialmente pronti a tenersi a galla per intervalli di tempo indefinito mette in luce la loro dedizione alla forma fisica, nonché sottolineano la difficoltà del loro sport in un batter d’occhio.

Perché Sun Yang non è partito nella gara dei 1500 stile libero dei Mondiali di Nuoto 2015?

Perché Sun Yang non è partito nella gara dei 1500 stile libero dei Mondiali di Nuoto 2015?

Problemi di cuore oppure Rissa?

Gregorio Paltrinieri vince la gara dei 1500 stile libero ai mondiali di nuoto di kazan 2015; ai nastri di partenza doveva partire anche il campione dei campioni: Sun Yang, il quale è letteralmente sparito all'ultimo istante dalla finale dei 1500 e con lui evapora l'atteso duello con il nostro nuotatore, poi vincitore della gara. Perché non è partito?  

Imparare a Nuotare Con 10 Semplici Consigli

Imparare a Nuotare Con 10 Semplici Consigli

I principi fondamentali per una buona tecnica nello stile libero

La piscina, lo sappiamo bene tutti è una di quelle discipline più adatte per sviluppare la muscolatura dei ragazzi, soprattutto se in giovane età. La consigliano per combattere diverse patologie, spesso come "ginnastica correttiva", contro il mal di schiena, come riabilitazione dopo gli interventi chirurgici, insomma è uno di quegli sport più completi, quindi più raccomandati proprio per le sue caratteristiche.

I Migliori Esercizi con i Pesi per il Nuoto

I Migliori Esercizi con i Pesi per il Nuoto

Come Costruire un Fisico da Nuotatore

E'€™ scientificamente provato che nuotare faccia bene alla salute, alla longevità ed al benessere in generale. Con l'€™allenamento, si ha in genere un aumento della massa magra ed una riduzione di quella grassa. Poichè il muscolo a parità di volume del pesa più del grasso, si potrà nuotare con l'€™allenamento natatorio, un incremento di peso pur risultando più snelli. I Fisici statuari dei nuotatori sono frutto di ore ed ore di vasche su vasche ma anche di un buon allenamento pesi.  In questo articolo vedremo quali sono i migliori esercizi con i pesi per i nuotatori e come allenarsi con essi con metodo

Mantenersi in forma nuotando

Mantenersi in forma nuotando

Scheda di allenamento nuoto per principianti

Vuoi allenarti da solo aumentando la velocità, resistenza, la forma fisica generale senza sentire colpi di clacson e respirare smog? In piscina c’è solo l’acqua che vi fa compagnia e soprattutto da allenatore.  Prova questo protocollo di allenamento per principianti, ma prima qualche consiglio per farlo al meglio.

Allenamento e Dieta di Ryan Lochte

Allenamento e Dieta di Ryan Lochte

Speciale Nuoto - come si allena e cosa mangia Ryan Lochte

Molti pensano che il fisico statuario dei nuotatori sia da attribuirsi esclusivamente ad ore ed ore di vasche in piscina. Niente di più falso, in quanto i nuotatori costruiscono i loro muscoli come fanno tutti gli sportivi, ovvero in palestra. Se ambite ad un fisico da nuotatore, nuotare non basta dovete integrare il vostro allenamento con delle sedute in palestra

Programma Tabella Scheda di Allenamento per il Nuoto

Programma Tabella Scheda di Allenamento per il Nuoto

Nuoto invernale: integra il tuo lavoro in palestra!

Programma di Allenamento per il Nuoto realizzato da persona esperta del settore, ex campione di nuoto .

Metodo di Allenamento per la Resistenza Muscolare di media e lunga durata

Metodo di Allenamento per la Resistenza Muscolare di media e lunga durata

Esempio di programma di allenamento per nuotatore impegnato sui 100 metri

Nel mondo dello sport esistono diverse attività che durano dai 30 secondi ai 2 minuti, ad esempio nell'ambito dell'atletica leggera, nel nuoto, nella canoa, e nello sci. Vi sono però anche discipline in cui è richiesto un impegno intenso di tale durata, ma ripetuto costantemente durante un gioco o una partita, come nell'hockey su ghiaccio, nel calcio, nel rugby, nel basket, nella boxe, nel grappling e nelle nobili arti marziali.

Allenamento Nuoto Circuit Training Specifico

Allenamento Nuoto Circuit Training Specifico

Come allenarsi sulla terraferma per migliorare notevolmente nel nuoto

Questo è un'allenamento nuoto su terraferma, si concentra sull'aumento di resistenza sia muscolare che cardiovascolare in aggiunta alla forza. L'enfasi viene esercitata sulla parte superiore del corpo per ottenere braccia forti e rinforzare le spalle che svolgono un ruolo fondamentale

Campionati Mondiali di Nuoto in Vasca corta Qatar 2014

Campionati Mondiali di Nuoto in Vasca corta Qatar 2014

Dal 3 al 7 Decembre 2014 press la Cittò di Doha sita in Qatar, si disputeranno i XII campionati mondiali di nuoto in vasca corta. Presso l'HAMAD ACQUATICS CENTRE ben 900 atleti parteciperanno alle varie discipline natatorie in vasca corta.

Ultimi post pubblicati