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NATURAL BODY BUILDING: MONO O MULTIFREQUENZA?
Quale tipo di allenamento scegliere?
C'è chi sostiene che la mono-frequenza sia il modo migliore per crescere muscolarmente, chi invece pensa che sia la multi-frequenza, la chiave di volta per l'aumento naturale della massa muscolare, ma vediamo bene cosa scegliere...
U.S.A. - 130 Atleti ai Campionati Mondiali di Atletica di Pechino 2015
Cinque campioni del mondo statunitensi parteciperanno ai Campionati Mondiali di atletica di Pechino 2015. Torneranno a difendere i loro titoli individuali:
- Ashton Eaton nel decathlon
- LaShawn Merritt nei 400 metri piani maschili
- David Oliver nei 110m ad ostacoli
- Brittney Reese nel salto in lungo femminile
- Brianna Rollins nei 100 ostacoli femminili.
Qui di seguito avrete modo di consulate l'elenco completo dei 130 atleti partecipanti americani che cercheranno di tenere alto l'onore degli States:
SQUADRA STATI UNITI D'AMERICA PER PECHINO 2015
UOMINI
- 100m: Trayvon Bromell, Justin Gatlin, Tyson Gay, Mike Rodgers
- 200m: Justin Gatlin, Wallace Spearmon, Isiah Young
- 400m: LaShawn Merritt, Bryshon Nellum, Vernon Norwood, David Verburg
- 800m: Casimir Loxsom, Clayton Murphy, Erik Sowinski
- 1500m: Robby Andrews, Matthew Centrowitz, Leo Manzano
- 5000m: Ryan Hill, Galen Rupp, Ben True
- 10,000m: Shadrack Kipchirchir, Hassan Mead, Galen Rupp
- Maratona: Ian Burrell, Jeffrey Eggleston, Scott Smith
- 3000m siepi: Donn Cabral, Daniel Huling, Evan Jager
- 110m ostacoli: Ronnie Ash, Aleec Harris, Aries Merritt, David Oliver
- 400m ostacoli: Kerron Clement, Johnny Dutch, Bershawn Jackson, Michael Tinsley
- Salto in alto: JaCorian Duffield, Erik Kynard, Jesse Williams
- Salto con l'asta: Jacob Blankenship, Sam Kendricks, Brad Walker
- Salto in lungo: Marquis Dendy, Mike Hartfield, Jeff Henderson
- Salto triplo: Will Claye, Omar Craddock, Marquis Dendy, Christian Taylor
- Getto o Lancio del Peso: Christian Cantwell, Jordan Clarke, Reese Hoffa, Joe Kovacs
- Lancio del Disco: Rodney Brown, Jared Schuurmans, Russ Winger
- Lancio del Martello: Kibwe Johnson, AG Kruger, Conor McCullough
- Lancio del Giavellotto: Sam Crouser, Riley Dolezal, Sean Furey
- Decathlon: Ashton Eaton, Trey Hardee, Jeremy Taiwo, Zachery Ziemek
- 50km Marcia: John Nunn
- 4x100m: Trayvon Bromell, Justin Gatlin, Tyson Gay, Remontay McClain, Mike Rodgers, Isiah Young
- 4x400m: Kyle Clemons, Tony McQuay, LaShawn Merritt, Bryshon Nellum, Vernon Norwood, David Verburg
DONNE
- 100m: Tori Bowie, English Gardner, Jasmine Todd
- 200m: Allyson Felix, Candyce McGrone, Jenna Prandini, Jeneba Tarmoh
- 400m: Allyson Felix, Phyllis Francis, Natasha Hastings
- 800m: Brenda Martinez, Alysia Montano, Molly Beckwith-Ludlow
- 1500m: Kerri Gallagher, Lauren Johnson, Shannon Rowbury, Jenny Simpson
- 5000m: Abbey D'Agostino, Marielle Hall, Nicole Tully
- 10,000m: Shalane Flanagan, Molly Huddle, Emily Infeld
- Maratona: Serena Burla, Esther Erb, Heather Lieberg
- 3000m siepi: Emma Coburn, Stephanie Garcia, Colleen Quigley
- 100m ostacoli: Dawn Harper Nelson, Kendra Harrison, Sharika Nelvis, Brianna Rollins
- 400m ostacoli: Kori Carter, Shamier Little, Cassandra Tate
- Salto con l'asta: Sandi Morris, Demi Payne, Jenn Suhr
- Salto in lungo: Tianna Bartoletta, Janay DeLoach, Brittney Reese, Jasmine Todd
- Getto o Lancio del Peso: Tia Brooks, Michelle Carter, Jeneva Stevens
- Lancio del disco: Whitney Ashley, Gia Lewis-Smallwood, Shelbi Vaughan
- Lancio del martello: Amanda Bingson, Amber Campbell, Deanna Price
- Lancio del giavellotto: Brittany Borman, Kara Winger
- Heptathlon: Erica Bougard, Sharon Day-Monroe, Barbara Nwaba
- 20km marcia: Miranda Melville, Maria Michta
- 4x100m: Tori Bowie, Dezerea Bryant, Allyson Felix, English Gardner, Jenna Prandini, Kaylin Whitney
- 4x400m: Jessica Beard, Allyson Felix, Phyllis Francis, Natasha Hastings, Francena McCorory, Sanya Richards-Ross
Buon Campionato del Mondo di Atletica 2015 da ABC Allenamento
ABC Team
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Dennis Mitchell è l’allenatore di Justin Gatlin, sfidante numero uno di Usain Bolt, per la conquista al titolo di Campione del Mondo dei 100 e 200 metri di Atletica di Pechino 2015. L’allenatore è convinto che il suo atleta sconfiggerà il marziano giamaicano, spiegandone le motivazioni.
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