100% pagamento sicuroProgrammi allenamento Atletica
Schede di allenamento per l'atletica con tecniche innovative per raggiungere una forma perfetta.
I Migliori Esercizi Per l’Atletica Leggera
Se non li hai mai fatti prova questi esercizi per migliorarti in pista
Ti stai allenando per un evento di atletica leggera, e vuoi migliorare nello specifico i muscoli più coinvolti nell’esecuzione della gara? Prova questi esercizi per un miglior sviluppo muscolare.
Corsa - I Vantaggi dell'Allenamento con Sedute Consecutive
La frequenza degli allenamenti è un argomento sempre molto discusso, sia nell'ambiente del bodybuilding che per tutti gli altri sport, e la corsa non fa eccezione.
La Fine di Usain Bolt
La Fine delle Carriera di un uomo diventato leggenda Usain Bolt
In questo mondiale Bolt ha faticato anche nelle batterie, ed infatti avevamo seri dubbi che potesse vincere la finale. Ha perso, ma con onore, e questa medaglia di bronzo è il sigillo finale alla sua splendida carriera.
L'Ultimo Atto di Usain Bolt
Usain Bolt e Mo Farah entreranno in scena ai mondiali di atletica per l'ultima volta, i campionati mondiali di atletica di Londra 2017, che partiranno oggi 4 Agosto e termineranno il 13 agosto p.v., sanciranno la fine delle loro carriere. Non ci crediamo ancora che Usain Bolt tra 10 giorni terminerà la sua fotonica carriera, come faremo senza Usain Bolt?
Running - Mesociclo di Allenamento con Variazioni di Ritmo
Programma di Allenamento per la Corsa di 4 Settimane
Se siete dei runner con un livello discreto di allenamento, e vi allenate sempre e comunque allo stesso modo, è ora di dare una scossa al vostro stato di forma.
Interval Training per Migliorare le Prestazioni Sportive
L'effetto delle sollecitazioni brevi ed intense che prevede questa metodologia di allenamento sono soprattutto a livello muscolare, e permettono di allenare le componenti di forza e resistenza, ma anche la reattività l'elasticità muscolare, indispensabili per eccellere in qualsiasi sport.
Trail Running - Come Affrontare una Ultratrail
Il trail running è una specialità di corsa che può essere svolta sia in collina, sia in pianura che in montagna, e prevede le prove sulle più svariate distanze, fino ad arrivare ai più duri ed impegnativi ultratrail, chiaramente più difficili e dedicati a runner con capacità ed esperienza maggiori.
Running - Come Indirizzare i Bambini alla Vita Agonistica
La corsa è il gesto atletico più istintivo e naturale che ci sia. Attraverso la corsa il bambino affinerà l'equilibrio, la coordinazione e la destrezza ai fini dello sviluppo neuromotorio
Come Migliorare la Propria Tecnica per Vincere la Maratona
Come diventare più tecnici per migliorare le proprie prestazioni per la corsa di lungo tragitto
La maratona è una delle corse più famose e più ardue da affrontare. Nonostante questo i partecipanti a questo genere di avvenimento sono sempre numerosissimi...
Atletica Leggera Ben Johnson doping era Colpevole?
Benjamin "Ben" Sinclair Johnson (Falmouth, Giamaica, 30 dicembre 1961) è un ex-atleta canadese, noto soprattutto per essere stato squalificato per doping dopo la vittoria nei 100 metri alle Olimpiadi di Seul del 1988.
Olimpiadi RIO 2016: Calendario dell'Atletica Leggera
Le gare più attese delle Olimpiadi di RIO 2016, quelle relative all'atletica leggera, andranno in scena tra il 12 ed il 21 agosto 2016.
Come Prepararsi Alla Maratona
Come prepararsi e affrontare le possibili problematiche nella gara
Chi è appassionato di corsa sicuramente avrà nei suoi progetti almeno una volta nella vita di fare una maratona, che sia a New York, Milano oppure a Venezia; non è tanto il luogo, l'importante è che sia una "maratona"...
Il Salto in Lungo
Le fasi cruciali nell'esecuzione del salto in lungo
Il salto in lungo è una delle specialità più naturali ed istintive dell'atletica. In questo sport non si fa uso di attrezzi e l'unica regola tecnica prevede che il salto venga eseguito non oltre la linea stabilita dalla tavoletta di stacco ...
Programma di Allenamento per chi Pratica la Camminata
Come mettersi in forma restando in ottima salute camminando
Specialmente per chi proviene da un periodo di sedentarietà, l'esordio della camminata dovrà essere dolce e graduale, anche se si tratta di camminare ...
Correre d'inverno
consigli su come attrezzarsi alla corsa nei mesi più freddi
Quando arriva la stagione fredda non bisogna lasciarsi intimidire e allentare i propri allenamenti per la corsa, basta adeguarsi alla situazione, vestendosi nel modo più opportuno, e correre ...
