Dottor Luca Ruggeri Personal Trainer

Luca Ruggeri nato a Montescudo (RN) il 22.10.1976 è un noto Personal Trainer, laureato in Scienze Motorie, con specializzazione in “Scienze e Tecniche dell’attività sportiva “, presso l'Università di Urbino.
Elevate competenze comunicative acquisite negli anni, grazie alla decennale esperienza come Formatore, Presenter internazionale e Consulente Fitness presso importanti centri Wellness.
Ottima padronanza nel gestire gruppi numerosi; capacità a gestire facilmente situazioni in cui vengono presentati format di Corporate Fitness in location inusuali; dinamismo nel gestire gruppi eterogenei e con necessità estremamente differenti, contemporaneamente.
Pubblicazioni di Luca Ruggeri
- GAG PILATES DVD (red edizioni)
- PILATES HALF BARREL (manuale)
- AQUATRAINING PROGRAM (manuale in italiano e inglese)
- TONIX CON LUCA – PILATES CON LUCA – FITNESS CON LUCA (app)
Progetti
- 7’office workout
PRINCIPALI ESPERIENZE PROFESSIONALI
2016
- BUSINESS INTELLIGENTE – Nizza - Roberto Cerè
2015
- STRATEGIE PER COACH – Montecarlo - Roberto Cerè
- FIF – EXPO
- RESPONSABILE ORGANIZZATIVO PER BLUE FITNESS IN EXPO
- RESPONSABILE PER FIF DELLE INNOVATIVE APP FIF TRAINING
2014
- IDEATORE DI SPECIFICHE APP DI FITNESS E PILATES
- UOMO IMMAGINE SPONSOR UFFICIALE ERREA
2012
- RESPONSABILE E PRESENTER PER AF STUDIES PER IL SETTORE ACQUATICO
- PRESENTER INTERNAZIONALE DI PILATES MATWORK E TOTAL BODY
2010
- PRESENTER INTERNAZIONALE DI PILATES MATWORK
- FACOLTA’ DI MEDICINA E CHIRURGIA
- DOCENTE FACOLTA’ MEDICINA CORSO ISTRUTTORE SPROTIVO/FITNESS
Contatti di Luca Ruggeri
Telefono: 339 1239412
Mail: ruggerilucapt@gmail.com
Sito Web: www.lucaruggeri.net
Ultimi post pubblicati
6 Esercizi a Circuito per Addominali Tonici e Scolpiti in Poco Tempo - Video
Il circuito che Luca ha preparato mixa sapientemente sia esercizi di Pilates, che di condizionamento a corpo libero, andando ad agire sul concetto di CORE, ovvero rinforzo e stabilizzazione del Centro del nostro corpo.
7 Minuti di Allenamento con il Personal Trainer Luca Ruggeri
7 Minute Luca's Workout è il nuovo sistema di allenamento creato da Luca Ruggeri Personal Trainer che ti permetterà di trasformare il tuo corpo dedicando solo 7 minuti!
Addome Scolpito con 4 Esercizi a Circuito
Scolpisci il tuo Addome con il Top Trainer Luca Ruggeri
In questo Tutorial Video potrete seguire i consigli di Luca Ruggeri, noto personal trainer internazionale, per rinforzare la muscolatura addominale, mixando esercizi di pilates e funzionali.
G.A.G.: Allenamento Video
Glutei, Addominali e Gambe Scolpiti con Luca Ruggeri
Usando attrezzi instabili come una stability ball ed una palla medica potrai ottenere fantastici risultati per migliorare l'estetica di gambe, glutei, muscoli femorali e addome.
Pilates per Ridurre i Dolori alla Schiena - Video
Video Tutorial del Personal Trainer Luca Ruggeri
Se senti continuamente rigidità alla colonna vertebrale, difficoltà a mantenere la posizione seduta, fitte nel tratto lombare e tensioni nella muscolatura delle anche questi esercizi potranno darti immediato giovamento.
Plank - Tutorial Video
Come si esegue, in maniera corretta, questo esercizio? C'è lo spiega il nostro redattore Luca Dr. Ruggeri, noto Personal Trainer, attravverso questo tutorial video realizzato appositamente per ABC Allenamento.
Ponte per i Glutei - Tutorial Video
Come Tonificare i Glutei con questo Semplice Esercizio a Corpo Libero
I glutei sono i muscoli più grandi del corpo umano, sono alquanto importanti perché sono responsabili per attività anche scontante come lo stare in piedi.
Tabata Training da 4 Esercizi
Allenati in soli 4 minuti e aumenta il metabolismo con la tecnica tabata.