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Come porsi gli obiettivi nello Sport

data di redazione: 03 Ottobre 2013 - data modifica: 01 Ottobre 2014
Come porsi gli obiettivi nello Sport

Per ottenere il miglior risultato possibile nello sport, ma anche in tutti gli altri ambiti della vita professionale o personale, la cosa fondamentale, da tenere in altissima considerazione, è rappresentata dalla nostra motivazione, dalla nostra voglia, perseveranza e seria intenzione a perseguire un determinato obiettivo o scopo.

Ancor prima del talento e dell’allenamento fisico e atletico, qualunque sia lo sport in cui gareggiamo, dobbiamo addestrare la nostra mente a creare un traguardo preciso. Proprio la nostra mente, quando svolge un’azione, come ad esempio una particolare seduta di allenamento, necessita di comprendere la motivazione di tale azione e i benefici finali che essa comporterà. Senza ciò, la nostra mente, non potrà esserci d’aiuto in maniera corretta.

Detto questo, qual è il giusto metodo volto a definire i nostri obiettivi? E soprattutto, quali devono essere le caratteristiche di tali obiettivi da doverci porci?

Recentemente abbiamo assistito, nell’ambito dell’allenamento mentale, una modifica al significato dell’acronimo S.M.A.R.T. Infatti se originalmente, l’acronimo valido per l’ottima creazione di un proprio obiettivo, sta per Specifici, Misurabili, Accessibile, Realistici, Tempificati, oggi, diversi professionisti del coaching, sostituiscono “Accessibile” con “Ambiziosi”. In pratica, ogni obiettivo che ci poniamo deve essere innanzitutto ambizioso.

Seguendo il nuovo schema della tecnica S.M.A.R.T., reperibile anche sul sito VinciConLaMente, possiamo ricavare le caratteristiche necessarie affinché un obiettivo sia ben posto e quindi correttamente e realmente perseguibile.

  • Specifici e in positivo: ogni obiettivo che ci poniamo, per essere facilmente e correttamente raggiungibile, deve essere posto in maniera positiva e non deve essere mai generico. “Devo essere veloce” rappresenta un esempio di obiettivo ben posto.
  • Misurabili: ogni obiettivo personale deve essere misurabile, in modo tale da poter costatare nel migliore dei modi i risultati raggiunti.
  • Ambiziosi: un obiettivo per poter essere in grado di motivarci deve necessariamente mirare al superamento dei nostri limiti.
  • Realizzabili: un obiettivo deve sì mirare al di sopra dei nostri limiti, ma deve essere allo stesso tempo anche raggiungibile. Una volta raggiunto, tale obiettivo, farà in modo da accrescere la nostra autostima e le nostre convinzioni.
  • Tempificati: la data di scadenza rappresenta una caratteristica fondamentale per qualsiasi obiettivo. Avere un intervallo di tempo, all’interno del quale dover raggiungere il nostro obiettivo, è fondamentale per la riuscita dello stesso.


Alla base di tutto, deve esserci la passione e il sogno. Ognuno di noi deve sognare di poter raggiungere le mete più difficili e sognate. Solo puntando sempre al massimo è possibile raggiungere davvero i nostri obiettivi.

 

Articolo redatto dal sito: VinciConLaMente.it per ABC Allenamento.

Scritto da: ABC Team
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